dorititzhak - הבלוג של דורית יצחק

כדורי אנרגיה מטורפים

אני אוהבת מתוק, מה זה אוהבת , מ-טו-ר-פ-ת על מתוק. למעשה לא קיים אצלי המושג מתוק מדי.  היום אני יודעת שהמקור למרבית המחלות הוא תזונה לקויה תזונה מבוססת פחמימות,  מזון מעובד ואני מנסה להחזיר את המטופלים שלי חזרה למקור. למזון הפשוט מבוסס חומרי הגלם המצויים בטבע . להשקיע בהם, בגוף שלהם ולבשל לעצמם ארוחות מזינות. […]

דורית יצחק

22/01/2018


אני אוהבת מתוק, מה זה אוהבת , מ-טו-ר-פ-ת על מתוק. למעשה לא קיים אצלי המושג מתוק מדי.  היום אני יודעת שהמקור למרבית המחלות הוא תזונה לקויה תזונה מבוססת פחמימות,  מזון מעובד ואני מנסה להחזיר את המטופלים שלי חזרה למקור. למזון הפשוט מבוסס חומרי הגלם המצויים בטבע . להשקיע בהם, בגוף שלהם ולבשל לעצמם ארוחות מזינות.

מתוק יכול להיות מזין, אנרגטי,  בריא ,  עשיר  בחלבון , אומגה 3 , מינרלים , שומנים חיוניים לגוף, סיבים תזונתיים, נוגדי חמצון  ועוד...

IMG_6096

 

המתכון הבא, הוא בריא  אבל בבקשה - מידתיות ,למרות שהם טעימים בטירוף , לאכול אחד גג שניים ביום.  להנות להתענג ולדעת להפסיק  - מידתיות - איפוק זו תכונה מופלאה ומתגמלת .

 

מה צריך :

IMG_6087

כוס שעועית אדומה או שחורה שהושרו במים
כוס שיבולת שועל
2 כפות קקאו (איכותי בבקשה)
10 תמרים מגולענים (עדיף מג׳הול)
2 כפות שמן קוקוס
1 כוס אגוזי מלך
כף צ׳יאה
חבילה של שוקולד מריר איכותי  (מעל 75%)

הכנה :
1. מבשלים את השעועית עד שהיא רכה ומסננים
2.מכניסים למעבד מזון את השעועית, שיבולת שועל,אבקת קקאו, תמרים, שמן קוקוס, אגוזי מלך, צ׳יה,שוקולד
לעבד את כל המרכיבים לתערובת אחידה
3. במידת הצורך, להוסיף סילאן או מייפל
4. להניח את התערובת במקרר 10 דקות
5. אחרי 10 דק׳ לשים בקערה ששבי קוקוס/ אבקת קקאו/ שבבי שוקולד
6. לשמן ידיים בשמן קוקוס
7 לכדרר כדור קטן ולזרוק לשבי קוקוס/ קקאו/ שוקולד

IMG_6089

אוף זה טעים!!!!

IMG_6090

מוזמנים לתת לייק לעמוד הפייסבוק שלי צמחים ומחטים - רפואה סינית - לעוד המון מתכונים וטיפים לחיים בריאים

 אני מזמינה אתכם להצטרף לקורס הדיגיטלי 30 ימים לשינוי אורח חיים ,  30 ימים , בהם נכניס לחיינו שגרה בריאה, , שמביאה למשקל גוף בריא ומאוזן .

30 ימים זה בדיוק הזמן  להפנים את עקרונות התזונה הבריאה ולהתחיל ליישם אותם לכל החיים. לפרטים נוספים ולהצטרפות יש ללחוץ כאן