to_be_continued - הבלוג של to_be_continued

אמא, עליתי במשקל?

משקל הוא עניין שמעסיק כמעט כל אחד בחברה שלנו. בין אם אישה או גבר, נער או נערה, בואו נודנ מתישהו בחייך הסתכלת במראה לבושה רק בחזייה ותחתונים וחשבת "אני שמנה", גם אני אומרת את זה לעצמי באופן קבוע למרות המחמאות של חברות, משפחה או מכרים מזדמנים, משקל הוא נושא שמעסיק אותנו, בפרט בני נוער. אז […]

to_be_continued

30/08/2014


imagesמשקל הוא עניין שמעסיק כמעט כל אחד בחברה שלנו.
בין אם אישה או גבר, נער או נערה, בואו נודנ מתישהו בחייך הסתכלת במראה לבושה רק בחזייה ותחתונים וחשבת "אני שמנה", גם אני אומרת את זה לעצמי באופן קבוע למרות המחמאות של חברות, משפחה או מכרים מזדמנים, משקל הוא נושא שמעסיק אותנו, בפרט בני נוער.

אז מה את עושה כאמא?
מעירה שהילדים (צעירים או נוער) אוכלים יותר מדי לדעתך, או שנותת להם כי הם צעירים ומותר להם?
או אולי לדבר איתם על הנושא?
או שאולי זה יביך אותם?

כל כך הרבה שאלות אבל יש תשובה? אין הורה מושלם, תמיד יש טעות, תמיד את מגזימה יותר מדי או שדברים עוברים לך מעל האוזן.
אבל בנושא הזה, אולי אני כן אוכל לתת לך יד, ובכנות, אני לא עושה את זה בשבילך, אלה עבור הילדים שלך, לאף אחד לא מגיע להרגיש שמן, נקודה.

1. תדברו על זה. זה החוק הכי ישן בספר, אבל לא סתם, מגיל צעיר צריך לדבר על הנושא הזה אבל הרעיון הוא לא לדחוף את האף שלך לצלחת, אלה לתת טיפים קטנים, להיות לעזר. הבת שלך אומרת לך שהיא מרגישה שהיא השמינה? תעזרי לה! תני לה יד בארוחות קצת יותר מזינות, אפשר לוותר על השניצלים השבת או להוסיף עוד כמה ירקות לסלט, לא רק היא תודה לך, אלה גם הגוף שלך.

2. תחמיאי להם. בואו נניח את הכל על השולחן, מחמאות לא יגרמו לילדים שלך להרגיש כמו דוגמנים אבל אני מבטיחה לך שהם יעזרו, תחמיאי לה על כמה שהיא יפה, או שהשיער שלו נראה נהדר היום או אולי שאת חושבת שהחצאית החדשה מאריכה לה את הרגליים. אין תחושה יותר טובה מלצאת לחברים או לבית ספר אחרי שהחמיאו לך.
הפכת את היום שלך הבת שלך לנהדר ואולי אפילו העלת לבן שלך קצת את הביטחון העצמי.

3. תהווי דוגמא. מכל מה שכתבתי זה הכי מסובך, כי מצד אחד שאת משקיעה בבריאות שלך (בדרך הנכונה כמובן) והילדים שלך רואים את זה הם שואפים להיות כמו אמא שלהם ועדיף גם כמו אבא שלהם, הבעיה היא שהרבה פעמים אחרי שמורידים במשקל ומתחילים להחמיא לך את שוכחת שהמטרה הייתה לא להתנשא מעל בני הבית ולהעיר להם שגם הם צריכים, אלה לעזור להם. והמצב הזה קורה לא פעם ולא פעמיים ולכן אני מבקשת מכן, אפילו מתחננת הפעילו את שיקול הדעת שלכן, הילדים שלך זוכרים כל ביקורת שאי עם נתת להם.

4. לאמהות שיש להם ילד אחד או יוותר שסובל מעודף משקל, זה גם באשמתכם, שימו לב למצבי רוח של הילדים שלכם, למה הם אוכלים יותר ואיך זה משפיע להם על החיים החברתיים, כילדה שסבלה מעודף משקל אני מבטיחה לכם שאלו הם חיים לא קלים ולמרות שאני הייתי צריכה להסתכל על הצלחת שלי, לא רק לילדה בכיתה ד אמורה להיות הסתכלות העצמית, אלה גם, ובעיקר להורים שלה.

*ועוד משפט אחד, אם הילדים שלכם יורדים במשקל, תחמיאו להם אבל גם שימו לב, האם הם אוכלים בריא או לא אוכלים בכלל. האם הירידה היא מסיבית ומסוכנת ומתוך דרכים לא נכונות (אכילה מועטה, הקאות, הרעבה עצמית וכו') או נכונה (אוכל יותר בריא, ספורט, שתיית מים וכו').

בההצלחה,

דור ההמשך.