מי דבש: הסופר-פוד של 2016

הם מחזקים את המערכת החיסונית, מסדירים את רמות הסוכר, ממצקים את עור הפנים ומכילים עוד שלל סגולות רפואיות. או בקיצור, הכירו את הדבר הגדול הבא: מי דבש. וזה מה שיקרה כשתתחילו לשתות אותם בכל יום

Lifehacks

21/10/2015


מי דבש. צילום: שאטרסטוק

מים טובים בשבילנו, כולנו יודעים את זה. אנחנו שומעים אין סוף על כך שאנחנו צריכים לשתות יותר ויותר מים. אחרי הכול, מים הם מרכיב חיוני בעבור הגוף שלנו, בואו לא נשכח שאנחנו מורכבים מ- 70% מים ואף יותר. מים בעצם מאפשרים את כל תפקודי הגוף היומיומיים שלנו, עם זאת, מחקרים מצביעים על כך שניתן להאציל את תרכובות המים ולהכפיל את היעילות בעזרת תוספת אחת קטנה והיא, בטח כבר הבנתם - דבש טהור. זה כל מה שצריך. אנחנו יודעים מה אתם עשויים לחשוב – "איך דבש יכול להיות בריא אם הוא מלא בסוכר?" תופתעו לשמוע שאין מה לפחד מדבש, דבש הוא נהדר עבורנו, שתיית כוס מים חמים עם דבש בכל יום יכולה למנוע התקררויות ולקדם את הבריאות הכללית שלנו. הנה מה שיקרה לכם כשתתחילו לשתות כוס של מים חמימים עם כפית של דבש בכל יום.

חיזוק המערכת החיסונית

דבש מחזיק בכמה מאפיינים חיסוניים די מרשימים. דבש מחזק את המערכת החיסונים ומכין אותה לחורף. שתייה של דבש גולמי אורגני עשוי להיות מלא באנזימים, ויטמינים ומינרלים שישאירו אתכם מוגנים מפני שפעת, וירוסים ושאר חיידקים חורפיים.

ניקוי רעלים

צומות, דיאטות לניקוי רעלים ושאר המיצים הטבעיים הפכו לטרנד מוכר בשנים האחרונות: ניקוי הרעלים. כמו רבים אלו גם דבש מבצע את אותה פעולה. דבש ומים חמים הוא אחד השילובים הטובים ביותר לשטיפה של פסולת מהמערכת. כך בקלות תוכלו להגיד שלום לרעלים, כמו כן כוס מים חמים עם דבש יכולה להיות תחליף נהדר לאנשים שמנסים להיגמל מעישון או מלעיסת מסטיקים.

מניעה של גזים

כדי למנוע גזים לא די בלזהות מאכלים שמעוררים גזים ולהימנע מאכילתם. חשוב לא פחות לבצע ככל שניתן פעולות להקלה, אם אתם סובלים מהתנפחויות או מתחושה מעיקה בבטן. מלאו כוס במים חמים והוסיפו כף דבש. מים חמים עם דבש יעזרו להקל ולנטרל את הגז מהמערכת שלכם.

עור בריא וחלק

גם קליאופטרה ידעה את סודו הנצחי של הדבש והשתמשה בו עבור עור הפנים שלה. מזה מילוני שנים דבש משמש כמקור לחומרים אנטי מחמצנים השוטפים ומטפלים ביסודיות בעור הפנים. חומרים אלו עוזרים לשטוף את כל הפסולת המיותרת הודות לתכונות האנטי בקטריאליות המצויות בהם. שתיית כוס מים חמים עם דבש או מריחת מעט דבש על עור הפנים ישמרו על העור שלכם נקי וחלק יותר מאי פעם.

ירידה במשקל

המחשבה הראשונה של רובנו על הדבש כנראה תהיה סוכר. כן יש סוכר בדבש, אך הוא שונה לגמרי מהסוכר הלבן שכולנו מכירים. בדבש קיים סוכר טבעי שיכול לספק את תחושה מתוקה זהה לסוכר הלבן שכולנו מכירים. סוכר זה עשוי לספק מקור לתשוקות לסוכר ולפינוקים שובבים אחרים כמו עוגיות, שוקולד או ממתקים. למעשה כאשר נחליף משקאות מתוקים ומלאכותיים במשקאות חמים וטבעיים נוכל לחסוך עד 64 אחוזי קלוריות.

העלמת כאבי גרון

מים חמים עם דבש הם פתרון נהדר להעלמת כאבי גרון, הרגעת שיעולים והעלמת ליחה. חוץ מכל הנפלאות הללו, מים חמים עם דבש גם עשויים לחמם אתכם בחודשים הקרים. דבש הוא תרופה טבעית נהדר לטיפול בדלקות שונות בדרכי הנשימה, כך שבפעם הבאה שאתם מתקררים - הכינו לעצמכם כוס תה חם עם נגיעת דבש קטנה.

הסדרת רמות הסוכר בדם

בתוך תרכובות הדבש תוכלו למצוא מאפיינים שיתרמו להסדרת רמות הסוכר בדם, בשונה מהסוכר הלבן, הדבש מכיל שילוב של פרוקטוז וגלוקוז שעוזרים לווסת את רמות הסוכר והכולסטרול בדם. נחמד לא? כוס ביום של מים חמים עם כפית של דבש אורגני יכולה לעשות את העבודה.

הקטנת הסיכוי לחלות במחלות לב

זה אפשרי על ידי שתיית כוס חמים עם מעט דבש. כך נוכל להקטין משמעותית את הסיכויים לחלות במחלות לב. הדבש מכיל פלבנואידים ונוגדי חמצון רבים ששימושיים לכלל המערכות בגוף. מחקרים רבים הראו כי דבש מאט את תהליך החמצון של הכולסטרול הרע בגוף האדם, דבר שלמעשה יכול להטיב ולמזער את ההשפעה המזיקה שיש לכולסטרול הרע על הלב שלנו. השפעה זו עשויה להוביל להתקפות לב ואפילו לשבץ. עשו לעצמכם טובה, שתו קצת מים עם דבש.

לכתבות נוספות ב-Lifehacks – הקליקו כאן

לסמינר Lifehacking שייערך ב-17.11 ובו מומחים יחשפו בפניכם שיטות וטיפים מעשיים לחיים של שפע, בריאות והתפתחות – הקליקו כאן