nirn57 - הבלוג של חיים ניר

"לרכוב אל האושר..." - שבת 12/11/16

רפואה עצמית... לאחר שריפאתי את הדלקת בכף הרגל ובכתף הימנית והכאבים בצוואר, חזרתי לרכוב על אופניים במלוא העצמה. התחל י לרכוב על אופניים לפני כאחת עשרה שנה, ומידי פעם הפסקתי בשל פציעות כאלה ואחרות. הרכיבה היום... הפסקתי את הכתיבה בכדי לכתוב מנשר ('פוסט' ) אחר, ועכשיו, בשעת לילה מאוחרת זו חזרתי להשלים את הכתיבה. במשך […]

חיים ניר

13/11/2016


רפואה עצמית...
לאחר שריפאתי את הדלקת בכף הרגל ובכתף הימנית והכאבים בצוואר, חזרתי לרכוב על אופניים במלוא העצמה.
התחל י לרכוב על אופניים לפני כאחת עשרה שנה, ומידי פעם הפסקתי בשל פציעות כאלה ואחרות.
הרכיבה היום...
הפסקתי את הכתיבה בכדי לכתוב מנשר ('פוסט' ) אחר, ועכשיו, בשעת לילה מאוחרת זו חזרתי להשלים את הכתיבה.
במשך שנים רכבתי עם קבוצת רוכבים מהיישוב, ותמיד חשתי שאיני שייך לקבוצה, מסיבות כאלה ואחרות.
תמיד הייתי מאוד תחרותי , ועל כן אני מעדיף כיום לרכוב לבד, בקצב הפנימי שלי.
גם "כשאני רוכב עם עצמי", אני עדיין תחרותי, אולם בכל זאת אני מצליח לרסן את הרצון למתוח את יכולתי הגופנית "עד הקצה".
התכונה "הגברית" הזו, של תחרותיות, אינה מרפה. הרצון להוכיח לי ולאחרים שאני ספורטאי, שאני 'מצטיין', גורם לי להגזמה בעצמת הרכיבה. היכולת לשמור על איפוק, ולרכוב רק בשבעים אחוזי עצמה לכל היותר ברוב הרכיבות, מאפשרת לשמור על הבריאות.
אנשים חושבים ש"ספורט זה בריא..."
כמו בכל דבר זה עניין של מינון.
אנשים כמוני עם נטייה להתמכרויות(אני מכור למתוק...), צריכים מאוד לשמור על עצמם לא להגזים במה שהם עושים.
אז היום רכבתי במסלול מעגלי בגן השעשועים, והרכיבה הפכה לסוג של ריכוז עילאי, לסוג של 'מדיטציה'.
האושר הפנימי היה אדיר, כי רכבתי באופן מלא, מבלי ללחוץ יתר על המידה, וגופי 'עבד' כמו שעון שוויצרי.
הכיצד?
מאחר ובמהלך השנים, סבלתי מפציעות רבות, הרי שלמדתי כיצד לתחזק את גופי.
אני רץ ורוכב עם נעלי 'קרוקס' מפלסטיק, כנגד כל ההמלצות של המומחים.
לאחרונה הלכתי לפיזיותרפיה בכ"ס, במכון אחד(שם אני יכול להמליץ על מטפלת בשם אילה), שאמרה לי לרוץ יחף מאשר לרוץ עם קרוקס...
הבוקר רצתי עם הכלבה שלי יחף, והיה פשוט מדהים. לאחר מכן עברתי לרכיבה, והיה מדהים אף יותר.
לסיכום.
אני מקשיב למה שאומרים לי מצד אחר, ובודק מה מתאים לי מן הצד האחר.
שבוע נפלא לכולם/ן...