10 תרופות סבתא לחורף

מרק עוף זה ממש אנטיביוטיקה, חלב חם עם דבש מרפא כאבי גרון וכשמצוננים כדאי להוסיף חומץ לאמבטיה. מה באמת עובד ועדיף על תרופות ומה מכל אלה הוא מיתוס?

infomed- פורטל הרפואה של ישראל

11/12/2013


בדיוק בשבוע שבו מתחילה סערת החורף המשמעותית הראשונה, הודיע איגוד רופאי הילדים,  כי הוא ממליץ להפסיק את  השימוש במכשירי אדים, בגלל החשש להידבקות בחיידק הליגיונלה שעלול להתפתח במכשירים.

ומשום שהחשש משפעת, צינון ושאר מרעין בישין גובר עם הירידה בטמפרטורות, אספנו כמה תרופות סבתא שעוברות מדור לדור ובדקנו את ההסבר הרפואי לפעולתן. הכתבה באדיבות "infomed- פורטל הרפואה של ישראל".

רק קחו בחשבון שברוב המקרים גם בלי עזרה מהסבתא, המחלה תעבור מאליה תוך כמה ימים, במהלכם חשוב לשתות הרבה ולנוח. זה לא פינוק, אלא מרכיב חשוב בהחלמה. חשוב לא פחות לפעול למניעת הפצת החיידקים או הוירוסים: להתעטש ולהשתעל לשרוול ולא אל כף היד, ולשטוף את הידיים לפני ואחרי שנוגעים במישהו חולה על מנת לצמצם את מעגל ההדבקה.

אם מדובר בילדים קטנים מאוד, או שהמחלה קשה או ממושכת, אל תסתפקו בתרופות הסבתא אלא הגיעו לרופא.

מרק עוף להצטננות ושפעת: עובדה!


כבר למעלה מעשור קיימת הוכחה מדעית לפעילות המרק המסורתי של האמא היהודייה. מרק מכיל נוזל ומלחים ומועיל במיוחד במקרים של הקאות ושלשולים. מחקר שנערך בנברסקה גילה שמרק עוף מכיל מרכיבים נוגדי דלקת, ומעכב נדידתם של תאים האחראים לסימני מחלה האופייניים, כגון נזלת, גודש באף, חולשה ועייפות. מעניין לציין, שלחלק מהמרקים התעשייתיים שנבדקו, גם אבקות ממקור צמחי, היתה השפעה כזו אולם לא באותה עוצמה. וגם החוקרים בעצמם הודו, שהעובדה שמישהו מכין עבורך מרק עוף ומגיש אותו באהבה, היא כבר השלב הראשון בהבראה...

בצל ודבש לשיעול: מממ מיתוס!

אמנם הרשת מלאה בטיפים הכוללים בצל לטיפול בשיעול, אבל מדובר במיתוס בלבד. מי שבאמת "נותן עבודה" הוא הדבש. מחקר ישראלי חדש שפורסם לאחרונה בכתב העת הנחשב "פדיאטריקס", בחן מתן תרופות מבוססות דבש או סילאן לילדים משתעלים ובדק את רציפות השינה שלהם לפי דיווח ההורים. גם הדבש וגם הסילאן סייעו בהפחתת הפרעות השינה כתוצאה משיעול, אולם לתרופות הדבש היה אפקט משמעותי יותר יחסית לסילאן. הדבש מכיל למעלה מ-180 מרכיבים, יש לו אפקטים אנטי-מיקרוביאלים ואנטי-אוקסידנטים מוכחים דוגמת ויטמין C, פלבונואידים ופולי-פנולים.

שימו לב שאין לתת מוצרי דבש לילדים מתחת לגיל שנה.

חלב חם עם דבש לשיעול ושפעת (גוגל מוגל): מממ מיתוס!

מאכזב אמנם, אבל אין הוכחה מדעית ששתיית חלב חם עוזרת לשיעול או שפעת. הטעם המתוק והחמים מרגיע ומרדים, והדבש כאמור מכיל מרכיבים אנטי-אוקסינדטים ואנטי-חיידקיים, וכך אפשר לשרוד בנחת יחסית עד ההחלמה.

מקלחת או אמבטיה קרה עם חומץ לילדים החולים בשפעת: מממ מיתוס!

ראשית, מומלץ לעשות אמבטיה חמימה עד פושרת למשך כ-20 דקות, ובטח שלא אמבטיה קרה. הטבילה באמבטיה יכולה לסייע בהורדת חום גבוה, אך תוספת של חומץ היא חסרת ביסוס מדעי (מה גם שהניחוח אינו נעים). אם אתם בכל זאת רוצים להוסיף משהו למי האמבט, לכו על חומץ תפוחים או שמן אקליפטוס, שלאדיו יש השפעה נעימה ומקלה על גודש באף.

שן שום כטיפול מונע לשפעת / צינון: עובדה!

לשום יש הילת כבוד, בתור בעל השפעות אנטי-מיקרוביאלית, אנטי-ויראלית ואנטי-פטרייתית. הוא מוריד סיכון לטרשת עורקים, לחץ דם גבוה וטריגליצרידים ואפילו מונע סרטן. יש יתרון באכילת שום חי, אבל אם אתם רוצים להימנע מהריחות הנלווים, בהחלט אפשר ליטול אותו בכמוסות. ברוב המחקרים שנעשו בתחום, נמצא כי תוספי השום בשימוש ממושך מנעו הצטננות ושפעת באחוזים גבוהים יותר מאשר תרופות דמה (פלסבו), והוריד פרק זמן של יממה ממשך המחלה הממוצע. השום מכיל מעין אנטיביוטיקה טבעית בשם "אליצין", שנלחמת בזיהומים ויש לה גם השפעות מקלות על גודש בדרכי הנשימה.

קינמון וג'ינג'ר לכאבי גרון / שיעול / שפעת: עובדה!


מרכיבים מולקולרים בקינמון ובג'ינג'ר משפיעים על מסילות עצביות האחראיות להעברת תחושות חום וקור, ואכן קינמון וג'ינג'ר נחשבים לתבלינים חורפיים מחממים. לקינמון יש גם השפעה מווסתת על המערכת החיסונית ועל תגובות דלקתיות, וכך כנראה מפחית סימני מחלה אופייניים. לג'ינג'ר יש אפקט מונע בחילה והקאות, הוא נחשב כמפחית כאבים ומוריד חום.

ואם כבר עשינו לכם חשק, קבלו מתכון למשקה סמי-רפואי להקלה על שיעול או כאבי גרון: ערבבו שורש ג'ינג'ר פרוס, יחד עם קינמון, דבש ומיץ לימון.

כורכום / חוויאג' במרק לטיפול בשפעת: עובדה!

באופן כללי, הכורכום נחשב כבעל תכונות אנטי-סרטניות. לכורכום יש השפעה אנטי-דלקתית ישירות על תאי דלקת בריאות ובדרכי הנשימה. חוויאג' למרק מכיל כורכום, שום ותבלינים נוספים שיכולים לסייע להחלמה, ובעיקר להחזיר את התיאבון.

למרוח עראק על החזה בעת צינון / שפעת: מממ מיתוס!

עיסוי אלכוהול (כמו עראק) יכול להוריד את הטמפרטורה לפרק זמן מוגבל. אולם באופן כללי זה רעיון רע, כי בזמן המריחה הגוף עלול להרגיש קור ולרעוד, מה שעלול לגרום לחום דווקא לעלות.  יש גם חשש שהאלכוהול עלול להיספג דרך העור או שאדי האלכוהול ייספגו במערכת הנשימה, ויגרמו להרעלת אלכוהול, אך מדובר במצב נדיר והכמויות בפועל הן מזעריות.

מיץ לימון לכאב גרון / דלקת גרון: מממ מיתוס!


הלימון, ושאר פירות ההדר, מכיל כמויות של ויטמין C שכידוע מונע התקררויות, ומרכיבים נוספים שמונעים צמיחה של חיידקים ופטריות מסוימים. יחד עם זאת, אין הוכחות מדעיות שמיץ לימון מונע או מקצר משך מחלה. מצד שני, הוא משתלב טוב יחד עם דבש או ג'ינג'ר, אז למה לא?

לטפטף שמן אקליפוטוס לסיר מים רותחים ולשאוף: עובדה!

האדים החמים מסייעים בפתיחת דרכי אוויר גדושות והוא יעיל גם במקרים של אסתמה או מחלת ריאות כרונית. מסתבר שאדי שמן האקליפטוס מחסלים את החיידק סטפילוקוקוס שיכול לגרום למחלות בדרכי הנשימה. אפקט נוסף הוא דיכוי השיעול, ייתכן שדרך מנגנון מוחי בלתי ידוע. בנוסף, לשמן האקליפטוס מיוחסות תכונות של חיזוק מערכת החיסון, פעילות אנטי-דלקתית, שיכוך כאבים והרפיית שרירים. מומלץ לטפטף כמה טיפות שמן לתוך סיר עם מים חמים ולשאוף את האדים.