lorenshirazian - הבלוג של Loren_Shirazian

פסטה פסטו קישואים

מתכון לפסטת פסטו קישואים דיאטטית מלאה בכל טוב! המשימה השבועית הפעם היא הכנת תוספת לארוחה.   אז קודם לכן, קבלו כמה עובדות מעניינות על הקישוא:   קבלו תוספת לארוחה שהיא קלה להכנה,טעימה, בריאה, ודיאטטית שאפשר לצרף לכל ארוחה. מנה שחובה להכין ולטעום וחובה להכניס אותה להרגלי סדר היום שלנו. מצרכים 5 קישואים 2 עגבניות/עגבניות שרי […]

Loren_Shirazian

17/03/2017


מתכון לפסטת פסטו קישואים דיאטטית מלאה בכל טוב!

המשימה השבועית הפעם היא הכנת תוספת לארוחה.

 

אז קודם לכן, קבלו כמה עובדות מעניינות על הקישוא:

 

2121212

קבלו תוספת לארוחה שהיא קלה להכנה,טעימה, בריאה, ודיאטטית שאפשר לצרף לכל ארוחה.

מנה שחובה להכין ולטעום וחובה להכניס אותה להרגלי סדר היום שלנו.

מצרכים

5 קישואים

2 עגבניות/עגבניות שרי

חצי חבילת תרד

1 פסטו של דורות

1 שום של דורות

כף שמן זית

כפית מלח

פלפל שחור

אגוזי מלך

מיץ מחצי לימון

איך עושים?

בעזרת קולפן/מכשיר מיוחד למי שיש פורסים את הקישואים לפרוסות ארוכות.

טוחנים את התרד,פסטו,שום,לימון ומלח וחצי כף שמן זית לרוטב.

קוצצים אגוזים וחותכים עגבניות.

במחבת מחממים חצי כף של שמן זית, מוסיפים את הרוטב,האגוזים,העגבניות עד לרתיחה.

מוסיפים את הקישואים, מערבבים 2 דקות, מוסיפים מלח ופלפל לפי הטעם, וזה מוכן.

 

untitled

 

mk

g

hj

fghghg

jk

בתאבון!

dsds