malidesigner - הבלוג של מלי לישה אדרי - עיצוב פנים

ברגע שהחלטתי לאהוב את עצמי יותר מפחמימה

כמה שאני אוהבת פחמימות! אבל השילוב הקטלני של החגים ומסעות הדייטינג המעייפים, תרמו להרגשה הכללית שהגיע הזמן לעשות שינוי

מלי לישה אדרי - עיצוב פנים

29/10/2019


שנים שרקדתי. עשיתי תרגילים ותנועות כאילו מבלי להתאמץ, הגוף היה רגיל, מיומן ומשויף. ואז הצבא, הלימודים, הנישואין והלידות. שגרה שוחקת שבה האימונים והתזונה תפסו פחות ופחות מקום. בראשי הייתי עדיין רקדנית, אך בפועל – בגיחות האימון שעשיתי מידי פעם לפעם, נוכחתי שאני ממש, אבל ממש לא רקדנית יותר! הגוף אומנם זוכר, אך הוא כבר לא מיומן ומשויף. התרגילים והאימונים הצריכו ממני הרבה מאמץ, וכמו שקורה לי לפעמים כשהמאמץ קשה לי מידי, ויתרתי.

במחשבותי אני עדין רוקדת תמונה: PIXABAY

כשהבנתי שהפער בין איך שאני תופסת את עצמי לבין הכושר שלי בפועל, בשילוב עם תחילת מסעות הדייטים המפרכים שלי השתלבו יחד, הבנתי שאני חייבת לעשות שינוי. אל תבינו לא נכון, אין לכך קשר לאופן שבו אחרים תופסים אותי, אלא לאופן שבו אני תופסת את עצמי. לעומת תפיסת הגוף שלי בעבר בה הרגשתי מאוד שלמה, היום אני מוצאת את עצמי ברגעים בהם אני מרגישה פחות. פחות חזקה, פחות חטובה, פחות שלמה. ייתכן וזה קשור למשקל, ייתכן וזה קשור לספורט, אבל בשורה התחתונה קיים פער בין מה שאני חושבת ומאמינה לבין מה שאני עושה במציאות של חיי. עובדה זו פועלת נגדי והיא חלק משמעותי מהדיסוננס הפנימי שאני חווה.

לאכול אהבה עצמית תמונה: PIXABAY

ואז קרה הדבר וזכיתי להיות חלק מנבחרת מיוחדת, קבוצה של נשים עוצמתיות ומובילות, שיעברו במשך 3 חודשים תהליך ליצירת שינוי באורח החיים שלהן, כזה שיביא ערכים של בריאות וכושר לראש המשוואה. שילוש מנצח של קבוצה חזקה, מדריכים ומאמנים מקצועיים ומתחם אימונים מעוצב ומעורר מוטיבציה, הוא שיגדיל את אחוזי ההצלחה שלי, יתמוך בי כשקשה ויעורר בי השראה ומרץ כשאתעייף ואתייאש. חשוב לומר שאני אוהבת לאכול! פחות אוהבת ללכת לחדר כושר, ממש לא פריקית בנושא, אלא פשוט אישה שהחליטה ביום בהיר לעשות שינוי ולאהוב את עצמה יותר מפחמימה.

כוחה של קבוצה: אלבום פרטי

כדי להגביר את המחויבות לתהליך, הגדרתי יעדים מספריים שיהיו המדד שלי להצלחה, תכלס אי אפשר להפסיד כאן, אבל בכל זאת, זאת הדרך שלי למדוד הצלחה. אז קבלו את היעדים והערכים שילוו אותי ב-3 חודשים הקרובים:

ירידה  במשקל -  6 קילו

הצרת היקפים

הורדת אחוזי השומן

נאמנות ומחויבות לתהליך

והנאה מהדרך

נעים להכיר, אני מלי – אמא, אישה. אוהבת, מפנטזת, מתרגשת, לעיתים מתעייפת אבל אף פעם לא מוותרת. מוזמנות לעקוב אחרי בחודשים הקרובים בהם אשתף ואתייעץ, מקווה שאצליח לעורר הזדהות ואולי אפילו לרתום אתכן לתהליך הזה יחד איתי.

מוכנות? היכון. הכן. צא

I CAN. AND I WILL. WATCH ME

MAKEACHANGE#

השינוי מתחיל עכשיו: מחויבות, מסירות, הנאה תמונה: אלבום פרטי