saradiamand - הבלוג של שרה דיאמנד

איך נגיע לאהבה עצמית

הרבה דובר על כך שאהבת האחר "לרעך", בסיסה באהבה לעצמי- "כמוך". אני נתקלת בנשים רבות שלא אוהבות את עצמן, ומחפשות את הדרך לאהוב. אני לא מתיימרת להציע איזשהי נוסחת קסם אבל אני כן רוצה להציע כמה רעיונות. אהבה עצמית בעיניי מתחילה מהיכולת להיות נוכחת ברגע. בנוכחות אוהבת ולא שיפוטית. מה שיכול לעזור לי להיות ברגע, […]

שרה דיאמנד

19/05/2017


הרבה דובר על כך שאהבת האחר "לרעך",

בסיסה באהבה לעצמי- "כמוך".

אני נתקלת בנשים רבות שלא אוהבות את עצמן,

ומחפשות את הדרך לאהוב.

אני לא מתיימרת להציע איזשהי נוסחת קסם

אבל אני כן רוצה להציע כמה רעיונות.

אהבה עצמית בעיניי מתחילה מהיכולת

להיות נוכחת ברגע.

בנוכחות אוהבת ולא שיפוטית.

מה שיכול לעזור לי להיות ברגע,

זה היכולת להתענג, להיות בעונג.

בגופנו עוברת באופן תמידי אנרגיה של חיים.

זה כמו נהר שזורם דרכנו ללא הרף.

איך נפתח את הכלי לאסוף את המים שלו?

ניתן לעצמנו לחוש את הרטט של הזרימה.

היא יכולה להופיע כדגדוג נעים, כשאנחנו נותנים

לעצמנו (או מקבלים) מגע. אפילו מגע פשוט ברגל.

היא יכולה להופיע כזרמים של התרגשות בלב

כשאנחנו רואים נוף מדהים, או שומעים מוזיקה שנוגעת בנו.

הרגעים הללו מזכירים לנו את הגדולה שבנו,

את האצילות שבנו.

אהבה עצמית זה להקשיב מה טוב לי כרגע. מה משמח אותי.

מה מטעין אותי באנרגיות.

להקשיב להדרכה הפנימית שנמצאת בתוכי.

אהבה עצמית קשורה גם ליכולת שלי להכיל

את הנפילות שלי. כמו שהילד שלי שאני אוהבת

מתחיל לכעוס ולבכות ולזרוק דברים, אני לא נבהלת.

אני באה ומחבקת אותו ויודעת שזה יעבור.

למה שלא נעשה כך עבור עצמנו?

אז גם עבור עצמנו.  לחבק, לעטוף, להגיד- אני פה.

זה לא נורא. נפלת, אז תקומי. את יכולה.

אהבה עצמית קשורה ביכולת להישען

על השפע של עצמנו ללא תלות באחר,

ולהתחבר אל האחר ממקום שלם יותר עם עצמנו.

אהבה עצמית זה להיות מרכז החיים של עצמי

ולהרגיש את זה ממש ביציבה. את העמוד ענן

הפנימי או עמוד האור(או כל אחת והדימוי שלה).

שעולה מהאגן ועד העורף.

אהבה עצמית זה להשקיע בארוחה מצלחת

מסודרת ליד שולחן.

באהבה עצמית יש גם מימד של סור מרע.

אבל על זאת, בפוסט הבא.

הצעתי כאן רעיונות מתוך הדרך שלי,

אבל בשבילך אהבה עצמית אולי זה דברים אחרים

אשמח שתשתפי אותי בתגובות על הפוסט

מה זאת אהבה עצמית בשבילך.

שלך באהבה , שרה .

לקבלת חומר נוסף בנושא של איך לא ללכת לאיבוד במערכות יחסים

לחצו:

http://sarafocusing.ravpage.co.il/hamazpen