הבלוג של אורטל הופמן-שלם

שפת-אם בלוג אימהות, תמיכה באימהות

כותבת הגיגים על אמהות והורות. במקצועי יועצת חינוכית. מנחה מעגלי אמהות ומלווה אמהות. מוזמנים לעמוד הפייסבוק שלי "שפת אם בלוג אמהות"

עדכונים:

פוסטים: 43

החל מספטמבר 2014

שבעה חודשים אחרי לידה והמושג “טפשת היריון” לא מפסיק להדהד בי והרי כבר נגמר ההיריון לא? כמו עוד דברים רבים שלא סיפרו לך, ה”טפשת” נמשכת גם לאחר מכן. (כמעט) כל מי שחוותה היריון יודעת במה מדובר: חוסר ריכוז, קשיי שליפה של מילים (“איך קוראים ל’זה’, נו ל…’זה’ “), קשיים בזיכרון (“אז מי הרמטכ”ל היום?”) , הדעת מוסחת בקלות, ובגדול ישנו שינוי מבחינה קוגניטיבית. לתופעה הזאת יש הסבר די הגיוני: מבחינה הישרדותית האם מפנה את כל משאביה ואת הקשב שלה כדי להיות קשובה לעובר שברחמה, לחוש אותו ולדאוג לשלומו, ולשם כך למרות שהיא מתפקדת בעולמה היא מתמקדת פחות ב”רעשי הרקע” של העולם בחוץ ומכוונת פנימה. מעבר לכך, ההיריון הוא חוויה שהיא גם גופנית וגם רגשית בו זמנית, ממושכת מאוד כך שהאם מושקעת בה, והיא כוללת גם דאגות ומחשבות על תוצאות בדיקות למיניהן ועל התהליך העוצמתי אותו היא עוברת. לאחר הלידה העובר כבר בחוץ אך לעיתים נראה כי הפגיעה הקוגניטיבית בעינה עומדת: אם אדבר על עצמי אני מרגישה שקשיי קשב וריכוז במידה זו אחרת מלווים אותי, אם בגלל עייפות ממחסור בשעות שינה ואם בגלל שמחשבותיי מופנות לטיפול בבני התינוק באופן טוטאלי שכן כך מתחייב מצרכיו של עולל התלוי בך לגמרי. עבורי זו מכה קשה כי אני רגילה להיות חדה והראש שלי הוא אחד הדברים החשובים שיש לי. לשמחתי הרבה, אנשים שמכירים אותי לאחר ההיריון לא חשים בכך ומיד אחרי הלידה קיבלתי על כך מחמאות (ולא הבנתי מה רוצים ממני ולמה גאים בי על שאני מדברת את עצמי באופן ברור ומאורגן) אבל אני כמובן שמה לב, בייחוד ברגע שאני שמה סבון נוזלי על מברשת השיניים וברגע האחרון קולטת שלצחצח שיניים עם “פינוק” זה לא בא בחשבון.

למרות כל האמור לעיל, ואולי בעצם לא “למרות” אלא בהתאמה, במהלך ההיריון יוצא שאת קוראת המון ספרים העוסקים בהיריון: אילו בדיקות יש לבצע,, מה צפוי בכל שבוע שעובר ועוד. בימינו מלבד ספרים יש גם תכניות על לידה בטלויזיה, סרטונים ביוטיוב ואפליקציות המלוות אותך לאורך תשעת החודשים המופלאים. הקריאה מהנה ומסקרנת ואת קוראת בשקיקה עד שאת נרדמת מעייפות שכמוה לא פגשת קודם (רק בחלק מהזמן, לא כל 9 החודשים כה מעייפים), מה שאת לא יודעת זה שאת הספרים שעוסקים ב”רגע שאחרי” כבר יהיה לך הרבה פחות זמן ופניות לקרוא. הרבה הרבה פחות אם להיות מדויקת.

אני נזכרת שלקראת סוף ההיריון קיבלתי כל שבוע עירוי ברזל: הייתי מגיעה לבית החולים מצוידת לי בפירות, חטיפים בריאים וספר וצוללת פנימה לדפים, מגלה עולמות חדשים. הקריאה עבורי הייתה חלק מהמסע ותרמה רבות לידע הרב שאיתו הגעתי שתרם כמובן לבטחון שלי בעצמי ובגופי. אני רק מצטערת שלא קראתי יותר על השלבים שאחרי הלידה וכך אני מוצאת את עצמי היום עם חמישה (!!) ספרים במקביל ועם מעט מדי זמן וכוח להגיע לכולם.

אז לכל הנשים ההרות שיש להן תשעה חודשים להעביר, וגם לאלה שילדו ובכל זאת  רוצות להעשיר את עצמן, לכל אלה עם מוטיבציה לחקור ולדעת, עם סקרנות והתלהבות יצרתי את רשימת המלצות הקריאה הבאה. רבים מהספרים קראתי. את חלקם קראתי חלקית ואת חלקם לא קראתי אך מתכננת לקרוא לקראת לידת הילד הבא (לא בקרוב). מצרפת את הרשימה, ממליצה לעשות גוגל, להיכנס לחנות ספרים, לפתוח לעלעל ולבחור לעצמך כמה מתנות. שנתחיל?

*הפוסט מוקדש לחברותיי ההרות כעת מ’ ו-א’.

  1. לידה פעילה / ג’נט בלאסקאס
  2. לידה ללא אלימות / ד”ר פרדריק לבואייה
  3. טבעי ללדת / גילה רונאל
  4. גופה של אשה, תבונתה של אשה/ ד”ר כריסטיאן נורת’רופ
  5. המדריך לתזונה בהיריון/ טובה קראוזה
  6. תלחצי / דנה הופר
  7. הולדתה של אם / דניאל שטרן
  8. הורות מודעת /הארוויל הנדריקס
  9. קודם קול אמא/ ארני זקס
  10. הכנה להורות/דיאנה אידלמן
  11. בודהיזם לאמהות/ שרה נפתלי
  12. הורים גם בלילה/ ד”ר וויליאם סירס
  13. לישון בלי לבכות /אליזבת פנטלי
  14. למה תינוקות בוכים/ סיון אופירי, אירית שקד
  15. עקרון הרצף/ ג’ין לידולף
  16. התינוק יודע/ ד”ר אלטה סולטר
  17. יומנו של תינוק / דניאל שטרן
  18. הורות כמעשה ניסים/ שי אור
  19. ידיים אוהבות, אמנות המסאז’ ההודי לתינוקות/ ד”ר פרדריק לבואייה
  20. תינוקות באופן טבעי/ בעריכת יונת שרון
  21. מלידה עד גיל שנה/ מור אסאל וענת בר-לב אפרתי
  22. אפס עד 12 / ארנה קזין
  23. מה אמהות עושות בייחוד כשנדמה שהן אינן עושות שום דבר/ נעמי סטדלן

 

באנגלית:

  1. Hypnobirthing- the mongan method /Marie Mongan
  2. Ina May Gaskin -ישנם מספר ספרים, ניתן להיכנס לאתר שלה.
  3. Pea in a pod – Linda goldberg

 

לאבא:

אינטליגנציה אבהית /ד”ר עלי כ”ץ

 

2 אפליקציות מומלצות:

  1. What to expect
  2. 40 שבועות של כללית.

 

preparing

mums

 

אורטל הופמן שלם מנחת מעגלי אמהות לאחר לידה ומלווה נשים הרות ולאחר לידה אחת-על-אחת
מוזמנות להגיע לעמוד בפייסבוק 

עוד מהבלוג של אורטל הופמן-שלם

תצוגה מקדימה

ואם יקרה משהו לילדים? 5 עצות מעשיות

נהוג לומר שכאשר נולדים ילדים, אצל הוריהם נולדים רגשות האשמה. מה ששוכחים לומר הוא שכאשר ילדים נולדים, אצל הוריהם נולדים גם הפחדים והחששות. אולי "נולדים" אינה המילה המדויקת, אלא יותר כמו "מגיחים מן הבור שכלאנו אותם בו". לצד...

תגובות

פורסם לפני 4 years
תצוגה מקדימה

"על אם הדרך" -ריאיון עם עדי מלכין

שם מלא: עדי מלכין גיל: 31 עיר: מושב מרגליות (גליל עליון) אמא של: בארי 2.5, יער בן חודשיים מקצוע קודם:  מטפלת בגנים מקצוע נוכחי: אמא במשרה מלאה + בעלת עסק לנעלי טרום הליכה מבד – "יחפנים" עמוד עסקי: ...

תגובות

פורסם לפני 5 years
תצוגה מקדימה

טרנדים הוריים אלטרנטיביים ל-2015

אז מצד אחד גם אני לא מחובבי המילה "טרנד", בטח לא כשמדובר בנושאים חשובים כמו מה ללמוד, באיזה מקצוע לעסוק, איך לגדל את הילדים וכו', טרנד יכול להתאים כשמדברים על חטיף חדש או ז'אנר סרטים בקולנוע. מצד שני, אין איך לחמוק מזה: חלק...

תגובות

פורסם לפני 5 years

תגובות

טופ 20 - בלוגים

מתחברים לסלונה

הכתבות הנקראות ביותר

אסור לפספס

בחזרה למעלה