הבלוג של ofirarechter

ofirarechter

עדכונים:

פוסטים: 2

החל מנובמבר 2016

IMG-4281

אחת הסיבות לכך שהייתי בעודף משקל

עד לפני 7 שנים הייתה אכילה רגשית.

לא הייתי קשובה לגוף שלי,

לא הייתי קשובה למנגנון השובע והרעב,

לא הייתי קשובה למנגנון הטבעי של הגוף,

פעלתי בניגוד לטבע,

התרחקתי מהחיים,

הדחקתי רגשות שלא רציתי להרגיש,

כאב, כעס, פחד, חרדה.

התרחקתי ממה שנכון לי,

התרחקתי ממה שנכון לגוף שלי.

הבנתי שזה לא יכול להמשך יותר,

הבנתי שאני פוגעת בעצמי,

הבנתי שאני פוגעת בגוף שלי,

הבנתי שאכילה לא תגרום לדברים להשתפר.

הצעד הראשון במסע שיצאתי אליו

הוא ללמוד מה נכון ומה לא נכון לגוף.

למדתי לקבל, לכבד ולברך

את אתגרי היום יום.

למדתי להקשיב לחושים שלי,

למדתי לא לשפוט את עצמי.

אם רק נעצור לרגע ונשים לב,

נקבל בהבנה את המצב הרגשי באותו רגע,

מבלי להגיב אליו אוטומטית,

הכל יהיה אחרת.

הדחף הוא זמני, הוא בא והולך.

אני יודעת שזה לא פשוט, זה אפילו מאתגר

אבל אם נתרגל יום יום, השינוי יקרה.

עוד מהבלוג של ofirarechter

שלום עולם!

ברוכים הבאים לבלוג החדש שלי!...

תגובות

פורסם לפני 3 years

תגובות

טופ 20 - בלוגים

מתחברים לסלונה

הכתבות הנקראות ביותר

אסור לפספס

בחזרה למעלה