nufar_tagar

הבלוג של nufar_tagar

נופר תגר – תזונה טבעית

אני נופר, צלמת ובוגרת לימודי רפואה תזונתית במרכז לרפואת הרמב״ם. תמיד אהבתי בישול, ותמיד היה בי רצון חזק לאכול ולחיות בריא. אל עולם התזונה הבריאה הגעתי לפני כמה שנים, בסופו של תהליך ארוך שעברתי, מהמקום הכי רחוק שאפשר... +עוד

אני נופר, צלמת ובוגרת לימודי רפואה תזונתית במרכז לרפואת הרמב״ם. תמיד אהבתי בישול, ותמיד היה בי רצון חזק לאכול ולחיות בריא. אל עולם התזונה הבריאה הגעתי לפני כמה שנים, בסופו של תהליך ארוך שעברתי, מהמקום הכי רחוק שאפשר מחיים בריאים ומאוזנים. זה היה תהליך בו הבנתי מה הן האמונות שלי, מה אני משאירה בחיי ועל מה אני מוותרת. כיום אני אוכלת תזונה טבעית, 95% מן הצומח, רק מזונות שלמים, ללא סוכר. אני מאוד מאמינה בדרך הזו, מאמינה שהגוף שלנו יכול לתפקד נפלא אם רק נאפשר לו לעשות את מה שהוא יודע ואם לא נפריע לו להתאזן לבד. מה שנותר לנו לעשות זה לדאוג לאכול נכון, בזמנים נכונים, בקצב נכון, להקשיב לעצמנו ולבחור כל יום מחדש בטוב. וכמובן גם לדעת מתי לשחרר ולהרשות לעצמנו "לחטוא" במשהו

עדכונים:

פוסטים: 2

החל מספטמבר 2019

  • nufar_tagar

    צום לסירוגין Intermittent Fasting

      צום לסירוגין הוא בין הכלים המשמעותיים ביותר שלמדתי השנה ואני מיישמת בשמחה. זה כלי עוצמתי מאוד שעוזר להמון מערכות בגוף, החל מהורדה במשקל ועד שינה טובה יותר. זו לא דיאטה, בכלל המילה הזאת עושה לי אלרגיה, זאת דרך יותר מחושבת לאכול, עם הרבה תשומת לב לגוף וקצת כח רצון אני מאוד מתחברת לגישה הזו ...

    תגובות

    פורסם לפני 2 weeks
  • nufar_tagar

    חלב מן הצומח - הכנה ביתית

    תצוגה מקדימה

    הי הי מאז שגיליתי כמה זה פשוט ומהיר (מהר יותר מללכת לקנות) להכין חלב צמחי בבית אני עושה את זה כל הזמן. כל פעם אני מכינה כמות קטנה שמספיקה ל3 ימים, 3 ימים זה גם התוקף שלו בערך. יתרונות: אנחנו יודעים בדיוק מה יש במשקה. ללא חומרים משמרים ודברים לא מזוהים. מזון שלם ובריא המכיל ...

טופ 20 - בלוגים

מתחברים לסלונה

הכתבות הנקראות ביותר

אסור לפספס

בחזרה למעלה