הבלוג של Dalit Avital

יותר קל עם פחות משקל – דלית אביטל

הצגה עצמית (גם בקובץ מצורף לנוחיותך) דלית אביטל, בת 53, מומחית לירידה במשקל כבר מעל 15 שנים. בגיל 32 שקלתי כ 94 קילו, באמצעות תהליך של עבודה רגשית הורדתי כ 20 קילו באותה שנה ואחר כך עוד 10 משקל אותו אני שומרת עד היום. ב 15 השנים... +עוד

הצגה עצמית (גם בקובץ מצורף לנוחיותך) דלית אביטל, בת 53, מומחית לירידה במשקל כבר מעל 15 שנים. בגיל 32 שקלתי כ 94 קילו, באמצעות תהליך של עבודה רגשית הורדתי כ 20 קילו באותה שנה ואחר כך עוד 10 משקל אותו אני שומרת עד היום. ב 15 השנים האחרונות עזרתי לעשרות אנשים לרדת במשקל כשהמומחיות שלי היא ירידה במשקל ללא דיאטה. לפני ספר חודשים הציגו בפני את 123diet ונדלקתי. זו התוכנית הראשונה שפגשתי שעושה את הצעדים הנכונים: 1. תוכנית מובנית של 3 שלבים: ירידה במשקל, איזון ושמה דגש על החלק החשוב ביותר שהוא השמירה על ההישגים. 2. פיקוח רפואי + תמיכה של צוות תזונאים לאורך כל שלבי התוכנית 3. תפריט מותאם לפי משקל, ויש הרבה מה לאכול, תפריטים של 1200 קלוריות ומעלה 4. שינוי תודעתי 5. פגישות תמיכה חקרתי את התוכנית, התנסיתי בה. נתתי לאחותי להתנסות בה אחרי שהייתה "תקועה במשקל" ולא הצליחה לרדת והחלטתי להצטרף. הרבה שואלים אותי למה?, כי הרי זה נוגד לירידה במשקל ללא דיאטה. והתשובה שלי מאד ברורה, הרבה אנשים שמגיעים אלי לסדנאות או לירידה במשקל זקוקים בהתחלה למסגרת אוכל, דבר שלא יכולתי לתת להם עד היום. היום באמצעות 123diet הם מתחילים לרדת במשקל ואז הם גם פנויים יותר ליישם על עצמם את עקרונות הירידה במשקל ללא דיאטה. עשיתי בחירה ש 123diet זו התוכנית איתה אני עובדת ודרכה עוזרת לאנשים שלי לרדת במשקל ולהשיג את המטרות שלהם.

עדכונים:

פוסטים: 12

החל מיולי 2010

    קטגוריית - יותר קל עם פחות מקל

  • Dalit Avital

    המכה ה 11 – ארוחת ליל הסדר

    תצוגה מקדימה

    כמעט מכל אדם שאני מדבר איתו בתקופה הנוכחית אני שומעת: בואי נדבר אחרי הפסח… דלית מה אני עושה בפסח? איך עוברים את החג הזה בשלום? אני לא רצה להתחיל תהליך ירידה משקל לפני פסח… בפסח עולים לפחות 3 ק"ג במשקל, בואי נדבר אחרי פסח… אני שומעת את המשפטים האלה ואלפי שאלות מתרוצצות לי בראש? איפה כתוב שליל הסדר הוא המכה ה 11? מי אמר...

    תגובות

    פורסם לפני 7 years

טופ 20 - בלוגים

מתחברים לסלונה

הכתבות הנקראות ביותר

אסור לפספס

בחזרה למעלה