הבלוג של Dalit Avital

יותר קל עם פחות משקל – דלית אביטל

הצגה עצמית (גם בקובץ מצורף לנוחיותך) דלית אביטל, בת 53, מומחית לירידה במשקל כבר מעל 15 שנים. בגיל 32 שקלתי כ 94 קילו, באמצעות תהליך של עבודה רגשית הורדתי כ 20 קילו באותה שנה ואחר כך עוד 10 משקל אותו אני שומרת עד היום. ב 15 השנים... +עוד

הצגה עצמית (גם בקובץ מצורף לנוחיותך) דלית אביטל, בת 53, מומחית לירידה במשקל כבר מעל 15 שנים. בגיל 32 שקלתי כ 94 קילו, באמצעות תהליך של עבודה רגשית הורדתי כ 20 קילו באותה שנה ואחר כך עוד 10 משקל אותו אני שומרת עד היום. ב 15 השנים האחרונות עזרתי לעשרות אנשים לרדת במשקל כשהמומחיות שלי היא ירידה במשקל ללא דיאטה. לפני ספר חודשים הציגו בפני את 123diet ונדלקתי. זו התוכנית הראשונה שפגשתי שעושה את הצעדים הנכונים: 1. תוכנית מובנית של 3 שלבים: ירידה במשקל, איזון ושמה דגש על החלק החשוב ביותר שהוא השמירה על ההישגים. 2. פיקוח רפואי + תמיכה של צוות תזונאים לאורך כל שלבי התוכנית 3. תפריט מותאם לפי משקל, ויש הרבה מה לאכול, תפריטים של 1200 קלוריות ומעלה 4. שינוי תודעתי 5. פגישות תמיכה חקרתי את התוכנית, התנסיתי בה. נתתי לאחותי להתנסות בה אחרי שהייתה "תקועה במשקל" ולא הצליחה לרדת והחלטתי להצטרף. הרבה שואלים אותי למה?, כי הרי זה נוגד לירידה במשקל ללא דיאטה. והתשובה שלי מאד ברורה, הרבה אנשים שמגיעים אלי לסדנאות או לירידה במשקל זקוקים בהתחלה למסגרת אוכל, דבר שלא יכולתי לתת להם עד היום. היום באמצעות 123diet הם מתחילים לרדת במשקל ואז הם גם פנויים יותר ליישם על עצמם את עקרונות הירידה במשקל ללא דיאטה. עשיתי בחירה ש 123diet זו התוכנית איתה אני עובדת ודרכה עוזרת לאנשים שלי לרדת במשקל ולהשיג את המטרות שלהם.

עדכונים:

פוסטים: 12

החל מיולי 2010

    קטגוריית - כללי

  • Dalit Avital

    תצוגה מקדימה

    בעקבות שיחה שהייתה לי אתמול עם אחד המטופלים שלי, אני רוצה להזכיר לכן: “מזון הוא דלק לא תרפיה” קחו אתכן את המשפט הזה לכל מקום שאתן הולכות היום. שלפו אותו כשאתן משועממות, פוחדות, מאוכזבות, כועסות… ותראו איזה הבדל ליקרה בחייכן. יום נפלא לכולנו...

    תגובות

    תגיות:

    פורסם לפני 7 years
  • Dalit Avital

    מי שחושבת שקשה לעשות דיאטה, שתקום!

    תצוגה מקדימה

    הניסיון שלי מלמד שהרבה אנשים חושבים שקשה ואפילו מאד קשה לעשות דיאטה. אם נמשיך לשוחח איתם נלמד שהכי קשה זה לשמור על התוצאות אני תמיד מקשיבה לזה ומחייכת כי אם תחשבו שקל לעשות דיאטה ולשמור על התוצאות או תחשבו שקשה לעשות דיאטה ולשמור על התוצאות שתי הגישות נכונות. למה? כי מי שחושב שקשה לעשות דיאטה ...

    תגובות

    פורסם לפני 7 years
  • Dalit Avital

    להכין את עצמנו לחג - עדין לא מאוחר

    תצוגה מקדימה

    עדיין לא מאוחר להכין עצמנו לארוחת החג עוד מספר שעות אנחנו בארוחת החג, שהפעם לא מפתיעה אותנו… מזכירה לכם מספר כללים (שאני בטוחה שאתם יודעים), כדי לשרוד את ארוחת החג בהנאה ומבלי לעלות במשקל 1. אכלו ארוחות קטנות במשך היום, השתדלו שהם יכללו בעיקר פירות וירקות (בשר, מוצרי חלב, פחמימות – OUT) הארוחה הקטנה האחרונה ...

  • Dalit Avital

    מה הרופאים אומרים על הקשר שבין תזונה לסוכרת?

    תצוגה מקדימה

    האם יש קשר בין תזונה לסוכרת? בן השמנה לסוכרת? האם התרופות שהרופאים נותנים לחולי הסוכרת באמת מטפלים בה? איך במספר שבועות ניתן להוריד את הערכים של סוכרת סוג 2? על כל זה ועוד תוכלו לשמוע מטובי הרופאים בפוסט הבא.....

    תגובות

    פורסם לפני 7 years
  • Dalit Avital

    עוגת פירות עסיסית

    תצוגה מקדימה

    העוגה שתשאיר אותך במשקל האידיאלי שלך, תוך כיבוד כל תכנית אכילה בה את נמצאת ...

    תגובות

    תגיות:

    פורסם לפני 7 years
  • Dalit Avital

    עוד יציאת מצרים פרטית

    תצוגה מקדימה

    אחת הנשים שעוקבות אחרי, הגיבה בדף שלי יותר קל עם פחות משקל בעקבות הפוסט שהעליתי המכה ה – 11, קשה לייעץ על אוכל דיאטטי לפסח כי הכל עתיר קלוריות התחלתי חיפשתי מתכונים דיאטטיים לחג ומצאתי מלא מתכונים של עוגות כאילו העוגות זה הדבר היחיד שחסר לנו בפסח וחשבתי על יציאת מצרים הפרטית שלנו, יציאה מעבדות ...

    תגובות

    פורסם לפני 7 years
  • Dalit Avital

    המכה ה 11 – ארוחת ליל הסדר

    תצוגה מקדימה

    כמעט מכל אדם שאני מדבר איתו בתקופה הנוכחית אני שומעת: בואי נדבר אחרי הפסח… דלית מה אני עושה בפסח? איך עוברים את החג הזה בשלום? אני לא רצה להתחיל תהליך ירידה משקל לפני פסח… בפסח עולים לפחות 3 ק"ג במשקל, בואי נדבר אחרי פסח… אני שומעת את המשפטים האלה ואלפי שאלות מתרוצצות לי בראש? איפה כתוב שליל הסדר הוא המכה ה 11? מי אמר...

    תגובות

    פורסם לפני 7 years
  • Dalit Avital

    שלום עולם!

    שלום, ברוכים הבאים לבלוגים של סלונה. שיהיה הרבה בהצלחה, ויש לנו גם כמה טיפים בעמוד הראשי של הבלוגים (הקישור הכי שמאלי בסרגל הניווט)....

    תגובות

    פורסם לפני 10 years

טופ 20 - בלוגים

מתחברים לסלונה

הכתבות הנקראות ביותר

אסור לפספס

בחזרה למעלה