הבלוג של אסנת בוקופצר

טיפול בדמיון מודרך ו-NLP

אסנת בוקופצר, מטפלת ומנחה מוסמכת בכירה, מאסטר בדמיון מודרך, NLP, טיפול בטראומה, גשטלט, אימון ותרפיית קו הזמן. טיפול אישי וזוגי, מנחת סדנאות לדמיון מודרך, NLP, העצמה אישית, חשיבה חיובית, פוריות, הריון, וזוגיות מאושרת. מטפלת,... +עוד

אסנת בוקופצר, מטפלת ומנחה מוסמכת בכירה, מאסטר בדמיון מודרך, NLP, טיפול בטראומה, גשטלט, אימון ותרפיית קו הזמן. טיפול אישי וזוגי, מנחת סדנאות לדמיון מודרך, NLP, העצמה אישית, חשיבה חיובית, פוריות, הריון, וזוגיות מאושרת. מטפלת, מנחה ומאמנת, מתמחה בטיפול ופתרון משברים ושינויים ב- קריירה /זוגיות/חיים. מימוש עצמי. העצמת דימוי אישי, שחרור מטראומות, פוביות, חרדות, התמכרויות, תלות, אמונות, דפוסים ומחשבות מגבילות. פתרון קונפליקטים פנימיים, משברים, שינוי הרגלים, טיפוח מיומנויות תקשורת, שיפור ומיקוד חשיבה, שינויי התנהלות, תבניות מחשבה ורגש. פיתוח ושילוב היצירתיות לחיים, מערכות יחסים ויצירה. שינוי תוך זמן קצר, תוצאות לטווח ארוך, גישה חיובית ומעצימה המאפשרת חיבור ליכולות ולמשאבים האישיים של כל אחד ואחת. הסמכות: הסמכה בינלאומית כ- NLP Master Practitioner. ו - Master Practitioner בתרפיית קו הזמן – Time Line Therapy מוסמכת בטיפול בטראומה בכלי ה-NLP. מנחה מוסמכת בדמיון מודרך. מוסמכת בתרפיית הגשטלט. מאמנת אישית ועסקית, לחיים, זוגיות, שינויים ויצירתיות. אזור: תל אביב והמרכז טלפון: 054-4515075 אתר: http://www.nlptherapy.co.il Osnat Bukofzer, Certified Master Practitioner of the Art & Science of Neuro Linguistic Programming (NLP), Guided Imagery, Trauma healing, Gestalt & Time Line Therapy (TLT). specialist in: Self-Esteem Issues, Post Traumatic Stress, Emotional Disorders, Anxiety, Phobias, Stress Management, Life Transitions, Motivation problems, Substance Abuse, Relationship Issues.

עדכונים:

פוסטים: 67

החל ממאי 2010

למרות שנדמה ברגע הראשון שהמילים שמיעה והקשבה הינן בעלות אותה משמעות והתוצאה הינה אותה תוצאה. כי הרי על פניו אנחנו שומעים מה שאנשים אומרים לנו. ההבדל שהקשבה מגיעה ממקום אחר בתוכנו. ממקום שם נמצאת גם תשומת הלב, מהמקום בו אנחנו מבינים, מרגישים, מכילים.

14/04/2011

ביום בו נתחיל להקשיב

בגוף האדם חלוקה קלאסית לחמישה חושים, הם אלו הנותנים לאדם מידע מהסביבה החיצונית.

שמיעה

אחד החושים, זה המאפשר לנו לקלוט קולות וצלילים באמצעות האוזן.

בעיקרון יש לנו את היכולת לשמוע את כל הקולות המגיעים לאוזנינו.

השמיעה לאנשים שאינם כבדי שמיעה, חרשים או מוגבלים, הינה פעולה טבעית, כזו שאינה דורשת תשומת לב מיוחדת.

אם נעצור לרגע, נעצום את העיניים, נאפשר לעצמנו להיות מודעים למה שאנו שומעים, נגלה שכמות הצלילים והקולות הסובבים אותנו עצומה.

ובעצם אנו אלה הבוחרים מה לשמוע ולמה להקשיב.

לדוגמא, אנחנו יכולים פתאום לגלות שלידנו מישהו מדבר ומספר על משהו שקרה לו, לפתע אנחנו יודעים עליו פרטים אישיים כי הקשבנו.

ומסביבנו אנשים כל הזמן מדברים, אנחנו יכולים לשמוע את הקולות שלהם ללא צל של מושג מה הם אמרו, שמענו את הקול שלהם לא יותר מזה.

האם  כך גם לגבי האנשים שמדברים אלינו, איתנו.

אנחנו יודעים שאנו שומעים אותם, אך האם אנחנו גם מקשיבים להם?

הקשבה

למרות שנדמה ברגע הראשון שהמילים שמיעה והקשבה הינן בעלות אותה משמעות והתוצאה הינה אותה תוצאה. כי הרי על פניו אנחנו שומעים מה שאנשים אומרים לנו.

ההבדל שהקשבה מגיעה ממקום אחר בתוכנו.

ממקום שם נמצאת גם תשומת הלב, מהמקום בו אנחנו מבינים, מרגישים, מכילים.

השורש ש.מ.ע,  משמש לקליטת רעיונות שונים.

כשאומרים “שמעתי חדשות” – קלטנו מידע מהרדיו. אימא שאומרת לילדיה – “תשמעו בקולי” רוצה שיצייתו.

במהלך היום כל אחד מאתנו מוצא עצמו מנסה להעביר מסרים לאחרים ומגלה לפעמים שלא באמת הקשיבו. במקרה אלה נאמר – “אתה לא באמת שומע!”

אך בעצם אנחנו מתכוונים “אתה לא מבין”. או מבקשים “תבין אותי בבקשה”.

למעשה, השורש ש.מ.ע חולק שורש זהה עם המילה משמעות. ואנו אלה שבוחרים בכל רגע ורגע מחדש האם רק נשמע או גם ניתן משמעות למה ששמענו.

מתי בפעם האחרונה הקשבת ? באמת. בלי שהמחשבות שלך נדדו למקום אחר?

בלי שבדקת כיצד זה פוגש בך, מה המשמעות של מה שנאמר לגביך?

בלי להגיב, לסתור, לשנות נושא, לספר סיפור שדומה בדיוק, לשלוף עצה, לגונן, להתגונן, לשפוט, להנהן, להגניב מבט לנייד, לשעון, לשלוח במקביל הודעה כתובה, להעיף מבט לטלוויזיה.

פשוט להקשיב.

כמו הפכת כולך לאוזן ענקית שרק קולטת, מפנימה ומכילה את האינפורמציה שהאדם המדבר מבקש לפרוק או לשתף ואתה נמצא שם בשבילו, לגמרי נמצא, כולך.

לדעת להקשיב

כמו כל דבר בחיים אימון חוזר ונשנה בהעצמת יכולת ההקשבה שלנו יאפשר לנו ללמוד להקשיב באופן מלא ונקי, הקשבה עמוקה לסובב אותנו ולעולמם הפנימי.

כאשר אנחנו מקשיבים לאחר באמת ובתמים אנחנו בעצם מספקים למשתף אותנו תחושת ערך של החוויה, הסיפור, השיתוף, המחשבה, הרגש שהוא עובר, חווה.

את התחושה שהוא חשוב.

כאשר אנחנו מקשיבים הקשבה מושלמת בשילוב כל החושים שלנו נגלה שאנחנו נמצאים ברגע, בכאן, בעכשיו.  חווים באופן מלא את החוויה שמבקשים לשתף אותנו בה.

אז משתקפת לנו מציאות נוספת שלא תמיד אנחנו ערים לה, נוצרת מציאות אחרת, רגע חדש, דו שיח ממקום אחר, מה שמאפשר לנו לפתוח את הלב ולחוות את המרחב שנובע מרגע זה.

כאשר נהיה ברגע זה נגלה שמתאפשר לנו דבר נוסף – להקשיב לעצמנו.

כי כאשר נתאמן, נתרגל ונפתח את מיומנות ההקשבה נמצא שאנחנו מקשיבים אחרת לאהובים עלינו ובכלל, אך בייחוד מקשיבים לעצמנו ממקום אחר וחדש.

מאפשרים גם לעצמנו מקום. להיות ברגע. להיות קשובים לשאיפות ולרצונות שלנו.

כדי שלא נוותר על עצמנו, על אחרים, על מה שחשוב לנו ולאלה שסביבנו, פשוט נקשיב.

http://www.nlptherapy.co.il

עוד מהבלוג של אסנת בוקופצר

תצוגה מקדימה

דמיון מודרך:לחוות מציאות אחרת

דמיון מודרך: לחוות מציאות אחרת   "קשה לי לדמיין", "לא רואה כלום כשאני מנסה לדמיין", אני שומעת לעיתים ממטופלים המגיעים אלי, "מודאגים" שלא יצליחו "לעשות" דמיון מודרך.  האם צריך כישרון מיוחד כדי לדמיין?  מסתבר שאין צורך. זו...

להרגיש בחיים

להרגיש בחיים רגש חיובי, רגש שלילי כעס הוא רגש. רגש טבעי. כמו כל רגש אחר: שמחה, פחד, אהבה, אשמה ועוד.  בדיוק כמו כל רגש אחר הוא מאפשר להגדיר לאדם את גבולותיו, אך משום מה פעמים רבות ימצא הכעס ברשימת הרגשות "השליליים", (ביניהם...

ספרים מומלצים על דמיון מודרך, NLP, מוח, אושר וצמיחה אישית

ספרים מומלצים על דמיון מודרך, NLP, מוח, אושר וצמיחה אישית אנשים רבים מבקשים ממני המלצות של ספרים המספקים אינפורמציות וחומרים נוספים בעזרתם יוכלו להרחיב ולהתעמק בנושאים, תכנים או תהליכים בהם אנו עוסקים או עסקנו. ספרים...

תגובות

טופ 20 - בלוגים

מתחברים לסלונה

הכתבות הנקראות ביותר

אסור לפספס

בחזרה למעלה