הבלוג של חיים ניר

nirn57

הנני בן 56, תושב כוכב-יאיר, נשוי ואב לשתי בנות בנות 18 ו-19. מורה לאמנות במשרד החינוך בבוקר, ואחר הצהריים מדריך בחוגים למצויינות. חובב כתיבת מאמרים וספרי ילדים ומבוגרים, ריצה, רכיבה על אופניים וחוש-הומור עדין.

עדכונים:

פוסטים: 48

החל מאוקטובר 2016

האמנות לחיות/ ויליאם  הארט-

מדיטציית ויפאסנה כפי שמלמד ס.נ. גואנקה

הבודהא אמר:

“בהניחו מידו את החרב והאלה, הוא נזהר שלא להזיק לכל יצור חי, הוא מלא טוב ומבקש את טובתם של כל היצורים החיים. בהיותו חופשי ממרמה, הוא חי כישות טהורה”

הסיבות לסבל:

1.היקשרות

שני סוגי היקשרות:

א: היקשרות חושית לתאוות: סיפוקם של חמשת החושים: ראייה שמיעה, מישוש טעם וריח

ב. היקשרות נפשית  ל”אני” שלנו: לדימוי העצמי שלנו ולדעות ולרעיונות שלנו,  לאמונות ולטקסים שלנו.

2. התהוות מותנית

ה”אני” שלנו מגיב בשני אופנים מנוגדים זה לזה:

משיכה ודחייה: השתוקקות או סלידה.

3. תגובה

הבורות שלנו לגבי “טבע הדברים” הינה הבסיס לתגובה המהירה שלנו לאירועים חיצוניים, הנקלטים באמצעות חמשת-החושים.

התגובה נקבעת על ידי הפרשנות של “הנפש” לאותם אירועים שנחוו ע”י החושים.

“ההרגל הנפשי של התגובה” הינו הבסיס לסבל האנושי.

דיבור נכון

דיבור נקי  מהתייחסות לזולת: קללות, דברי רכילות והפצת מידע כלשהו על אחרים.

פעולה נכונה: ( חמשת כללי המוסר)

 1. להימנע  מפגיעה ביצורים חיים באשר הם.

2. להימנע גניבה

3.להימנע מעבירת מין כמו אונס או ניאוף.

4.להימנע מדבר שקר

5. להימנע משיכרות

פרנסה נכונה

כל אדם חייב למצוא דרך לפרנס את עצמו בדרך השומרת על חמשת כללי המוסר.

עלינו לפעול מתוך כוונה טובה לפרנס את עצמינו ולסייע לאחרים.

חל איסור על מכירת חומרים ממכרים כמו סמים ואלכוהול.

ריפוי ממחלה

אדם המקבל מרשם מרופא, חייב לקחת את התרופה אם ברצונו להחלים מהמחלה.

אדם חייב לתרגל את התורה שהוא מאמין בה אם ברצונו להירפא מהמחלה.

הבודהא טען שהמחלה האנושית היא “מחלת-הסבל”. מי שרוצה להירפא ממנה חייב לתרגל השכם והערב.

פיתוח-נפשי(בהאוואנה/מדיטציה) או “פיתוח השלווה”

ההכשרה לריכוז(סאמאדהי)

ההכשרה לחכמה(פאניה)

מאמץ נכון

הדרך ללמד את התודעה להתמקד בתהליכים הנפשיים בכדי למצוא את סיבת-המחלה ולקבוע מהו הטיפול הראוי שיביא מרפא למחלה.

מודעות לנשימה”(אנאפאנה סאיט)

מיקוד תשומת-ליבינו בנשימה, המביא לפיתוח מודעות למציאות.

4 שלבים נכללים ב”מאמץ הנכון”

1. למנוע הופעתם של מצבים נפשיים מזיקים לבריאות.

2. לזנוח אותם במידה ןהופיעו.

3. לחולל תהליכים נפשיים בריאים שעדיין לא קיימים בנו.

4. לקיימם ללא הפסקה, ולגרום להם להתפתח ולהגיע לידי צמיחה מלאה.

מודעות נכונה

ריכוז נכון

הבודהא אמא:

“כל מה שעולה בנפש מלווה בתחושה גופנית”.

“לאדם החווה תחושה אני מראה את הדרך להבין את מהות הסבל, את מקורו, את קיצו ואת הדרך המובילה לקיצו”.

“אלה הממשיכים להתאמץ

לכוון את מודעותם אל הגוף

הנמנעים מפעולות לא ראויות

ומתאמצים לעשות את הראוי,

אנשים אלה, מודעים ומלאי הבנה,

משתחררים ממישקעיהם הלא טהורים.”

ביסוס המודעות

התבוננות בגוף- התבוננות בנשימה

“תחושה נעימה, בלתי-נעימה או נייטראלית התעוררה בי. היא מבוססת על דבר-מה, אין היא חסרת בסיס. על מה היא מבוססת? על גופי זה”.

עוד מהבלוג של חיים ניר

שלום עולם!

ברוכים הבאים לבלוג החדש שלי!...

תגובות

פורסם לפני 4 years

"לא תרצח" – כך כתוב בתנ"ך... 24/10/16

הדיבר השישי בתורה  'לא תרצח', שם גבול ליצר הבסיסי ביותר של האדם: יצר ההרס, יצר ההר. מה מביא לצורך להרוג? הכעס. הכעס נחשב ביהדות לעבודה זרה, כי מי שכועס, הוא זר לעצמו ולסביבה. זו הסיבה שאנשים רבים חשים רגשות –אשם לאחר שהם...

תגובות

פורסם לפני 3 years

יצירתיות וחשיבה יצירתית אצל ילדים

בעבודתי עם ילדים כמורה לאמנות,אני משתדל לפתח את החשיבה היצירתית . מהי חשיבה יצירתית או יצירתיות? אנשים מבלבלים בין יצירתיות לבין עיסוק באמנות. חשיבה יצירתית ויצירתיות אינן קשורות בהכרח לאמנות חזותית , אלא לדרך...

תגובות

פורסם לפני 3 years

תגובות

טופ 20 - בלוגים

מתחברים לסלונה

הכתבות הנקראות ביותר

אסור לפספס

בחזרה למעלה