הבלוג של נטע פלג

חשיפה לצפון

עיתונאית, רווקה, חיפאית, שנונה ולעיתים חצופה. מסתובבת ומסקרת את מה שקורה בחיפה והקריות כי תתפלאו, יש פה חיים והרבה. כותבת גם על אקטואליה, יחסים, דיאטות והחיים בישראל. כיתבו לי: [email protected] נטע פלג

עדכונים:

פוסטים: 84

החל מפברואר 2014

היא נראית כמו נערת אינסטגרם מצודדת שנולדה במכון כושר, אבל ליטל פרגן עברה מהפך מינוס 35 ק”ג, בדרך להפוך לגורו תזונה וכושר מקומית. ולא, היא לא צמה לסירוגין או מחרימה פחמימות

11/03/2019

כשבוהים בדמותה החיננית והקופצנית של ליטל פרגן מקפצת על הבמה וסוחפת אחריה עשרות בנות ונשים, קצת קשה להאמין שהיא הייתה פעם כבדה יותר. אבל הבחורה הזו, שנראית כמו נערת אינסטגרם מושלמת סלפי, עם גופה החטוב, הקוקו המתוח והפנים הנאות, שכל כולה משדרת בריאות ואנרגיה – עברה מהפך והצליחה להוריד 35 ק”ג ממשקלה. בלי דיאטות כסאח, בלי שטויות והרעבה חלילה, אלא רק כי למדה את נושא הכושר והתזונה לעומק.

לפני ואחרי. ליטל פרגן צילום פרטי

לפני ואחרי. ליטל פרגן צילום פרטי

 

לא כל בחורה בת 20 ומשהו שיורדת במשקל ראויה שיכתבו עליה, אבל פרגן לקחה את השינוי שעברה צעד אחד קדימה והפכה למאמנת בכירה בוגרת וינגייט, גורו כושר ומנחת סדנאות הרזיה ואורח חייך בריא, וכל זה בגיל צעיר מאוד יחסית, מספיק בשביל שאחת כמוני, שיכולה לעשות כבר דוקטורט בנושאי דיאטות וכושר מרוב הספרים, מאמרים, נעיצות פינטרס ומכוני כושר ומאמנים שעברתי בחיי – תרצה להקשיב למה שיש לליטל להגיד .

אחרי הדרך שעשתה, עכשיו היא מעבירה סדנאות המשלבות תזונה וכושר בחיפה, קרית ביאליק וקרית מוצקין, כמה פעמים בשבוע. הספק יפה למי שעד לא מזמן נאבקה בעודף משקל רציני. גם הכריזמה הכובשת שלה בהחלט לא מפריעה להצלחה. נכחתי בזה כשהגעתי לערב חשיפה לשיטה שלה, שהתקיים בקרית ים בהפקתה של היחצנית לימור כרסנטי.

למודת אירועים אנוכי, בין אם הם מתקיימים בחיפה קריות או תל אביב, אבל אירוע באולם ספורט של בית ספר, זה עוד לא היה לי ביומן. תהיתי האם ליטל פרגן תגרום לי לקפץ על חמור או לטפס על חבל, משל חזרתי פתאום לשיעור התעמלות בכיתה ה’ ומשהתחוור לי שהסיוט לא הולך להשתחזר בעולמי, ושעכשיו אני באולם טוב יותר, נשמתי לרווחה והתפניתי לדבר קצת עם ליטל כדי לשמוע על השיטה שלה ואחר כך גם לקפץ במיני שיעור בשיטת Dance Fit, אימון שליטל יצרה בעצמה המשלב את עולם הדאנס והאירובי.

לא נמנעת מכלום. ליטל פרגן צילום פרטי

לא נמנעת מכלום. ליטל פרגן צילום פרטי

 

“אני מקפידה לאכול כל שלוש שעות, אין דבר כזה אצלי להגיע למצב של רעב. אני מרשה לעצמי הכל”, היא אמרה מול פניי המשתאות. ובכל זאת, איך רזית כל כך הרבה אם את אוכלת הכל, שאלתי בספקנות בעודי דוחפת עוד כריכון בריא לפי (ליטל הקפידה לארח אותנו עם אוכל מזין ובריא, רק שכשאתה אוכל 5 מיני טורטיות בחצי שעה, כמוני, הבריאות מופחתת). האמת, לא “קניתי” בתחילה את הגישה שלה. “את חייבת להפחית פחמימות כדי להרזות”, שיננתי שוב את המנטרה הקבועה שלי, שלרוב עובדת אצלי, אלא אם אני נשברת בסופי שבוע מול איזו מאפיה או מול עוגת הום מייד.

ליטל לא התרגשה ממני, יישרה את הטייץ הבוהק שלה והבהירה לי שוב, שהיא אוכלת הכל, במידה, מרשה לעצמה להנות מהחיים אבל שומרת על תזונה בריאה וכמובן גם מקפידה על הכושר. השיטה שלי נקראת L2power מתבססת על תפריט שמותאם לצרכי הלקוחה עם האוכל שהיא אוהבת לאכול ואימוני Dance Fit”.

אחר כך כשהבטתי בה מרקידה עשרות נשים במשך יותר מחצי שעה, בליל חמישי – השלב הזה בשבוע שאנחנו בדרך כלל קורסות מעייפות אל תוך עוד סדרת ריאליטי מטופשת בטלוויזיה – הבנתי שעם כל השחצנות שלי, הידע הרב והנסיון, יש לי עוד מה ללמוד מאחרים. לקרוא על תזונה זה נחמד, אבל צריך גם להרים את הישבן מהכורסא

הסדנאות של ליטל פרגן מתקיימות בק. ביאליק רחוב קק”ל 75 ובחיפה ברוממה בצמוד להיכל הספורט בי”ס בן גוריון קרן היסוד 33 חיפה. הן אינטימיות וכוללות עד 10 משתתפות עם יחס אישי לכל אחת.

 

אני, לימור כרסנטי, ראש עירית קרית ים דוד אבן צור וליטל. צילום פרטי

אני, לימור כרסנטי, ראש עירית קרית ים דוד אבן צור וליטל. צילום פרטי

עוד מהבלוג של נטע פלג

תזכרו את זה בחופשה הבאה שלכם

האם אפשרי להרגיש חו"ל ולחוות חופשה משמעותית במרחק שעה מהבית? למה חשוב  לשים לב בחופשה בבית מלון והוידוי הלא מתקבל על הדעת שלי, בעקבות חוויותי מלאונרדו בוטיק ברמת החייל יש לי וידוי. והוא כה נדיר, עד שקשה לי לחשוף אותו...

תצוגה מקדימה

להניח לעבר, לצעוד לעתיד

נשמה של גבר מזה זמן רב מקננת בתוכי תחושה כי על אף החזות הנשית הברורה שלי, יש בי נשמה של גבר. הדבר מתבטא למשל בהתעניינות במכוניות, השתתקות והסתגרות במערה כשאני מוטרדת (במקום חפירת שתי וערב המיוחסת לנשים), העדפת חלבונים על...

תצוגה מקדימה

חשיפה לצפון: נקודות שוות בחיפה והקריות

בקיץ האחרון לא נסעתי לחו"ל ואף לא דרומה מתל אביב. לא היה צורך, הייתי עסוקה בלגלות מחדש את אזור מגורי, וזה היה נהדר. משום כך, החלטתי לפרגן למקומות שעשו לי קיץ קריר, טעים ויפה יותר:  איפה תמצאו את פיצה בריאה, את הסניף הכשר של...

תגובות

טופ 20 - בלוגים

מתחברים לסלונה

הכתבות הנקראות ביותר

אסור לפספס

בחזרה למעלה