הבלוג של נתי אלימלך

nati83

היי! אני נתנאל אלימלך, מאמן כושר אישי וקבוצתי עם יותר מ 7 שנות ניסיון, תפקיד שניתן להגדיר כמטפח ומקדם בריאות ועיצוב גופני. או במילים אחרות: משפר איכות חיים. מאמן נשים וגברים כאחד, במסגרות של קבוצות, זוגות ואימונים... +עוד

היי! אני נתנאל אלימלך, מאמן כושר אישי וקבוצתי עם יותר מ 7 שנות ניסיון, תפקיד שניתן להגדיר כמטפח ומקדם בריאות ועיצוב גופני. או במילים אחרות: משפר איכות חיים. מאמן נשים וגברים כאחד, במסגרות של קבוצות, זוגות ואימונים אישיים. התמחותי העיקרית היא בהרזיה, חיטוב ועיצוב הגוף. בניסיוני, עובד רבות עם נשים לפני, בהריון, ואחרי לידה, מדריך ילדים ילדות ונוער לפעילות גופנית חווייתית, ועובד עם אוכלוסיה מבוגרת. אני מכוון את פעילותי לשמירה על המוטיבציה לכל אורך הדרך ע"י מגוון רחב של ציוד ותכניות אימון, אתגר, חוויית אימון ו... תוצאות!

עדכונים:

פוסטים: 14

החל מספטמבר 2015

IMG_20151005_202814

Back on track

 

Rise & shine buddies, rise & shine

Let’s even open a bottle of wine

The holidays are over, vacation was just fine

Now back on track, literally, it’s about time!

Wake up early, get up on your feet

Do some Tabata, go running, do HIIT

Moderate your eating, ease with sweet

Make sure you’re aware of what you eat

Shaping up again, no more being greasy

And although it might sound a bit cheesy

It won’t take long, in fact it’s gonna be easy

Only by deciding that for workouts – you’re never too busy

Sincerely,

Your coach

עוד מהבלוג של נתי אלימלך

תצוגה מקדימה

חשיבות המאמץ באימונים - מאת נתי אלימלך

חשיבות המאמץ באימונים כמאמר הסלוגן המוכר "חומוס עושים באהבה או לא עושים בכלל", זה מסביר יופי את העיקרון הפועל גם בעולם הפעילות הגופנית. נכון, תמיד עדיף לעשות משהו, ולו הקל...

תגובות

פורסם לפני 4 years

מהו קצה גבול היכולת ואיך אני לא נפצע בדרך לשם - מאת נתי אלימלך

בהמשך לפוסט שפרסמתי בנושא חשיבות המאמץ באימונים, נשאלתי: "איך אני יכול לדעת מתי אני לוקח את עצמי לקצה גבול היכולת וזה טוב כמו שאתה מעודד אותנו לעשות, ומתי אני לוקח את עצמי לקצה ופוגע בעצמי"? שאלה מצוינת! התשובה עליה ראויה...

תגובות

פורסם לפני 4 years

שלום עולם!

ברוכים הבאים לבלוג החדש שלי!...

תגובות

פורסם לפני 4 years

תגובות

טופ 20 - בלוגים

מתחברים לסלונה

הכתבות הנקראות ביותר

אסור לפספס

בחזרה למעלה