הבלוג של נתי אלימלך

nati83

היי! אני נתנאל אלימלך, מאמן כושר אישי וקבוצתי עם יותר מ 7 שנות ניסיון, תפקיד שניתן להגדיר כמטפח ומקדם בריאות ועיצוב גופני. או במילים אחרות: משפר איכות חיים. מאמן נשים וגברים כאחד, במסגרות של קבוצות, זוגות ואימונים... +עוד

היי! אני נתנאל אלימלך, מאמן כושר אישי וקבוצתי עם יותר מ 7 שנות ניסיון, תפקיד שניתן להגדיר כמטפח ומקדם בריאות ועיצוב גופני. או במילים אחרות: משפר איכות חיים. מאמן נשים וגברים כאחד, במסגרות של קבוצות, זוגות ואימונים אישיים. התמחותי העיקרית היא בהרזיה, חיטוב ועיצוב הגוף. בניסיוני, עובד רבות עם נשים לפני, בהריון, ואחרי לידה, מדריך ילדים ילדות ונוער לפעילות גופנית חווייתית, ועובד עם אוכלוסיה מבוגרת. אני מכוון את פעילותי לשמירה על המוטיבציה לכל אורך הדרך ע"י מגוון רחב של ציוד ותכניות אימון, אתגר, חוויית אימון ו... תוצאות!

עדכונים:

פוסטים: 14

החל מספטמבר 2015

    ארכיון לפברואר, 2016

  • נתי אלימלך

    4 דקות עבודה לחיזוק שרירי הליבה - מאת נתי אלימלך

    תצוגה מקדימה

    בואו נעשה משהו פרקטי: הנה מתכון קטן לאימון שרירי ליבה ובטן, שאפשר לעשות בבית ובכל מקום ולא ממש צריך כל ציוד (בתמונה התרגיל מבוצע עם רצועות TRX אבל אפשר גם בלי): המנח של המתאמנים שבתמונה נקרא פלאנק עם ידיים ישרות, אותו יש לבצע למשך 20 שניות תוך החזקת והפעלת הבטן כשהיא אסופה. לאחר מכן לנוח ...

    תגובות

    פורסם לפני 4 years

טופ 20 - בלוגים

מתחברים לסלונה

הכתבות הנקראות ביותר

אסור לפספס

בחזרה למעלה