הבלוג של נתי אלימלך

nati83

היי! אני נתנאל אלימלך, מאמן כושר אישי וקבוצתי עם יותר מ 7 שנות ניסיון, תפקיד שניתן להגדיר כמטפח ומקדם בריאות ועיצוב גופני. או במילים אחרות: משפר איכות חיים. מאמן נשים וגברים כאחד, במסגרות של קבוצות, זוגות ואימונים... +עוד

היי! אני נתנאל אלימלך, מאמן כושר אישי וקבוצתי עם יותר מ 7 שנות ניסיון, תפקיד שניתן להגדיר כמטפח ומקדם בריאות ועיצוב גופני. או במילים אחרות: משפר איכות חיים. מאמן נשים וגברים כאחד, במסגרות של קבוצות, זוגות ואימונים אישיים. התמחותי העיקרית היא בהרזיה, חיטוב ועיצוב הגוף. בניסיוני, עובד רבות עם נשים לפני, בהריון, ואחרי לידה, מדריך ילדים ילדות ונוער לפעילות גופנית חווייתית, ועובד עם אוכלוסיה מבוגרת. אני מכוון את פעילותי לשמירה על המוטיבציה לכל אורך הדרך ע"י מגוון רחב של ציוד ותכניות אימון, אתגר, חוויית אימון ו... תוצאות!

עדכונים:

פוסטים: 14

החל מספטמבר 2015

    ארכיון לדצמבר, 2015

  • נתי אלימלך

    פעילות גופנית בהריון - מותר או אסור? - נתי אלימלך

    תצוגה מקדימה

    הריוניות בעבר, בהווה ובעתיד, או בקיצור: נשים (נשות חיל!), המילים הבאות הן בשבילכן. הריון, שותפות האדם בתהליך הבריאה, הוא תהליך מדהים, אבל את זה אתן כבר יודעות. הוא גובה מחיר פיזי לא קטן אך שווה הכל, וגם את זה אתן יודעות. הוא מאפשר (ומצריך) לקיים פעילות גופנית מיומו הראשון ועד האחרון ואפילו יום למחרת הלידה, ...

    תגובות

    פורסם לפני 4 years
  • נתי אלימלך

    רוצות בטן חזקה וחטובה? - נתי אלימלך

    תצוגה מקדימה

    קצר ולעניין - ניסיתי לתמצת את ה’אני מאמין’ שלי ככל הניתן בתמונה. ובהרחבה קלה: א. ברמת התזונה – תזונה ראויה, מופחתת קלוריות ושומן רווי. ב. ברמת האימון – שילוב בין תרגילי בטן לבין תרגילים מקפיצי דופק כמו קפיצות, ריצות ומה שביניהם, תורם מאוד לשריפה הקלורית, בניגוד לכפיפות בטן לבדן. נסו ותיווכחו, בהצלחה!...

    תגובות

    פורסם לפני 4 years
  • נתי אלימלך

    השמנה בקרב ילדים, איך מתמודדים? מאת נתי אלימלך

    תצוגה מקדימה

    הילדים שלנו הם הדבר היקר לנו מכל, מחובתנו להקנות להם ידע וערכים, ללמדם להבדיל בין טוב לרע ובכלל לחנכם עפ”י דרכנו. ומה עם שמירה על בריאותם? מה עם הקניית ערכים לתזונה בריאה ופעילות גופנית ששומרת את הגוף ממחלות ומשפרת יכולות גופניות? בואו נדבר על זה קצת… השמנה בקרב ילדים נתפסת כבעיה חמורה ונפוצה ביותר בעולם ...

    תגובות

    פורסם לפני 4 years

טופ 20 - בלוגים

מתחברים לסלונה

הכתבות הנקראות ביותר

אסור לפספס

בחזרה למעלה