הבלוג של נתי אלימלך

nati83

היי! אני נתנאל אלימלך, מאמן כושר אישי וקבוצתי עם יותר מ 7 שנות ניסיון, תפקיד שניתן להגדיר כמטפח ומקדם בריאות ועיצוב גופני. או במילים אחרות: משפר איכות חיים. מאמן נשים וגברים כאחד, במסגרות של קבוצות, זוגות ואימונים... +עוד

היי! אני נתנאל אלימלך, מאמן כושר אישי וקבוצתי עם יותר מ 7 שנות ניסיון, תפקיד שניתן להגדיר כמטפח ומקדם בריאות ועיצוב גופני. או במילים אחרות: משפר איכות חיים. מאמן נשים וגברים כאחד, במסגרות של קבוצות, זוגות ואימונים אישיים. התמחותי העיקרית היא בהרזיה, חיטוב ועיצוב הגוף. בניסיוני, עובד רבות עם נשים לפני, בהריון, ואחרי לידה, מדריך ילדים ילדות ונוער לפעילות גופנית חווייתית, ועובד עם אוכלוסיה מבוגרת. אני מכוון את פעילותי לשמירה על המוטיבציה לכל אורך הדרך ע"י מגוון רחב של ציוד ותכניות אימון, אתגר, חוויית אימון ו... תוצאות!

עדכונים:

פוסטים: 14

החל מספטמבר 2015

    ארכיון לנובמבר, 2015

  • נתי אלימלך

    טיפ קטן לאימוני כח - נתי אלימלך

    תצוגה מקדימה

    למתאמנות הכח מביניכן או לאלה הרוצות להתחיל (ויפה שעה אחת קודם!) - כשאת מתעסקת עם דברים כבדים באימון – ודאי שאת מבינה לחלוטין את התרגיל ואת הטכניקה ההכרחית לביצוע לפני שאת מעמיסה משקל. התנועה הנכונה והמדויקת תחת עומס סביר תניב הרבה יותר מאשר משקל כבד עם תנועה סבירה....

    תגובות

    פורסם לפני 4 years
  • נתי אלימלך

    זה באמת שווה את זה? - נתי אלימלך

    תצוגה מקדימה

    כמה שיער יש לאדם הממוצע על הראש, אתם יודעים? אם הייתם צריכים להעריך, זה היה בעשרות אלפים? מאות אלפים? מיליונים? עשרות מיליונים? לפעמים אנחנו מאוד רחוקים כשאנחנו מנסים להעריך משהו מבלי למדוד, וזה קורה הרבה גם בשדה הקלורי, זה שאנחנו מוציאים באימון ובטח בזה שאנחנו מכניסים בתזונה. זה שדה תחושתי מאוד והרבה פעמים בכלל מעורב ...

    תגובות

    פורסם לפני 4 years
  • נתי אלימלך

    פעילות גופנית כפיתרון - נתי אלימלך

    תצוגה מקדימה

    אחת העובדות שכדאי וצריך לחקוק בזיכרון, ולשלוף ברגעי דכדוך / קושי / מטרד ומצבים שליליים דומים – היא שפעילות גופנית, כל פעילות, תשפיע לחיוב באופן משמעותי ומיידי על מצב הרוח, על הפרודוקטיביות ועל ההתמודדות עם אותו מצב שלילי. שווה לזכור בזמן אמת וליישם....

    תגובות

    פורסם לפני 4 years

טופ 20 - בלוגים

מתחברים לסלונה

הכתבות הנקראות ביותר

אסור לפספס

בחזרה למעלה