הבלוג של נתי אלימלך

nati83

היי! אני נתנאל אלימלך, מאמן כושר אישי וקבוצתי עם יותר מ 7 שנות ניסיון, תפקיד שניתן להגדיר כמטפח ומקדם בריאות ועיצוב גופני. או במילים אחרות: משפר איכות חיים. מאמן נשים וגברים כאחד, במסגרות של קבוצות, זוגות ואימונים... +עוד

היי! אני נתנאל אלימלך, מאמן כושר אישי וקבוצתי עם יותר מ 7 שנות ניסיון, תפקיד שניתן להגדיר כמטפח ומקדם בריאות ועיצוב גופני. או במילים אחרות: משפר איכות חיים. מאמן נשים וגברים כאחד, במסגרות של קבוצות, זוגות ואימונים אישיים. התמחותי העיקרית היא בהרזיה, חיטוב ועיצוב הגוף. בניסיוני, עובד רבות עם נשים לפני, בהריון, ואחרי לידה, מדריך ילדים ילדות ונוער לפעילות גופנית חווייתית, ועובד עם אוכלוסיה מבוגרת. אני מכוון את פעילותי לשמירה על המוטיבציה לכל אורך הדרך ע"י מגוון רחב של ציוד ותכניות אימון, אתגר, חוויית אימון ו... תוצאות!

עדכונים:

פוסטים: 14

החל מספטמבר 2015

    ארכיון לאוקטובר, 2015

  • נתי אלימלך

    פוסט חגים: חזרה לשגרה, חזרה לגזרה - מאת נתי אלימלך

    תצוגה מקדימה

    פוסט חגים: חזרה לשגרה, חזרה לגזרה זהו, אנחנו רשמית ‘אחרי החגים’ ו’אחרי שעלינו קצת במשקל’, וצריכים למצוא את דרכנו בחזרה לשגרה ובחזרה לגזרה. האמת? פיס אוף קייק. רגע, לא לא, נו מור קייקס! אבל באמת שעם מאמץ קטן ומעט הכוונה יהיה זה פשוט להשיב את המידות שלנו לקדמותן ולא להשתנק יותר במדרגות בדרך לעוד ארוחת ...

    תגובות

    פורסם לפני 4 years
  • נתי אלימלך

    מהו קצה גבול היכולת ואיך אני לא נפצע בדרך לשם - מאת נתי אלימלך

    בהמשך לפוסט שפרסמתי בנושא חשיבות המאמץ באימונים, נשאלתי: “איך אני יכול לדעת מתי אני לוקח את עצמי לקצה גבול היכולת וזה טוב כמו שאתה מעודד אותנו לעשות, ומתי אני לוקח את עצמי לקצה ופוגע בעצמי”? שאלה מצוינת! התשובה עליה ראויה לפוסט בפני עצמו שמובא כאן: ראשית, כפי שסייגתי – חשוב להיות אחראי ולעלות בהדרגתיות במעלה העצימות ...

    תגובות

    פורסם לפני 4 years
  • נתי אלימלך

    Back on track - מאת נתי אלימלך

    תצוגה מקדימה

    Back on track   Rise & shine buddies, rise & shine Let’s even open a bottle of wine The holidays are over, vacation was just fine Now back on track, literally, it’s about time! Wake up early, get up on your feet Do some Tabata, go running, do HIIT Moderate your eating, ease with sweet ...

    תגובות

    פורסם לפני 4 years

טופ 20 - בלוגים

מתחברים לסלונה

הכתבות הנקראות ביותר

אסור לפספס

בחזרה למעלה