הבלוג של נדיה היבא

אופנה, עיצוב, טיפוח ולייף סטייל

מזמינה אותכם, אוהבי החיים הטובים, הלייף סטייל, חובבי האופנה, היופי ,הטיפוח והעיצוב לגלוש בבלוג ולהנות מעולמות האופנה, הצרכנות, מחופשות מפנקות במלונות , תיירות, המלצות ועוד...

עדכונים:

פוסטים: 965

החל ממרץ 2014

סוף השבוע יתקיים בתאריך 26-28/10/17 במלון ווסט לגון ריזורט נתניה מרשת טמרס, שהוא מלון הממוקם על חוף ימה הדרומי של נתניה ואשר מכל נקודה שלו נשקף אלינו ים אינסופי כחול ומרגיע

24/09/2017

על סוף שבוע שכולו רגיעה, איכות חיים, חשיבה צלולה תוך לימוד השימוש בשיטת Mindfulness Executive – שלא תרצו להחמיץ…

סוף השבוע יתקיים בתאריך 26-28/10/17 במלון ווסט לגון ריזורט נתניה מרשת טמרס, שהוא מלון הממוקם על חוף ימה הדרומי של נתניה ואשר מכל נקודה שלו נשקף אלינו ים אינסופי כחול ומרגיע.

בעולם המודרני אנו מוצפים בגירויים רבים- מיילים, וואטספים, פייסבוק, ושיחות טלפון- מבלי לשים לב אנו מוצאים את עצמנו מרוכזים שעות בכל הסחות הדעת האלו, וכך לא מספיקים לסיים משימות שונות בעבודה או אפילו להקדיש בכל רגע נתון זמן לעצמנו.

מלון ווסט לגון ריזורט נתניה . צילום לאון שושן

שיטת Mindfulness מאפשר לנו התמודדות טובה יותר עם המציאות העמוסה שלנו, משפר חשיבה צלולה ונקייה מרעשים, ומלמד אותנו כיצד להיות מרוכזים במה שנכון עבורנו.

תרגול Mindfulness הוכח כיעיל בכ- 3,000 מחקרים כשיטה להפחתת לחץ ומתח, לשינוי דפוסי התנהגות וחשיבה אוטומטיים, להעלאת אפקטיביות ומיקוד בעבודה, להעלאת רמות האושר והאנרגיה ולהשפעה על תהליכים שונים במוח.

אז מה בעצם נרוויח אם נאמץ Mindfulness כאורח חיים-

  • שיפור היצירתיות והחדשנות בזמן עומס מחשבתי
  • הפחתת לחץ וחרדה, מתן כלים להעלאת חוסן נפשי ומניעת שחיקה
  • יצירת תקשורת אפשטיבית בצוותים, פידבק והקשבה מלאה
  • מולטיטאסקינג או יוניטאסקינג- שיפור מיקוד, ריכוז ואפקיביות בעבודה
  • התמודדות בהצלחה עם שינויים, אתגרים ואי וודאות
  • שינוי דפוסים אוטומטיים כגון דחיינות, ניהול זמן לקוי וקבלת החלטות אימפולסיביות
  • מציאת אושר, חופש ואנרגיה בשגרת היום
  • אמפתיה, קבלה וחוסר שיפוטיות

 

סוף השבוע הייחודי ישלב סקירה של תיאוריות ומחקרים מדעיים מובילים מעולם הפסיכולוגיה, רפואה וחקר המוח, תרגול דינאמי הכולל כלים קוגנטיביים חדשניים להעלאת רמות ה Mindfulness, כלים פרקטיים וטיפים להטמעה של השיטה בחיי השגרה של המשתתפים.

מלון ווסט לגון ריזורט נתניה צילום לאון שושן

סוף השבוע יתקיים בתאריך 26-28/10/17 במלון ווסט לגון ריזורט נתניה מרשת טמרס, שהוא מלון הממוקם על חוף ימה הדרומי של נתניה ואשר מכל נקודה שלו נשקף אלינו ים אינסופי כחול ומרגיע.

הסופ”ש יתקיים בהנחיית דנה זליכה פסיכולוגית ארגונית, מרצה בינלאומית ומנחת סדנאות Mindfulness בעולמות העסקים הרפואה והאקדמיה, וכולל לינה במלון על בסיס חצי פנסיון והמון תכנים וסדנאות בנושא,

המחיר החל מ 3420 ₪ לאדם בחדר זוגי ל- 2 לילות.
מצ”ב לינק לדף הסופ”ש המיוחד הזה
https://www.tamareshotels.co.il/mindfulness-executive-retreat

להתראות בסופ”ש רגוע…
ערכה: נדיה היבא
הצילומים באישור שימוש היח”צ

עוד מהבלוג של נדיה היבא

תצוגה מקדימה

ספא VIM בראשל"צ, זה לא רק מכון כושר

במתחם G2  צמוד למתחם הסינמה סיטי בראשון לציון מערב,  במתחם המסחרי , בקומה השנייה של המבנה - את השלט אי אפשר לפספס - נמצא ספא VIM , שהינו ספא  ענק ויוקרתי בראשון לציון. עם הכניסה לספא, נעלם כל הרעש וההמולה של המרכז המסחרי,...

תצוגה מקדימה

מותג ההנעלה גלי השיקה את קולקציית סתיו חורף 2015/16 לנשים

קולקציית נעלי הנשים של רשת גלי לסתיו חורף 2015/16, מציעה מגוון רחב של סגנונות המושפעים מהטרנדים המובילים בעולם. בקולקציה ניתן למצוא מגוון רחב של נעלי קז'ואל, לצד מבחר עשיר של מגפיים ומגפונים בשלל גבהים וצורות, עקבים...

תצוגה מקדימה

"מעודד צבעים" מציגה את החידושים בתחום הצבע והטפטים לשנת 2015/2016

הקיץ, העונה החמה של השנה, הוא בדיוק הזמן לצבוע ולרענן את הבית, רגע לפני החגים שאוטוטו כבר שוב כאן. "מעודד צבעים" המתמחה בכל הקשור ליבוא וייצור צבע ומוצריו, מציגה את הצבעוניות השולטת לצד הטרנדים והחידושים החמים בעולם הצבע...

תגובות

טופ 20 - בלוגים

מתחברים לסלונה

הכתבות הנקראות ביותר

אסור לפספס

בחזרה למעלה