הבלוג של הצפונית

הצפונית

עירונית שמנסה להסתגל לחיים בישוב כפרי בגליל. מנחת NLP. כותבת על שינויים גדולים בחיים ועל החיים בכלל. על אהבה, אמהות, צילום, אוכל, אומנות, רווקות בעיר הגדולה ועוד. נשואה ואמא לפעוט ותינוק מתוקים במיוחד. לכל שאלה, פירגון,... +עוד

עירונית שמנסה להסתגל לחיים בישוב כפרי בגליל. מנחת NLP. כותבת על שינויים גדולים בחיים ועל החיים בכלל. על אהבה, אמהות, צילום, אוכל, אומנות, רווקות בעיר הגדולה ועוד. נשואה ואמא לפעוט ותינוק מתוקים במיוחד. לכל שאלה, פירגון, התיעצות או כל דבר אחר, ניתן לכתוב גם למייל [email protected]

עדכונים:

פוסטים: 22

החל ממאי 2013

הנקה תמיד נראית מהצד פעולה פשוטה וטבעית. אך מסתבר שלא מעט נשים מתקשות בפעולה זו. מדריך זה בא לסייע במספר פעולות שניתן לבצע לפני שמתיאשים סופית מהנקה.

14/03/2016

כשאת בהריון, את כבר מתחילה להתרגל לכך שאנשים זרים מרגישים מאוד בנוח להיכנס לך לתוך הרחם, לשאול וליעץ לך בתחומים הכי אינטימיים ואישיים:  איזה שבוע את? ממש לא ניראת, זו בטן של בת/בן, את בטוחה שכדאי לך לאכול את זה? וכו’ וכו’

אלו רק חלק קטן מההערות והשאלות שאנשים מרשים לעצמם לשאול כל אישה עם בטן שלא משאירה מקום לספק.

לכן, אחרי שכבר ילדת, לא תהיי מופתעת כאשר אנשים שאת בכלל לא מכירה ישאלו אותך “ילדת? איזה יופי, את מניקה?”

את היתרונות בהנקה לאם ולתינוק את כבר יודעת, גם אם לא טרחת לקרוא על כך ברשת, אני בטוחה ששמעת מכל מקום שרק אפשר. בנוסף ליתרונות הבריאותיים, אין כמו הנקה לחיבור מופלא בין האם לתינוק.

אבל בניגוד לאיך שזה נראה מהצד, ההנקה לא תמיד הולכת חלק, בטח שלא בהתחלה.

 אז מה עושים? יש הרבה מה לעשות! כבר מבית החולים ובטח שלאחר השחרור.

אומרים שעם האמהות מגיעות אוטומטית גם רגשות האשמה, אז כדי שתדעי שעשית כמיטב יכולתך, להלן מדריך של מה ניתן לעשות לפני שמתיאשים מהנקה:

1. בקשי עזרה 

וכמה שיותר. כשאת בבית החולים, את מוקפת באחיות ויועצות הנקה. את רק צריכה לבקש שמישהי תעזור לך עם ההנקה. אם יש צורך תבקשי בכל פעם שאת מנסה להניק, ואפילו בכל החלפת משמרת. יש הרבה מה ללמוד והרבה תנוחות שאפשר לנסות עד שמגיעים לתנוחה או שתיים שיחסית נוחה לך.

אמרו לך שיש לך בעיה? יופי! בקשי עזרה נוספת. אם הייתי מקשיבה לאחות הראשונה ש”עזרה” לי בבית חולים, לא הייתי מניקה היום

2. שבי בנוח 

חשוב לשבת עם הטוסיק עד משענת הגב ושתהיה תמיכה לגב. רצוי שיהיה לך בבית כיסא או כורסה נוחים במיוחד. כורסת טלויזיה מתנדנדת עושה את העבודה נהדר, אך לא חובה. העיקר שיהיה נוח.

כרית הנקה או כל כרית אחרת יכולה להקל מאוד על התנוחות במיוחד בשבועות הראשונים להנקה

הנקה

3. אפשר גם בשכיבה

תפרים? טחורים? כואב לשבת? עייפה מידי מכדי לשבת? אפשר להניק גם בשכיבה!

שכבי על הצד, וודאי שנוח לך ולתינוק ושהוא נושם ויונק כמו שצריך והרי לך תנוחת הנקה אולטימטיבית ומפנקת.

4. זה לא אמור לכאוב 

כואב? כנראה שהתנוחה לא נכונה. קודם כל נתקי את החיבור ע”י הכנסת אצבע נקיה לקצה פיו של התינוק, ונסי מחדש. במידה והפטמה כואבת ופצועה, מרחי אותה במעט חלב אם או השתמשי במשחה לפטמות שמתאימה להנקה – למשל לנולין. המשחה מרגיעה את המקום די מהר.

אם הכאב בפטמות בלתי נסבל את יכולה לשאוב פעם או פעמיים ולחכות קצת שהמקום יתרפא.

במידה ויש גודש כואב זה עלול להתפתח לדלקת,  הדרך הטובה ביותר לרפא את הדלקת היא באמצעות תינוקך… פשוט להמשיך להניק ותוך כדי ללחוץ ולסחוט את המקום הכואב מבית השחי לכיוון הפטמה.  אם זה לא משתפר תוך יום- יומיים התייעצי עם גורם מוסמך (רופא, אחות או יועצת הנקה).

אישית אני משתמשת בכרוב רק בסלט או במוקפץ, אך יש הטוענים שזה גם יכול לעזור…

5. התייעצי

שום תנוחה לא נוחה? לא בטוחה שהתינוק יונק מספיק? לא יודעת כמה צריך להניק ומאיזה צד? אין מספיק חלב? יש גודש? לכל השאלות האלה תוכלי אמנם למצוא תשובות ברשת, אך כדאי שתשקלי גם לקחת יועצת הנקה שתבוא אליך הביתה, לסביבה הטבעית שלך ותוכל לראות ולייעץ לך בצורה הטובה ביותר.

אל תשכחי לשאול אותה על הנקה בשכיבה …

6. שלבי בקבוקים

במשרד הבריאות ממליצים – הנקה מלאה עד גיל חצי שנה… אך…

אחותי הגדולה נתנה לי עיצה – לתת לתינוק בקבוק (חלב שאוב או *תמ”ל) כל יום פעם ביום. למה זה טוב? יש לזה יתרונות רבים:

  •  לתינוק יהיה קל להמשיך עם בקבוקים ברגע שתאלצי להפסיק להניק או אם את צריכה ללכת לכמה שעות בלי התינוק
  •  התינוק מתרגל לטעם נוסף מלבד חלב אם
  •   הזדמנות ל- bonding (חיבור) עם אבא. אצלנו, כל יום אחרי אמבטיה ולפני השינה, יש הרגל קבוע:  אבא נותן לתינוק בקבוק תמ”ל  ומרדים אותו (בד”כ האבא את התינוק… לפעמים להיפך ;-) )
  •    הגוף שלך נח

 

אגב, לא שמעת את זה ממני.. אם יבואו אליי ממשרד הבריאות, אני אכחיש כל קשר…

*אגב 2- תמ”ל = תרכובת מזון לתינוק.

7. הכל בסדר איתך

אחרי הכל, את אחראית לגופך ולטיפול בתינוקך. כל השאר יכולים רק לייעץ אבל כל החלטה שתקבלי, בכל שלב שהוא היא בסדר. לא כולן מחליטות שהן רוצות להניק ומתוך אלו שמחליטות לא כולן מצליחות.

זה לא אומר שאת אמא רעה, את עושה כמיטב יכולתך בכל רגע ורגע וזה מה שחשוב.

———————-

*הכותבת הינה אם טריה שחוותה אתגרים בתחילת ההנקה.

כל האמור בכתבה הוא מניסיון אישי בלבד 

הכותבת אינה יועצת הנקה ואינה גורם מוסמך בכל הנוגע לאמהות והנקה. 

———————-

 השבוע, ב- 18.3.16 יתקיים בת”א צילום הנקה המוני שבו נשים וגברים יבואו לתמוך בחופש להניק.

פוסט זה נכתב כחלק מפרויקט למען מטרה חשובה זו.

 

עוד מהבלוג של הצפונית

תצוגה מקדימה

אחיין אהוב שלי

נשמה שלי, השבוע היית בן 4. בחרתי לפתוח את הבלוג שלי דווקא איתך. אתה מסמל עבורי בן אדם טהור ושלם. עדיין לא אמרו לך מה "מותר" ומה "אסור" (טוב, בעצם כבר התחילו, אבל עדיין לא אמרו את הכל), עדיין לא נשבר לך הלב (אם לא נחשיב את יולי...

תגובות

פורסם לפני 6 years
תצוגה מקדימה

יש לי תינוק בבטן

     יש לי תינוק בבטן! כן כן לי! והוא בועט, בעיקר בערב. והוא גורם לי לאכול ארוחות קטנות ומסודרות ובזכותו אני זוהרת והשיער שלי מלא ויפה ואנשים זרים מחייכים אליי יותר מתמיד ואפילו קמים לי כשכל הכיסאות תפוסים. יש...

תגובות

פורסם לפני 4 years
תצוגה מקדימה

תפוחטיף - חטיף תפוחים שנחטף

אני לא אוהבת דיאטות. כל פעם שניסיתי להיכנס ל"משטר דיאטה" יצא שהייתי רעבה כל הזמן, בדיכאון ואף שמנתי יותר... מה שכן עובד זה קודם כל לאהוב את הגוף שלך בכל מצב. וכתוצאה מהאהבה...

תגובות

פורסם לפני 4 years

תגובות

טופ 20 - בלוגים

מתחברים לסלונה

הכתבות הנקראות ביותר

אסור לפספס

בחזרה למעלה