הבלוג של חוג - אתר החוגים

חוגים ופנאי- כל מה שרציתם לד

עדכונים:

פוסטים: 55

החל מדצמבר 2011

אמנויות לחימה הן אכן אמצעי יעיל ובדוק להגנה עצמית. המגוון הרחב של אמנויות הלחימה הקיימות מבטיח שכל אחד יוכל למצוא את אמנות הלחימה המתאימה לו, בהתאם ליכולותיו, נסיונו, ותחומי ההתענינות שלו. בכל פינה על כדור הארץ פותחה אמנות לחימה ייחודית לאזור. במזרח הרחוק התפתחו בין היתר הג’ודו, הקראטה והאגרוף התאילנדי (וזוהי רשימה חלקית ביותר), בעוד שבמערב פותחו האגרוף, ההיאבקות וקרב המגע. גם דרום אמריקה נמצאת על המפה עם לחימת הקפוארה הייחודית לברזיל. כל אמנויות הלחימה הן כיום פעילות גם מחוץ לאזורים בהן פותחו, וישנן אפילו אמנויות לחימה ייחודיות שמשלבות מספר אמנויות לחימה יחד. אין ספק שהתחום הזה הוא ספורט שעוד יתפתח וישתנה לכל כיוון אפשרי בשנים הקרובות.

אגרוף תאילנדי

האיגרוף התאילנדי (מואי תאי – Muai Thai- בתאילנדית) מקורו במלחמות עקובות מדם בין תאילנד – ממלכת סיאם הגדולה בעברה – ובין בורמה שכנתה. שיטת הלחימה הזו פותחה באותה תקופה ואכן שימשה את הלוחמים התאילנדים במלחמתם. אך יותר מזה – היווה האגרוף התאילנדי סמל נאמנות למלך על ידי הלוחמים. קרבות אגרוף תאילנדי נחשבו לקרבות עד המוות, ולא כללו בעבר שום כללי משחק חוקיים. כיום לעומת זאת, הפכה אמנות הלחימה הזו לענף ספורט לכל דבר בתאילנד ובמדינות אחרות, ותחרויות ספורטיביות נערכות בו על בסיס קבוע. את החבל שעטף את הידיים בעת העתיקה מחליפים כיום כפפות איגרוף קלאסי מוכרות, ובזירה ישנם שופטים המקפידים לשמור על כללי המשחק.אגרוף תאילנדי דורש כושר וסיבולת לב-ריאה גבוהים, ולכן האימונים בענף ספורט זה כוללים אימון אירובי אינטנסיבי. בין היתר נדרש אימון בריצה, קפיצת חבל, אגרוף מול יריב מדומה (אגרוף צל), תרגול בעיטות ואגרופים על שקי אגרוף ועל פדים המוחזקים על ידי המאמן ועוד. האימון משפר מאוד את יכולת הלחימה, מסייע בשריפת שומנים, וכאמור בפיתוח סיבולת לב-ריאה ברמה גבוהה.אימון אגרוף תאילנדי מקצועי דוחף את המתאמן עד לקצה גבול היכולת על מנת להכין אותו לקרב אמיתי ומתיש בתנאי שדה או בזירה. כאן, מתאפשרת יכולת מנטאלית (חוץ מזו הפיזית) המסייעת בפיתוח בטחון עצמי וסיפוק אצל המאומנים.

ג’ודו

הג’ודו הוא למעשה אמנות לחימה שפותחה על ידי קאנו – שחקר את שלל אמנויות הלחימה היפניות, הוציא מהן את הטכניקות המסוכנות ושכלל את אלה שהושארו. בכך, נהפך הג’ודו לספורט שאפשר ללמוד בכל גיל ובכלך מצב גופני – וזה למעשה מה שהפך אותו למפורסם בעולם כולו.בעקרון, קרבות הג’ודו מוכרעים בשני אופנים – בקרב עמידה המטרה היא להפיל את היריב על הגב, ובקרב קרקע ניתן להכריע על ידי ריתוק היריב לקרקע למשך 25 שניות, חניקה שמובילה לכניעת היריב או בריח – הפעלת לחץ על מרפק היריב ובכך לגרום לכניעתו.הג’ודו מפתח במאומנים סיבולת לב-ריאה ויכולות כוח לא מבוטלות. מבחינה מנטלית מתפתח אצל המאומן ביטחונו העצמי ותחושת הסיפוק מהצלחה ועלייה בדרגות הקושי המונהגות באמנות הלחימה הזו.

עוד מהבלוג של חוג - אתר החוגים

מוסיקה לגיל הרך - להתפתחות קוגניטיבית ומוטורית

מוסיקה לגיל הרך- חשיבות ההשמעה מוסיקה מפתחת את חוש השמיעה, משמחת, מרגיעה ויוצרת אווירה נעימה. מחקרים הוכיחו, כי השמעת מוסיקה לגיל הרך מעודדת את...

תגובות

פורסם לפני 7 years

הצגות לילדים בחגים

אין הורה, סבא, סבתא, דוד ודודה שלא מחפשים אטרקציות מהנות לילדים שלהם או המתארחים אצלהם בתקופות החגים הארוכות. ואכן, כמעט בכל חג מוציאים הצגה חדשה לשעשוע הילדים,...

תגובות

פורסם לפני 8 years
תצוגה מקדימה

לימוד ריקוד לשחרור מתחים

ריקוד הוא דרכו של האדם להשתחרר ולפרוק יצרים החבויים בו. כל איש מקצוע העוסק בפסיכולוגיה או באחד המקצועות הפסיכו-תרפים יעיד על כך שהריקוד הוא דרכם של בני האדם לשחרר מתחים ולחצים...

תגובות

פורסם לפני 6 years

תגובות

טופ 20 - בלוגים

מתחברים לסלונה

הכתבות הנקראות ביותר

אסור לפספס

בחזרה למעלה