הבלוג של makshivim

makshivim

יעלי רהב-סיון אישה אמא לשלושה גברברים מעוררי השראה מורה מרצה מנחה סדנאות מפתחת מודל "מקשיבים" לניהול מתחים, כעסים, חרדות ולשיפור מערכות היחסים הבינאישיות. www.makshivim.co.il

עדכונים:

פוסטים: 11

החל ממאי 2015

    קטגוריית - כללי

  • makshivim

    סליחה

    תצוגה מקדימה

    כמה פעמים עשיתם משהו שהצטערתם עליו מעומק ליבכם, כמו פיספוס של הזדמנות חשובה,  איחור משמעותי לפגישה חשובה, שיכחה של מטלה שהבטחתם לעצמכם לעשות, פגיעה באדם קרוב/רחוק ועוד? כמה פעמים כעסתם על עצמכם עד כדי כך שהכעס עלה על גדותיו ומשהו ממנו נשפך ופגע באנשים שניקרו בדרככם ובפרט קרובים לכם? מתי לאחרונה נפגעתם מאמירה או עשייה ...

    תגובות

    פורסם לפני 1 year
  • makshivim

    שלום כיתה א'

    תצוגה מקדימה

      המעבר מהגן לבית הספר, בצד שמחה והתרגשות מלווה לא אחת במתחים וחרדות הן של הילדים, הן של הוריהם. חששות מהלא ידוע, מהסביבה החברתית המשתנה ומסדר היום החדש גורמים לעיתים לחששות לתחושת “אין שליטה”. אלה מעוררים מתח שמשפיע על איכות השינה והתיאבון, על מידת הסבלנות והסובלנות ועל התפקוד בכלל. אז מה עושים כדי להפחית מתחים ...

    תגובות

    פורסם לפני 1 year
  • makshivim

    הצלחה מהי?

    תצוגה מקדימה

      בתרבות בה רייטינג, הגשמה עצמית  והצלחה הן מילים ששגורות בפי כל החל מהגיל הצעיר- מוצאים אנשים רבים את עצמם במרדף מתמיד אחר כל מה שעדיין לא השיגו. כולם רוצים יותר! יותר כסף, יותר רכוש, יותר תארים, יותר הצלחה. כמי שהגשימה חלק מהיעדים שנחשבו בעיני להצלחות מבלי לשמוח בהישגים אלה- עלו בי מחשבות חדשות על ...

    תגובות

    פורסם לפני 1 year
  • makshivim

    היה לו הכל מלבד מיומנויות חברתיות

    תצוגה מקדימה

      לפני שנים מספר אלי גבר בשנות הארבעים המאוחרות שלו. נראה בסדר, מרוויח בסדר ובעל שני תארים. לכאורה היו לו נתונים להצלחה (על מה זו הצלחה בפוסט אחר…), אך משיחה שערכנו הסתבר שחייו קשים מנשוא. הוא פוטר משישה מקומות עבודה בזה אחר זה, חבריו המעטים תפסו מרחק, אשתו עזבה והקשר עם ילדיו היה מלא חריקות, והשיא ...

  • makshivim

    ביקורת

    תצוגה מקדימה

      פעם לא הכרתי דרך אחרת להגיב למציאות הסובבת אותי מלבד ביקורת. הביקורת הייתה כל כך עמוק בתוכי שכלל לא הבחנתי בה. היא פשוט שלטה במחשבותי ובמוצא פי ולא הבחנתי בכיווץ שהיא מייצרת הן אצלי והן אצל המאזינים, שחלקם אימצו אותה אל ליבם, כיון שגם הם לא ידעו אחרת, וחלק אחר תפס מרחק.. היום אני ...

    תגובות

    פורסם לפני 1 year
  • makshivim

    מקשיבים קבוע

    תצוגה מקדימה

    לפעמים הם מגיעים שקטים ומאופקים. לפעמים קופצניים וחסרי מנוחה. לבבות צעירים בני 6-12 שנים. הם נכנסים ובוחנים אותי, את המרחב שלי ואת כל השאר. מסמנים טריטוריה, מצהירים כוונות ומנסים להגן על עצמם בכל דרך אפשרית. הצהרת כוונות קולנית, ויכוחים, צעקות, שתיקה רועמת ועוד.. אט אט הם מתחילים להבין את השפה. בקצב שלהם הם לומדים את ...

    תגובות

    פורסם לפני 1 year
  • makshivim

    סדנאות העצמה נשית

    תצוגה מקדימה

    פעם כשהייתי ילדה ושיתפתי את אימי בכך שבחרו בי להופיע בטקס בבית הספר היא השיבה לי: “אל תתנשאי” היה זה רגע מכונן בו הבנתי שאל לי להיות גאה בעצמי וחלילה לי מלחוש פוטנטית ובעלת יכולות בעלות ערך. אמי בסה”כ ניסתה לגונן עלי מן “הסכנות” לאורך השנים, בכל פעם שחוויתי הצלחה(והיו לי לא מעט) מיד סבבתי ...

    תגובות

    פורסם לפני 1 year
  • makshivim

    אני אמא טובה!

    תצוגה מקדימה

    כשילדתי את בכורי הייתי ילדה בעצמי. בת זקונים מפונקת מחד וילדה חסרת ביטחון מאידך, שיודעת בעיקר מה היא לא יודעת. כל כך הרבה ידעתי על מה שאינני יודעת שכל הפוקוס היה שם. ואם אינני יודעת- סביר להניח שהדברים שיוצאים תחת ידי -אין להם ערך ממשי. לא השירים שכתבתי, לא הפסטיבל בו השתתפתי, לא האירועים שהפקתי ...

    תגובות

    פורסם לפני 1 year
  • makshivim

    שיפור בדימוי עצמי נמוך

    תצוגה מקדימה

    דימוי עצמי נמוך הוא כמו צל שכמה שננסה- לא נצליח לברוח ממנו. דימוי עצמי הוא מכלול המחשבות שאדם חושב על עצמו בהיבטים שונים וכולל בתוכו דימוי גוף, דימוי מקצועי, דימוי חברתי, משפחתי ועוד. האופן בו אדם תופש את עצמו מכתיב את הדרך בה הוא מבין ומגיב למציאות חייו. אדם שאינו מרוצה מעצמו יפעל לא פעם מתוך רצון ...

    תגובות

    פורסם לפני 1 year
  • makshivim

    סבתא "הולכת על ביצים"

    תצוגה מקדימה

    לפני 29 שנה ילדתי את בני הבכור. ילדה בת 21 שיש לה פתאום ילד אמיתי ואין לה מושג מה עושים איתו.. היה לי מערך תמיכה מאסיבי שכלל סבים, סבתות, אחים, אחיות וכמה חברים (רובם היו בשלב זה בטיול של אחרי צבא). התמיכה כללה עזרה כספית, עזרה בטיפול, עזרה בניהול הבית ועוד, אלא שבמקום שארגיש בת-מזל ...

    תגובות

    פורסם לפני 1 year

טופ 20 - בלוגים

מתחברים לסלונה

הכתבות הנקראות ביותר

אסור לפספס

בחזרה למעלה