הבלוג של מיקה אפלבאום

נושמת לרווחה

מנחת מיינדפולנס (שפת הקשב) לילדים. מעבירה הרצאות וסדנאות בנושא מיינדפולנס ו NLP למבוגרים. מתרגלת מדיטציות כבר כמה שנים טובות ומעבירה את זה הלאה. אוהבת לכתוב בכל נשמתי, ביומיום עוסקת גם בעריכה וכתיבת תוכן. בלוגרית בסלונה... +עוד

מנחת מיינדפולנס (שפת הקשב) לילדים. מעבירה הרצאות וסדנאות בנושא מיינדפולנס ו NLP למבוגרים. מתרגלת מדיטציות כבר כמה שנים טובות ומעבירה את זה הלאה. אוהבת לכתוב בכל נשמתי, ביומיום עוסקת גם בעריכה וכתיבת תוכן. בלוגרית בסלונה בנושאי גוף ונפש, תרבות, ספרות והחיים הטובים.

עדכונים:

פוסטים: 70

עוקבים: 6

החל מיוני 2013

יוצא לכם מדי פעם להיפגש עם המחשבות שלכם? בטח שיוצא, איזה שאלה.
לפעמים אני רוצה לקחת קצת פסק זמן מהם, זה דייט בלתי פוסק.
גם כשלא רוצים להיפגש איתן הן שם, אוהבות לתקוף מכל הכיוונים.
היתרון הוא, שלעיתים כשאני מחליטה לשלוט בהן, אני עושה מדיטציה,
נותנת להם לנוח, לא להתפרע יותר מדי. גם אני צריכה קצת שקט.
גם כשכותבים על המחשבות, הן נרגעות, זה בדוק, במיוחד אלה הלא טובות.
שיר קטן שכתבתי עליהן אתמול בלילה :

פגישה עם המחשבות

נפגשתי היום עם המחשבות,

אני נפגשת איתן כל יום.

בזמן האחרון הן מרשות לעצמן יותר מדי.

מתפזרות, מתערבבות, משתוקקות

ולא מפסיקות לנוע.

שמישהו יעצור אותן לרגע.

נשימה ארוכה מלמטה עד למעלה,

עוצרת אותן לפני שממשיכות לתחנה הבאה.

רוצה שקט שם למעלה, קרוב לקצה.

מפגשים תכופים איתן, זה לא בשבילי.

לא מאוהבת בהן.

רוצה לגדול מעצמי, לא מתוכן.

מנוחה, דמעה שיורדת על הלחי,

שחרור, עייפות, כאן ועכשיו.

ניפגש מחר מחשבות שלי

והפעם… תהיו טובות אלי :)

מיקה

מחשבה1

עוד מהבלוג של מיקה אפלבאום

להיוולד מחדש

הוא עומד מאחורי הדלת ואני לא פותחת. לא רוצה עדיין לקבל אותו. קבענו עוד כמה ימים, יש לי עוד כמה סידורים לעשות עד שנתראה. הוא דופק בחוזקה ואני אומרת לו "למה הקדמת? יש עוד שבועיים", והוא עונה "את כבר מוכנה". אני לא מוכנה, אני...

תגובות

פורסם לפני 5 years

מי שטורח בערב שבת יאכל בשבת

בדרך כלל, או כמעט תמיד אני לא מהבשלניות. אף פעם המקרר שלי לא מלא בסירים, או שעל הגז מונח יותר מסיר אחד, בדרך כלל אורז לבן. כשמגיע יום שישי, בעלי שיחיה מכין לנו בצהריים תבשיל שעועית עם בשר או תבשיל חומוס מעולה. וכך אנחנו...

תגובות

פורסם לפני 3 years
תצוגה מקדימה

להישאר או ללכת

התלבטויות מה כדאי ללבוש, את האדומה או השחורה? באיזה גן את ממליצה לשים את הילד? האם כדאי להביא עוד ילד לעולם? האם להיות עצמאית או שכירה?  התלבטויות כאלה, קטנות כגדולות הן חלק מהדיבור הפנימי שאנחנו מנהלות עם עצמנו פעמים...

תגובות

טופ 20 - בלוגים

מתחברים לסלונה

הכתבות הנקראות ביותר

אסור לפספס

בחזרה למעלה