הבלוג של מיקה אפלבאום

נושמת לרווחה

אני מנחת מיינדפולנס למבוגרים וילדים. משלבת סדנאות מיינדפולנס עם כתיבה ככלי לביטוי עצמי. עובדת באופן פרטני ועם ארגונים גדולים שמשלבים את תחום המיינדפולנס בתוכם. בנוסף, אני עוסקת בכתיבה ועריכת תוכן. כותבת למגזינים, אתרי... +עוד

אני מנחת מיינדפולנס למבוגרים וילדים. משלבת סדנאות מיינדפולנס עם כתיבה ככלי לביטוי עצמי. עובדת באופן פרטני ועם ארגונים גדולים שמשלבים את תחום המיינדפולנס בתוכם. בנוסף, אני עוסקת בכתיבה ועריכת תוכן. כותבת למגזינים, אתרי אינטרנט, אתרים פנים ארגוניים, בלוגרית בסלונה בנושאי גוף ונפש, תרבות, לייף סטייל. הכתיבה היא אהבתי הגדולה והשילוב שלה עם מיינדפולנס הוא חיבור מנצח בעיניי.

עדכונים:

פוסטים: 78

החל מיוני 2013

    ארכיון לספטמבר, 2015

  • מיקה אפלבאום

    המשפחה המושלמת

    תצוגה מקדימה

    איזה בושות אמרתי לעצמי בשבת בבוקר כשטיילנו בשדרות רוטשילד. בסך הכל אמרתי בקול רם שאני צריכה לקנות כמה ספרים לפני החג, והקטנה עשתה ישר הקשר איפה קונים ספרים וצעקה שהיא רוצה לקניון, משעמם לה. עוברים ושבים הסתכלו עליי בשאת נפש, מה אני עושה לילדה. פתאום הרגשתי דקירה קלה בלב. איך היא שמה לי מראה מול הפרצוף. ...

    תגובות

    פורסם לפני 5 years
  • מיקה אפלבאום

    להישאר או ללכת

    תצוגה מקדימה

    התלבטויות מה כדאי ללבוש, את האדומה או השחורה? באיזה גן את ממליצה לשים את הילד? האם כדאי להביא עוד ילד לעולם? האם להיות עצמאית או שכירה?  התלבטויות כאלה, קטנות כגדולות הן חלק מהדיבור הפנימי שאנחנו מנהלות עם עצמנו פעמים רבות. דיבור שגוזל מאיתנו הרבה אנרגיות, תלוי כמובן בגודל ההתלבטות. להישאר או ללכת לפני שנתיים קרה ...

  • מיקה אפלבאום

    למחול לעצמנו

    תצוגה מקדימה

    בלוג מלטף עם ממתק טעים בסוף. כמה פעמים קרה לכם שעשיתם משהו ואחר כך הצטערתם עליו, או הרגשתם שנכשלתם והייתם צריכים לנהוג אחרת? אנחנו חווים כמעט יומיום סיטואציות שונות, שאחריהן אנחנו מרגישים שנכשלנו ומלקים את עצמנו “למה עשיתי את זה?”, “הייתי צריך לעשות את זה אחרת”, “הייתי צריך לומר לו ש…”, “אם יכולתי להחזיר את ...

    תגובות

    פורסם לפני 5 years
  • מיקה אפלבאום

    כשהקטנה הלכה לאיבוד

    לפני כמה זמן, במהלך לימודי ה NLP שלי ממש נלחצתי. זה קרה כשהמרצה שלי דיבר על אמונות יסוד שנוצרות אצל כל אחד מאיתנו בגיל הילדות ומתבססות במוח עד גילאים 7-8.   לכאורה זה אולי לא משהו מלחיץ,  אבל כשהוא הסביר לנו שאמונות אלה הופכות לתשתית הפנימית שלנו ולמערכת שמפעילה אותנו גם בגיל מבוגר התחלתי לחשוש. ...

    תגובות

    פורסם לפני 5 years

טופ 20 - בלוגים

מתחברים לסלונה

הכתבות הנקראות ביותר

אסור לפספס

בחזרה למעלה