הבלוג של מיקה אפלבאום

נושמת לרווחה

אני מנחת מיינדפולנס למבוגרים וילדים. משלבת סדנאות מיינדפולנס עם כתיבה ככלי לביטוי עצמי. עובדת באופן פרטני ועם ארגונים גדולים שמשלבים את תחום המיינדפולנס בתוכם. בנוסף, אני עוסקת בכתיבה ועריכת תוכן. כותבת למגזינים, אתרי... +עוד

אני מנחת מיינדפולנס למבוגרים וילדים. משלבת סדנאות מיינדפולנס עם כתיבה ככלי לביטוי עצמי. עובדת באופן פרטני ועם ארגונים גדולים שמשלבים את תחום המיינדפולנס בתוכם. בנוסף, אני עוסקת בכתיבה ועריכת תוכן. כותבת למגזינים, אתרי אינטרנט, אתרים פנים ארגוניים, בלוגרית בסלונה בנושאי גוף ונפש, תרבות, לייף סטייל. הכתיבה היא אהבתי הגדולה והשילוב שלה עם מיינדפולנס הוא חיבור מנצח בעיניי.

עדכונים:

פוסטים: 78

החל מיוני 2013

    ארכיון לאוגוסט, 2015

  • מיקה אפלבאום

    עת השתחררתי

    לפני כמה שנים טובות שירתתי בצבא, כמו רבים מאיתנו. תקופה זו לא הייתה מהטובות בחיי, למרות שלפי הפנטזיה שלי הייתה אמורה להיות מושלמת. אני לא נוהגת להתרפק על תקופות בחיים,  בעיקר לא על כאלה שאינן טובות,  אולם דווקא בגלל כל מיני תהליכים שעברתי ולימודי טיפול שונים (NLP, מיינדפולנס, תטא הילינג), תקופת הצבא מתגלית לי כל ...

    תגובות

    פורסם לפני 5 years
  • מיקה אפלבאום

    מי שטורח בערב שבת יאכל בשבת

    בדרך כלל, או כמעט תמיד אני לא מהבשלניות. אף פעם המקרר שלי לא מלא בסירים, או שעל הגז מונח יותר מסיר אחד, בדרך כלל אורז לבן. כשמגיע יום שישי, בעלי שיחיה מכין לנו בצהריים תבשיל שעועית עם בשר או תבשיל חומוס מעולה. וכך אנחנו מתרפקים על אוכל מבושל, שאין לרוב במשך השבוע בבית (רק בעבודה, ...

    תגובות

    פורסם לפני 5 years
  • מיקה אפלבאום

    כוחו של הרגע

    תצוגה מקדימה

    החיים מורכבים מרגעים, לא יותר מזה. הדבר הכי גרוע זה להיות בחוסר תשומת לב ולהפסיד”/ פרופ’ אלן לנגר, חוקרת מיינדפולנס מהרווארד. מי מאיתנו אינו נמצא לפעמים במצב של חוסר ריכוז או חוסר תשומת לב למה שקורה סביבו ?  אין ספק שאצל רובנו הראש טרוד ברוב שעות היום בהמון דברים. המציאות האינטנסיבית מאלצת אותנו להתמודד עם ...

    תגובות

    פורסם לפני 5 years

טופ 20 - בלוגים

מתחברים לסלונה

הכתבות הנקראות ביותר

אסור לפספס

בחזרה למעלה