הבלוג של מירב גת

מירב גת

אין מקום רחוק מידי...

עדכונים:

פוסטים: 144

החל מנובמבר 2014

ישבתי הבוקר לקפה עם חברה שלא ראיתי מזה זמן.
הזמנתי קפה הפוך רגיל מהמלצר והיא מנגד ביקשה קפה עם שמנת.
הרמתי גבה ושאלתי – “שמנת”?
ענתה – שיניתי את התזונה שלי ל – PALEO.

תזונת הפליאו (PALEO) מדברת על תזונה כמו שאכל האדם הקדמון המלקט.
במילים אחרות, אוכלים בעיקר בשר, חלבונים ושומנים מן החי.
ירקות, פירות מוצרי חלב שמנים ושאר מוצרי שומן רווי.

מטרת תזונה זו  - איסור אכילת סוכר, מזון מעובד ומתועש, המהווים על פיה המקור למחלות דורנו.
אדם בריא הינו לפי התפיסה אדם הניזון ממוצרים שהושגו באמצעיים טבעיים.
חפשו אותם בפייסבוק -
https://www.facebook.com/groups/paleo.ladies/

אנו מרחק שנות אור מתקופת האדם הקדמון וכיום אין אנו נדרשים לצוד את מזוננו.
אורח חיינו שונה מקצה לקצה.
מנגד, העולם והטכנולוגיה התפתחו משמעותית ועוד יתפתחו רבות, אך אין זה התירוץ לאכול מזון מעובד ושאר מאכלים לא בריאים תזונתית.

אני צמחונית שנים מטעמים בריאותיים. אני מאמינה כי כל אדם צריך לבדוק ולהכיר מה מתאים לו –על פי סוג הדם שלו, העדפותיו, אורח חייו וכו’.
כמי שנמנעת מבשר רוב שנות חיי – מצאתי מוצרים תחליפיים לו ואני עוברת בדיקות דם תקופתיות.

לסיכום:
- תקשיבו לגוף שלכם ואל תחפשו טרנדים.
- תעשו בדיקות דם תקופתיות.
- הקפידו על ספורט.
- צמצמו אוכל מתועש ומעובד.
- נהלו אורח חיים בריא, על ידי שילוב נכון בין עבודה לבין פנאי.
- הימנעו מלחצים.
- חייכו :)

 

 

 

עוד מהבלוג של מירב גת

תצוגה מקדימה

אליזבת איננה מאת אמה הילי

זהו רומן מתח מסקרן הכתוב בצורה אמיתית, נוגעת ויפה שלא ניתן להניחו מהיד. זהו סיפור על אישה זקנה ושמה מוד, שזכרונה נמוג לאט. היא מחפשת אחר חברתה הטובה אליזבת. לאן היא נעלמה? האם היא תמצא אותה? במי היא יכולה לבטוח? מוד הינה...

תגובות

פורסם לפני 4 years
תצוגה מקדימה

יום האישה הבינלאומי 2015 - נשים בוחרות להשפיע

רשמים מכנס בנושא נשים, בחירות ופוליטיקה. מרכז נא לגעת, יפו. סייעו בארגון, נכחו, שמעו, תהו, חשבו וכתבו, חברות קבוצת המנהיגות של ויצ"ו תל אביב : מירב גת, יסמין כהן, גיל מרטנס.   יום האשה 2015. תשעה ימים לפני ש(שוב) יתרחשו הבחירות...

תצוגה מקדימה

המלכה היחפה מאת אידלפונסו פלקונס

המלכה היחפה זהו סיפור המחבר בין שתי נשים יחפות, שתיהן מלכות, כל אחת בדרכה. האחת צוענייה גאה שלא תסכים לשים נעליים, גם אם אלו נעלי זהב להופעה מרהיבה, למול מאות מעריצים הבאים לשמוע אותה שרה. השנייה היא משרתת שחורה שיצאה...

תגובות

טופ 20 - בלוגי אוכל

מתחברים לסלונה

הכתבות הנקראות ביותר

אסור לפספס

בחזרה למעלה