הבלוג של מיכל יפה

עניינימים

שונאת לכתוב, אוהבת לערוך ומתמחה בלראות את התמונה הקטנה

עדכונים:

פוסטים: 155

החל מאוגוסט 2011

מה קורה כששני אנשים שיודעים לבשל ואוהבים לאכול גרים בבית אחד? איך אפשר לרזות ככה? מיכל יורדת במשקל, אבל היא לא לבד בסיפור הזה

17/11/2013

השבוע ירדתי עוד 800 גרם, מה שאומר שבשבועיים מאז שהתחלתי ללכת לשומרי משקל ירדתי קילו וחצי. כן כן, אפשר למחוא כפיים.

ככה, אגב, התחיל המפגש הפעם. בציון שמות של משתתפות בקבוצה וכמה הן ירדו, פלוס מחיאות כפיים של כל השאר. קצת מצחיק, כמו סצינה שמראה קבוצת תמיכה בסרטים, אבל נעים ואפקטיבי. וגם היה די מרגש לשמוע שאחת הבנות בדיוק הגיעה לנקודה שבה היא ירדה 40 קילו. 40 קילו! וזה לקח לה שמונה חודשים והמון ספורט כדי להגיע לזה. אז מחיאות כפיים גם לה.

ולא סתם הזכרתי פה את קבוצת התמיכה, כי תמיכה היא אחד העקרונות החשובים בשיטה של שומרי משקל, כדי להצליח בתהליך הזה ולשמור עליו. ותמיכה היא משהו שמתחיל מהבית.

בשבוע שעבר כתבתי שעליתי 15 קילו בחמש שנים האחרונות ושאין לי שום תירוץ לזה, אבל זה לא מדויק. כי לפני חמש שנים הכרתי את בן זוגי, מיכאל (כן, אנחנו מיכל ומיכאל. קחו חצי דקה להתפעל מזה ותחזרו אלי).

מיכאל הוא איש גדול (או ביריון, כמו שהגדיר את זה מאמן הכושר שלו) ושנינו אנשים שמבשלים ואוהבים לאכול. אבל כשהייתי לבד הייתי הרבה יותר רזה, כי אני כל כך עצלנית, שלפעמים לא אכלתי רק כי לא היה לי כוח לבשל לעצמי (או לשטוף כלים אחר כך). אבל בגלל שמיכאל הוא איש חרוץ, וגם – יש להודות – בעל תיאבון גדול בהרבה מזה שלי, מאז שאנחנו יחד מעולם לא היה חסר אוכל בבית, ונערכו פה לא פעם מסיבות חשק עם פחמימות בגיל ההסכמה. מה שכן, לזכות שנינו אפשר להגיד שאנחנו לא אוכלים מזון מעובד, אלא מכינים את האוכל שלנו בעצמנו.

מיכל ומיכאל, תמונת אילוסטרציה (כי מה לעשות ששנינו לא אוהבים להצטלם).
מתוך הסרט “היפהפייה והיחפן” כמובן. למרות שאצלנו זה יותר “היפהפה והיחפנית”

.

הבעיה היא שבכל פעם שאחד מאיתנו ניסה לאכול קצת יותר בריא ודיאטטי והשני היה פחות בעניין – זה לא עבד. כי כשקליפות תפוזים מסוכרות מופיעות בבית במערכה הראשונה, כי מישהי קנתה אותן לצורך הכנת עוגה, תהיו בטוחים שמישהו יאכל אותן במערכה השלישית. ואם אחת מאיתנו מפנטזת בקול רם על סביח, אז השני ממהר להגשים לה את הפנטזיה הזאת.

אבל בכמעט שלושה חודשים האחרונים לקחנו את עצמנו בידיים, וכל הבית עבר למוֹד דיאטטי. אמנם כל אחד מאיתנו עושה את זה בשיטה אחרת, אבל אנחנו עוזרים זה לזה, מפרגנים להצלחות של כל אחד מאיתנו, דוחפים זה את זה כשצריך, שלא לומר מנג’סים זאת לזה שיקום וייצא להתאמן (בסדר, זה קרה רק פעם אחת, אבל אחר כך הוא הודה לי על זה) ובעיקר דואגים להשאיר את הבית נקי מפיתויים.

וזה עובד. וכל פעם שאחד מאיתנו מסמן וי על עוד יעד – אנחנו חוגגים. רק לא חוגגים עם אוכל.

ועוד מאירועי השבוע: השבוע היה מבחן מאוד חשוב, כשביום אחד נאלצתי להתמודד עם אירוע פרידה משני אנשים במקום העבודה בצהריים ועם יומולדת לגיסתי בערב. איך עשיתי את זה? בהצלחה גדולה. קודם כל, לקחתי בחשבון בתכנון היומי אפשרות לכמה חטאים קטנים ואכלתי פחות. זה גם גרם לזה שלא ישבתי שם ועשיתי פרצוף של קדושה מעונה. הרשיתי לעצמי פרוסה קטנה של עוגה וכוסית יין באירוע הראשון וכוסית וויסקי בשני. הדרך השנייה להתמודד עם מצבים כאלה, היא פשוט לשבת רחוק מהשולחן של הכיבוד. זה דבר אחד כשקערת הבמבה נמצאת בטווח של הושטת יד ודבר אחר כשצריך לקום כדי להגיע אליה. אני לא קמתי. אבל צילמתי את אחד הפיתויים היותר גדולים:

עוגיות ריבה

.

הטיפ השבועי: לפעמים כדי שאוכל יראה אטרקטיבי יותר, צריך פשוט להגיש אותו בצורה יותר מעוררת תיאבון. ולכן השבוע עיקר עבודתי במטבח היתה לפשטד דברים, כלומר להפוך אותן לפשטידות. זה לא דורש הרבה, רק ביצה, קוטג’ ותבלינים (אפשר גם גבינה בולגרית). וכך יצרתי פשטידת קישואים דיאטטית נהדרות ופשטידת אורז ובצל טעימה בטירוף עם ניקוד מאוד מאוד סביר (כל עוד לא אוכלים את כולה בבת אחת, כן?).

בשבוע הבא: איך לעזאזל מתמודדים עם חנוכה? הישארו עמי

.

מאירועי הפרקים הקודמים:

מפגש 1 // ביי ביי בורקס?

מפגש 2 // מי הזיז את החלבונים שלי?

מיכל יפה

עוד מהבלוג של מיכל יפה

תצוגה מקדימה

עגבניות מיובשות בשמן זית ותבלינים

כן כן, הכי טוב לייבש עגבניות בשמש, אבל למרות שזה יותר רומנטי (וזול), לא תמיד אפשר. מזל, אם כך, שיש תנורים בעולם. וככה זה הולך: לוקחים עגבניות שרי וחוצים אותן לאורך. כלומר אם יש...

תגובות

פורסם לפני 7 years
תצוגה מקדימה

אייל גולן: כמה מטומטם אפשר להיות?

ונגיד שהוא לא ידע. נגיד. כלומר יכולתי לכתוב פה פוסט שלם על למה כשאישה - בכל גיל - שוכבת עם יותר מגבר אחד, ועוד כאלה שלא מכירים אותה, ויותר מפעם אחת, זה בכל מקרה מעיד על בעיה לא קטנה, וכל גבר עם מעט שכל בקודקודו אמור לסרב לעשות...

תגובות

פורסם לפני 6 years
תצוגה מקדימה

וידאו: מי יעזור לילד ברחוב?

יותר מ-20 מיליון איש צפו בסרטון שהציג ניסוי חברתי שבמסגרתו עמד ילד ברחוב בניו יורק בקור של מינוס 15 מעלות, כשלגופו רק ג'ינס וטי-שירט קרועים ובידו שקית ניילון אחת להתכסות בה. העוברים והשבים התעלמו ממנו במשך שעתיים, ואז קרה...

תגובות

פורסם לפני 5 years

תגובות

טופ 20 - בלוגים

מתחברים לסלונה

הכתבות הנקראות ביותר

אסור לפספס

בחזרה למעלה