הבלוג של מעיין הרוש

פסיכו פילאטיס

בן 39, אבא לתאומות בהורות משותפת, מאמן פילאטיס מכשירים, שחקן, כותב ואושייה. אוהב אוכל, מסעדות וסדרות. ועושה חיקוי ממש גרוע של יהורם גאון

עדכונים:

פוסטים: 14

עוקבים: 1

החל מינואר 2017

והפעם, מה קרה כשמעיין עשה טעות של מתחילים ושאל מישהי אם היא בהריון

25/02/2017

בפילאטיס מתאמנות המון נשים בהריון.

היתרון המרכזי של פילאטיס בזמן ההיריון הוא בהתייחסות לנשימה נכונה, עבודה עם מרכז הגוף וחיזוק רצפת האגן. התוצאה: גב חזק וגמיש, שיפור ביציבה וטיפול ברגליים ובכפות הרגליים למניעת בצקות.

מעבר לזה שאת ממשיכה לחזק את הגוף באזורים שניתן לעבוד עליהם בלי בעיה כמו ידיים וישבן, את מרגישה יותר טוב ולא מתנוונת לתוך עצמך.

הריון הוא לא מחלה.

אני חייב לציין שאם הייתי יכול להיכנס להריון הייתי צופה בחמישים עונות של “האנטומיה” מההתחלה ואוכל ולא זז. אבל לנו אין פריבילגיה כזו ולכן יש שכל. אז אתן באות לפילאטיס ונשקלות ושומרות על תזונה והגוף עושה מה שהוא רוצה. לא באמת אכפת לו לגוף כמה אתן מתאמנות הוא יודע מה הוא רוצה והולך על זה בכל הכח.

יום אחד התקשרה אלי ורד וסיפרה לי משהו בטלפון על ההריון שלה, לא זוכר מה, אבל אל תדאגו, עד סוף הסיפור לא אשכח יותר לעולם. הזמנתי אותה לאימון ניסיון, סיפרתי לה עלי ועל הסטודיו והצעתי לה לנסות אימון פרטי כדי להכיר את המיטות ומכשירי הפילאטיס ולבדוק אם היא מתחברת לשיטה ולמאמן. אני חייב לציין שככה גם אני בודק אם אני מתחבר למתאמנת ולא את כולן אני מקבל. אמיתי! יש שתי לקוחות בעשר שנים שאני מאמן, שאמרתי להן אחרי אימון ניסיון שזה לא מתאים, האנרגיות שלנו לא זורמות והמלצתי להן ללכת לדליה מנטבר.

בקיצור ורד הגיעה לאימון, חסרת ביטחון ועייפה, כפופה בכתפיים ועם חולשה כללית בשרירים. הסברתי לה על הרפורמר, נתתי לה גרביים מתנה ומגבת רקומה והתחלנו את האימון. הכל זרם נפלא היא נמתחה והתאמצה וגילתה שרירים שלא זכרה שהם קיימים עד שעשיתי את הטעות הראשונה בספר. שאלתי לתומי: ״תזכירי לי ורד, באיזה חודש את״?

האויר נעצר בחדר, המוזיקה קפאה, עננים שחורים הופיעו בחלון והאור פסק.

״ילדתי לפני שבעה חודשים! אמרתי לך בטלפון.״

רציתי למות, אני, שאין מעריץ נשים גדול ממני, שאין אדם שזוכר פרטים ומתייג אותם בתיקיות מיותרות תחת הכותרת ״החופשה האחרונה של המתאמנת ביוון – תקרית הדגים״

או ״חופשת הסקי של מעצבת שמלות הכלה – ירכיים פנימיות״ אני, שמזכיר להן מה הן לבשו ובאיזה אחר, אני, שזוכר הכל! לא זכרתי שורד האומללה ילדה לפני שבעה חודשים.

סיימנו את האימון והיא לא חזרה יותר לעולם.

אני מבין אותה היא נפגעה, היא באה שיכילו אותה, יתנו לה את הכח לעבוד על הגוף, להתחזק, לחזור לעצמה ולא שירמזו לה שהבטן שלה נראית כמו בטן היריון.

מאז אני לא מסתבך עם נשים.

גם אם תבואי אלי “הוביס”, מאה חמישים קילו ויירדו לך המים אצלי על הפרקט אני אסתכל עלייך עם חיוך ואומר לך בשיא האמינות: ״איזה יופי רזית״.

16933783_742459325912312_1421085888_n

סלט סלק ואורז מלא

החומרים:

שני סלקים טריים מגורדים בפומפייה
שלושה עלי סלרי קצוצים עם העלים
8 אגוזי מלך קצוצים
5 כפות אורז מלא מוכן בבישול איטי עם בצל מטוגן של דורות

 

לרוטב:

שתי כפות שמן זית
לימון שלם סחוט
מלח ופלפל לפי הטעם
קובייה אחת של פטרוזיליה של דורות

 

אופן ההכנה:

לערבב הכל ביחד עם האורז ולהגיש קר

בתיאבון.

המלצות מהפילאטיס

סדרה: האקסית המטורפת – מצחיק שנון ומוזיקלי

בילוי עם הילדים: מוזיאון הילדים בחולון

מתיחה בפילאטיס: פירמידה מותח גם את הגב וגם את הרגליים

עוד מהבלוג של מעיין הרוש

שלום עולם!

ברוכים הבאים לבלוג החדש שלי!...

תגובות

פורסם לפני 10 months
תצוגה מקדימה

שרירי הליבה, וגם מתכון לארטישוק ממולא

בפילאטיס הפחד הכי גדול זה לא להרגיש. לא להתחבר לשרירי הליבה, לא למצוא את רצפת האגן ולא להיתפס אחרי אימון. בדרך כלל אני מרגיע את הפחד הזה בנשימות ובקצב תרגילים...

תגובות

פורסם לפני 10 months
תצוגה מקדימה

משלוח מנות אדום

  פורים ופפריקה משלוח מנות הוא הזדמנות נפלאה לשלוח את עצמי לאדם אחר. ערכה של אימון פילאטיס ביתי ולחמניות אדומות טעימות יחממו את הלב לכל מי שיקבל את המשלוח...

תגובות

פורסם לפני 9 months

תגובות

טופ 20 - בלוגי אוכל

מתחברים לסלונה

הכתבות הנקראות ביותר

אסור לפספס

בחזרה למעלה