הבלוג של מעיין הרוש

פסיכו פילאטיס

בן 39, אבא לתאומות בהורות משותפת, מאמן פילאטיס מכשירים, שחקן, כותב ואושייה. אוהב אוכל, מסעדות וסדרות. ועושה חיקוי ממש גרוע של יהורם גאון

עדכונים:

פוסטים: 14

עוקבים: 1

החל מינואר 2017

והשבוע: למה חשוב לחזק את שרירי הליבה ולשחרר את שרירי הלב. ויש מתכון לארטישוק, הירק שצריך קצת להתאמץ כדי להגיע ללב שלו, אבל זה שווה את המאמץ

04/02/2017

16523824_730774047080840_669745_o

בפילאטיס הפחד הכי גדול זה לא להרגיש. לא להתחבר לשרירי הליבה, לא למצוא את רצפת האגן ולא להיתפס אחרי אימון. בדרך כלל אני מרגיע את הפחד הזה בנשימות ובקצב תרגילים איטי ומצהיר שפה זה לא ספינינג. אבל הפעם החלטתי שצריך להתמודד עם זה עד הסוף.

קורה הרבה שמגיעה לאימון מתאמנת אחרי לידה: הגוף מאולחש, שרירי הבטן פרשו, רצפת האגן היא זיכרון ישן ובכלל התחושה היא שהעבירו אותך לגוף אחר, גוף שלישי נקבה. הדרך להתחיל לטפל בה היא כמו בחיה פצועה: קודם כל לגשת ללב.

אני בן אדם שמתאהב בקלות. גם בגיל 39 אחרי פרידות כואבות ואכזבות מרובות אני עדיין מתנהל עם לבי כמו בקרקס, נותן לו לעלות גבוה, ממש גבוה וליפול בפתאומיות. זה נראה לי חסר אחריות אבל לא הייתי רוצה לחיות אחרת. אני מאמין שאם הלב פוגש בחור ולא נותן מאה אחוז של הזדמנות אמיתית, אני לא חי.

יש אנשים שלא אוכלים אם הם עצובים, התיאבון נסתם והם מרזים, כמו אלה שמתאהבים ושוכחים לאכול או אלה שקורה להם משבר נורא והם מדלגים על ארוחות. שימותו כולם. אני גדלתי במשפחה (כמו שהבנתם בפוסט הקודם) של נשים שצוחקות ובוכות תוך כדי הכנת האוכל וכועסות תוך כדי הגשתו ומתרגשות תוך כדי אכילתו, אז מה ייצא ממני?

השבוע נכנסה לסטודיו מתאמנת לאימון ניסיון. נקרא לה שונית. מי שמכיר אותי יודע שאני שונא אנשים חדשים. אני מרגיש בנוח בסביבה מוכרת וידועה מראש וכשפורץ לשם אדם חדש אני חש שמישהו הזיז את הגבינה שלי ואני חווה התרסקות. היא עוברת לי אחרי רבע שעה מתחילת האימון, אבל מסכנה המתאמנת ברבע שעה הזו. אחר כך אנחנו הופכים לחברים הטובים ביותר אבל ההתחלה תמיד קשה לי.

שונית כמובן לא היתה חלק בכל התחושות שלי והחוויה שעברה עליה נגעה בעיקר לחוסר הגמישות שאיתה היא הגיעה וההפתעה שהופיעה על פניה בכל פעם שגילתה שריר שלא ידעה על קיומו. בזמן ששנאתי את שונית היא התאהבה בפילאטיס ובי ונרשמה לשנה.

אני מתאהב בבחור חדש שכל הסימנים מראים שהוא לא בשבילי אבל נעים לי איתו, אני מתאהב בו ורוצה לבלות איתו כל הזמן כי ככה אני. אני מאפשר ללב להרגיש ולא מכסה אותו בעלי הגנה של ארטישוק. עוד לא הכרתי לו את הבנות כי הוא אמר שהוא צריך להרוויח את זה. איש חכם. הלב שלי יעמוד בשבירה נוספת אבל אני לא רוצה. מגיעה לי אהבה ממושכת ויציבה כמו המנוי פילאטיס של שונית לפחות לשנה.

16491681_730774003747511_2138059503_o

מתכון מהפילאטיס ללבבות ארטישוק ממולאים

זאת עונת הארטישוק תקלפו את שכבות ההגנה שלו ותגיעו אל לבו.

12 לבבות ארטישוק

מים קרים

מיץ לימון

למלית:

חצי קילו בשר טרי טחון

4 כפות פרורי לחם

עלי כוסברה קצוצים דק דק

2 ביצים טרופות

כפית בהרט

מלח אטלנטי

פלפל שחור גרוס טרי

לרוטב:

בצל לבן מגורד

כרפס

2 קוביות שום כתוש דורות

2 כפיות כורכום

חצי כוס מיץ לימון טרי

1 כפית מלח

1 כפית פלפל שחור גרוס

חצי כוס מים

אופן ההכנה:

1. מכינים את המילוי בקערה, מערבבים את הבשר עם התבלינים, הביצים והכוסברה.

2. מנקים את לבבות הארטישוק טוב טוב ושמים אותם בקערה עם מים ולימון

3. ממלאים את הלבבות במילוי ומניחים בצד

4. מטגנים את הכרפס והבצל המגורד בסיר רחב (אפשר להשתמש בקוביות גדולות של בצל מטוגן של דורות) מוסיפים את הנוזלים והתבלינים לרוטב.

5. מגיעים לרתיחה ומכניסים את הלבבות ארטישוק פנימה. מבשלים על אש קטנה.

הכי טעים להגיש על אורז לבן בלי תוספות.

בתיאבון.

המלצות השבוע מהפילאטיס:

סרט: ”יצורים ליליים” של טום פורד.

חופשה: מלון מורשת בנצרת לא לפספס את העטייף של אבו אשרף בעיר.

טרנד: להיפרד מהזוג נתניהו או לפחות לקוות.

 

עוד מהבלוג של מעיין הרוש

שלום עולם!

ברוכים הבאים לבלוג החדש שלי!...

תגובות

פורסם לפני 10 months
תצוגה מקדימה

פיצה פייס

אני אתחיל בזה ש - "אעוף על עצמי":  אף אחד לא עולה על הגיל האמיתי שלי (39). השילוב של המקצוע שבו אני עוסק והגנים הנפלאים של אמא שלי שומרים עלי מתוח וצעיר שלא לומר יכול...

תגובות

פורסם לפני 9 months
תצוגה מקדימה

משלוח מנות אדום

  פורים ופפריקה משלוח מנות הוא הזדמנות נפלאה לשלוח את עצמי לאדם אחר. ערכה של אימון פילאטיס ביתי ולחמניות אדומות טעימות יחממו את הלב לכל מי שיקבל את המשלוח...

תגובות

פורסם לפני 9 months

תגובות

טופ 20 - בלוגי אוכל

מתחברים לסלונה

הכתבות הנקראות ביותר

אסור לפספס

בחזרה למעלה