הבלוג של לולי גת-פיניש

luligatfinish

שמי ליטל אבל כבר שנים כולם קוראים לי פשוט לולי. אני גרה בנווה איתמר ומגדלת את נועם, בני שמרגש אותי כל יום מחדש. בחיי המקצועיים אני נטורופתית מוסמכת N.D ואני מתמחה בתזונה קלינית טבעית, רפלקסולוגיה, צמחי מרפא, פרחי באך, תוספי... +עוד

שמי ליטל אבל כבר שנים כולם קוראים לי פשוט לולי. אני גרה בנווה איתמר ומגדלת את נועם, בני שמרגש אותי כל יום מחדש. בחיי המקצועיים אני נטורופתית מוסמכת N.D ואני מתמחה בתזונה קלינית טבעית, רפלקסולוגיה, צמחי מרפא, פרחי באך, תוספי מזון טבעיים ודמיון מודרך. מתוך תשוקה עזה לאוכל בריא צבעוני שיכול לעורר לא רק את הדמיון אלא גם את כל החושים, אני גם מעבירה סדנאות בישול בריא לקבוצות סגורות. האהבה לתחום הזה התחילה מתוך יכולת לטפל בעצמי תוך כדי שאני נוגעת עמוק בפנים מה שהוביל לשינוי מאוד מבורך בחיים שלי. תוך כדי השתלב לו בתמונה גם רומן עם כתיבה ופרסמתי מאמרים מקצועיים ברחבי הרשת. זה לא חדש שכ-80% מהמחלות של האדם המערבי נובעות מתזונה לקויה ומאורח חיים שאין בו איזון. אני מאמינה שמכיוון שתזונה הוא נושא אישי, אין שתי עצות או המלצות שיכולות להתאים לשני אנשים שונים, לכן אף פעם אין דרך אחרת מאשר למצוא את הדרך האישית שלנו לבריאות שלווה ואיזון. אני גם מאמינה שאוכל בריא הוא אוכל מלא צבעים ניחוחות משכרים וטיבול נכון, אתם יודעים, כזה שגורם לנו חשק לטרוף ולשכוח שזה גם בריא, אז נעים מאוד ויאללה, שיהיה בתיאבון!

עדכונים:

פוסטים: 7

החל מדצמבר 2013

מחלות חורף מלוות אותנו מדי שנה. כיצד ניתן להתמודד איתם מבלי ליטול תרופות, על כך אספק לכם בפוסט זה

18/12/2013

הבטחתי ואני מקיימת. עונת החורף מביאה עימה תחלואות כי הגוף נחלש ואנו חשופים הרבה יותר מאשר בעונה החמה. כיצד תטפלו בעצמכם באמצעות מוצרי מזון בסיסיים ומבלי לערב את התרופות, על כך אני אשמח לגלות לכם בפוסט זה.

הצטננות

הטיפול הראשוני הוא סימפטומטי, אנחנו מנסים למנוע מן המחלה מלהפוך למחלה כרונית.

כשיש מצב של נזלת הטיפול העיקרי יהיה לשם עידוד ההפרשה כדי לרפא את ריריות האף שניזוקו. כיצד עושים זאת:

1. אינהלציות-יש לקחת קערה עם מים רותחים לטפטף לתוכה  3 טיפות שמן אקליפטוס או 3 טיפות שמן מנטה. לאחר מכן לקחת מגבת ולכסות את הראש מעל לקערת המים הרותחים כדי לשאוף את האדים. מומלץ לעצום את העיניים ולקחת שאיפה דרך הפה וגם דרך האף.

2. לקחת כפית מלח למהול אותן ב- 2 כוסות מים פושרים ולטפטף עם טפטפת או עם צמר גפן אל תוך מערות האף.

3. כדאי גם להשתמש במבער שמנים בתוך חדר השינה במהלך הלילה: לבנדר,עץ התה, אקליפטוס, אורן, לימון מאוד ישפרו את ההרגשה של בן אדם מנוזל שמתקשה לנשום.

שפעת

1. כבר בהופעת התסמינים הראשונים יש להכין מרק עשיר. אפשר לבחור בין מרק ירקות עשיר בכל הירקות האהובים עליכם ,המלצה שלי היא להשתמש בשורש ועלי פטרוזיליה, כוסברה, סלרי,שום, קישוא, חבילת נבטי אלפלפא, גזר,דלעת ובצל.

2. האפשרות השנייה היא מרק על בסיס סויה ובצל ירוק שמאוד מומלץ לטיפול בשפעת.

אופן ההכנה: לבשל כשעתיים וחצי סויה, טופו, 2 חבילות בצל ירוק חתוך ומלח עם 1.5 ליטר מים.

3. כדאי להשתמש בתבלינים מחממים ומיזעים שיעזרו בהוצאת המחלה החוצה הכי מהר שאפשר: שום, בצל, ג’ינג’ר, ציפורן ורוזמרין יעזרו לכם במשימה.

4. מאוד מומלץ לשתות תה ג’ינג’ר העשוי ממים חמים עם 2 פרוסות זנגביל טרי. אפשר גם להכין משקה ג’ינג’ר עם לימון סחט דבש וקינמון אם אוהבים (ולאוהבי המתוק מומלץ להוסיף וניל וליקריצ’).

דלקות גרון

1. כדאי לגרגר מרווה\שמן עץ התה עם מים ומלח.

2. מומלץ גם לשתות מיץ לימון טרי-כל שעתיים כף.

3. מאוד כדאי להשתמש בספריי לגרון על בסיס אכינציאה ופרופוליס

4. חליטת בצל בתוספת דבש מומלצת אף היא לטיפול בדלקת גרון: מרתיחים מים בפינג’אן מוסיפים לתוכו בצל שלם למשך 3 דקות עד שהנוזל הופך צהבהב. לאחר שמורידים מהאש יש לחכות שיתקרר ולהוסיף כף דבש.

דלקות אוזניים

1. קודם כל יש להוריד מן התפריט את כל מוצרי החלב, סוכרים פשוטים, בננות, בוטנים, ומוצרי חיטה הגורמים ללחות בגוף.

2. לאחר מכן מכינים טיפות אוזניים על בסיס שמן זית לבנדר ושום: לוקחים כך שמן זית מטפטפים על הכף 3 טיפות שמן לבנדר ולאחר מכן כותשים חצי שן שום ומניחים על הכף. לוקחים מצית מדליקים מתחת לכף ומחממים לכמה שניות עד שהשמן מתחמם טיפה. לאחר מכן מטפטפים אל תוך האוזן וסופגים בצמר גפן 4 פעמים ביום.

3. אפשר גם להשתמש בחומץ תפוחים: פשוט לטפטף את תוך האוזן 2 טיפות בכל אוזן.

שיהיה לנו חורף בריא!

עוד מהבלוג של לולי גת-פיניש

תצוגה מקדימה

סרבנות בוקר

הפעם החלטתי לכתוב על נושא חשוב שאני נתקלת בו המון בקליניקה שלי - "סרבני הבוקר". אנחנו קמים ופוסעים עיוורים אל עבר הקומקום החשמלי כדי להרתיח מים.כשעין אחת נפתחה והשנייה...

תגובות

פורסם לפני 5 years
תצוגה מקדימה

בשבילי (לא) רק שניצל!

רוב האמהות יסכימו איתי שהזאטוטים שלנו בדרך כלל לא אוכלים בריא. הם רוצים להתחיל את היום רק עם פנקייק או עם דגני בוקר צבעוניים וחלב וממשיכים עם ארוחת עשר של סנדוויצ'...

תצוגה מקדימה

פינוקי אמבטיה טבעיים

הקסם שבמים מעניק דרכים נפלאות לריפוי וחיזוק הגוף והנשמה, כאשר מוסיפים למים שמנים ארומטיים נכונים, משתחררים חומרים פעילים שגורמים להתחלת תהליך הריפוי. הריח של...

תגובות

פורסם לפני 5 years

תגובות

טופ 20 - בלוגים

מתחברים לסלונה

הכתבות הנקראות ביותר

אסור לפספס

בחזרה למעלה