הבלוג של לולי גת-פיניש

luligatfinish

שמי ליטל אבל כבר שנים כולם קוראים לי פשוט לולי. אני גרה בנווה איתמר ומגדלת את נועם, בני שמרגש אותי כל יום מחדש. בחיי המקצועיים אני נטורופתית מוסמכת N.D ואני מתמחה בתזונה קלינית טבעית, רפלקסולוגיה, צמחי מרפא, פרחי באך, תוספי... +עוד

שמי ליטל אבל כבר שנים כולם קוראים לי פשוט לולי. אני גרה בנווה איתמר ומגדלת את נועם, בני שמרגש אותי כל יום מחדש. בחיי המקצועיים אני נטורופתית מוסמכת N.D ואני מתמחה בתזונה קלינית טבעית, רפלקסולוגיה, צמחי מרפא, פרחי באך, תוספי מזון טבעיים ודמיון מודרך. מתוך תשוקה עזה לאוכל בריא צבעוני שיכול לעורר לא רק את הדמיון אלא גם את כל החושים, אני גם מעבירה סדנאות בישול בריא לקבוצות סגורות. האהבה לתחום הזה התחילה מתוך יכולת לטפל בעצמי תוך כדי שאני נוגעת עמוק בפנים מה שהוביל לשינוי מאוד מבורך בחיים שלי. תוך כדי השתלב לו בתמונה גם רומן עם כתיבה ופרסמתי מאמרים מקצועיים ברחבי הרשת. זה לא חדש שכ-80% מהמחלות של האדם המערבי נובעות מתזונה לקויה ומאורח חיים שאין בו איזון. אני מאמינה שמכיוון שתזונה הוא נושא אישי, אין שתי עצות או המלצות שיכולות להתאים לשני אנשים שונים, לכן אף פעם אין דרך אחרת מאשר למצוא את הדרך האישית שלנו לבריאות שלווה ואיזון. אני גם מאמינה שאוכל בריא הוא אוכל מלא צבעים ניחוחות משכרים וטיבול נכון, אתם יודעים, כזה שגורם לנו חשק לטרוף ולשכוח שזה גם בריא, אז נעים מאוד ויאללה, שיהיה בתיאבון!

עדכונים:

פוסטים: 7

החל מדצמבר 2013

הקסם שבמים מעניק דרכים נפלאות לריפוי וחיזוק הגוף והנשמה, כאשר מוסיפים למים שמנים ארומטיים נכונים, משתחררים חומרים פעילים שגורמים להתחלת תהליך הריפוי.

הריח של התמציות עובר דרך האף לריריות ולריאות ומתפשטת השפעה גם על המוח.

למים עצמם ולטמפרטורה שלהם יש גם השפעה רבה על הגוף והנפש.

אמבט במים חמים מזרז התחדשות תאים ואת קצב חילוף החומרים בגוף, מרגיע ויכול לגרום לתהליך של סילוק רעלים שמצטברים בגוף.

העור שלנו הוא איבר רגיש ביותר, לכן טבילה של רבע שעה באמבט שמנים יכולה להיות מורגשת במהרה כי העור מיד יגיב לכך.

דבר אינו עומד בין קצוות העצבים לבין המים המהולים בשמנים בעלי כוח ריפוי וההשפעה היא חוויתית ועוצמתית.

שמנים אתרים הם שמנים אנרגתיים בעלי יכולת ריפוי חזקות ביותר לכן יש להתייחס אליהם ברגישות וידע ולא לשפוך אותם לתוך המים כמו מלח שקונים בכל חנות קוסמטיקה.

אמבטיה כללית לאדם מבוגר תכלול עד- 15 טיפות של שמנים אתריים.

אין להוסיף סבונים או חומרים אחרים ואין להוסיף את השמנים הללו לג’אקוזי.

המינונים הנכונים

תינוקות- 0-3 חצי עד טיפה אחת שהייה באמבטיה 2-3 דקות.

ילדים- 3-5 עד 2 טיפות, זמן שהייה באמבטיה 3-4 דקות.

5-12 : 4 טיפות, זמן שהייה באמבטיה 5-7 דקות.

12-15 : 8 טיפות, זמן שהייה באמבטיה 10 דקות.

15-17: 10 טיפות, זמן שהייה באמבטיה 15 דקות.

מבוגרים בגילאי 17-70:, 15 טיפות, זמן שהייה באמבטיה 15 דקות.

קשישים בגילאי 70-120: 4 טיפות, זמן שהייה באמבטיה 10 דקות.

לאחר האמבט אין להתנגב אלא לספוג את המים מהגוף בעדינות, לשתות כוס מים לפחות והכי חשוב לנוח.

במה אמבטיות שמנים יכולים לסייע:

*לחץ דם גבוה ולא מאוזן.

*לאחר ניתוח.

*אחר אירוע מוחי.

*מחלות לב.

*אפילפסיה.

*זקנים ללא עזרה.

*ריבוי תרופות.

אמבטיות לטיפול בהפגת מתח נפשי

יש להוסיף לאמבטיה:

5 טיפות שמן נרולי.

5 טיפות שמן לבנדר.

3 טיפות ברגמוט.

2 טיפות מיורן.

אמבטיה לסובלים מכאבי שרירים

3 טיפת שמן אשכולית.

4 טיפות רוזמרין.

3 טיפות לבנדר.

4 טיפות מנטה.

אמבטיה לשינה רגועה יותר

6 טיפות שמן נרולי.

4 טיפות שמן לבנדר.

2 טיפות שמן קמומיל.

2 טיפות שמן מליסה.

עוד מהבלוג של לולי גת-פיניש

תצוגה מקדימה

סרבנות בוקר

הפעם החלטתי לכתוב על נושא חשוב שאני נתקלת בו המון בקליניקה שלי - "סרבני הבוקר". אנחנו קמים ופוסעים עיוורים אל עבר הקומקום החשמלי כדי להרתיח מים.כשעין אחת נפתחה והשנייה...

תגובות

פורסם לפני 6 years
תצוגה מקדימה

בשבילי (לא) רק שניצל!

רוב האמהות יסכימו איתי שהזאטוטים שלנו בדרך כלל לא אוכלים בריא. הם רוצים להתחיל את היום רק עם פנקייק או עם דגני בוקר צבעוניים וחלב וממשיכים עם ארוחת עשר של סנדוויצ'...

תצוגה מקדימה

טיפול במחלות חורף עם מוצרי מזון בסיסיים

הבטחתי ואני מקיימת. עונת החורף מביאה עימה תחלואות כי הגוף נחלש ואנו חשופים הרבה יותר מאשר בעונה החמה. כיצד תטפלו בעצמכם באמצעות מוצרי מזון בסיסיים ומבלי לערב את התרופות, על כך אני אשמח לגלות לכם בפוסט זה. ...

תגובות

טופ 20 - בלוגים

מתחברים לסלונה

הכתבות הנקראות ביותר

אסור לפספס

בחזרה למעלה