הבלוג של קמות מהספה

קמות מהספה

יש אנשים שחולמים ויש נשים שעושות. לקראת מרוץ הנשים אספנו נשים מעוררות השראה שיום אחד פשוט התחילו לרוץ. למה? מה מניע אותן? איך הן מתמודדות עם האתגרים? ואיך כל אחת יכולה לרוץ בדיוק ככה? כל הסיפורים והטיפים בבלוג

עדכונים:

פוסטים: 26

עוקבים: 3

החל ממרץ 2016

ליטל רצתה לרדת במשקל והזמינה את שני לרוץ איתה, אבל מה שהשאיר את שני על המסלול זה האח של ליטל שנפצע אנושות בצוק איתן, מאז הן רצות ביחד עבורו

17/02/2018

שני וליטל הכירו בחדר כושר במקום מגוריהן, והחיבור ביניהן, שנרקם בהתחלה סביב הספורט, הפך עד מהרה לחברות מדהימה.

ליטל היא אחותו הגדולה של אופיר  (כיום  בן- 25). במהלך מבצע “צוק איתן” אופיר שירת כחובש פלוגתי בחטיבת השריון ונפצע פציעה אנושה כאשר פצצת מרגמה נחתה בשטחי הכינוס בהם שהו אופיר וחבריו. חמישה מחבריו של אופיר נהרגו ואופיר הובהל לבית החולים כשהוא פצוע ראש וללא הכרה.

במשך שנה אופיר שכב בבית החולים ובבית לוינשטיין כשהוא מחוסר הכרה ומטלטל בין החיים למוות.

לאחר שנה, בתהליך מאוד איטי, אופיר החל לחזור לחיים.

בעזרת תמיכה אדירה של משפחתו ומערך מטפלים גדול אופיר כיום משוחרר מבית החולים, גר בבית משלו בתמיכת מטפלים סביב השעון ולומד מחדש הכל. אופיר פצוע ראש ועדיין מתנייד בכיסא גלגלים, הוא אינו מדבר בגלל הפגיעה הקשה בלסת, הוא מתקשר בעיקר בעזרת הידיים ומחוות גוף ולאט לאט מתחיל לסלול את דרכו לחיים עצמאיים.

כששני נחשפה לסיפור המשפחתי של ליטל היא החליטה לתת משמעות יתרה לריצות המשותפות שלהן. הנה הסיפור המרגש של החברות שרצות בשביל האח.

תעודת זהות
שני לוין וליטל כץ
גיל: שני-27, ליטל- 37
מצב משפחתי: שני רווקה, ליטל נשואה ליוני ואמא לליה (9), מיה (6) ומתן (4)
עיסוק: שני – מנהלת משרד בחברת הייטק ומאמנת כושר, ליטל – עצמאית בתחום גיוס והשמה
כמה זמן רצות: כשנה וחצי

הריצה שלנו היא חלק ממסע ההחלמה והחזרה לחיים שלו

מתי ולמה התחלתן לרוץ?
שני: התחלנו לרוץ לפני כשנה וחצי במסגרת קבוצת ריצה מדהימה של מכון הכושר במקום מגורינו. ליטל התחילה לרוץ כי חיפשה פעילות אירובית שיכולה לסייע לה לרדת במשקל וכחודש לאחר מכן משכה גם אותי לקבוצת הריצה, בעיקר כי חיפשה פרטנרית ושותפה לאימונים.

מה הדבר שהכי זכור לכן מתחילת הדרך בריצה? 

היעד הראשון שלנו לאחר חצי שנה של אימונים היה 10 ק״מ במירוץ תל אביב. ברכבת, בדרך למירוץ, ליטל סיפרה שאחיה הקטן אופיר מאוד אהב לרוץ ושהיה להם חלום לרוץ יחד. באותו הרגע היה לי ברור שמעכשיו הריצות שלנו מוקדשות לאופיר. נמשיך לרוץ ולייצג אותו עד אשר יוכל לחזור לרוץ יחד איתנו.

כחודש לאחר מירוץ תל אביב נרשמנו למירוץ הנשים למקצה של 8 ק”מ. במירוץ הזה רציתי שכולם ידעו ויראו את המטרה לשמה אנחנו רצות והכנתי לליטל חולצה בהפתעה “רצות עם אופיר“, עליה תמונות של אופיר עם הילדים של ליטל. רגע לפני שנכנסנו לשער הזינוק נתתי לליטל את החולצה. ההתרגשות הייתה עצומה ולפתע הרגשנו איך הריצה הופכת להיות משמעותית הרבה יותר, גם לנו וגם לכל מי שניתקל בנו ושאל לפשר החולצה. במהלך כל הריצה הרגשנו כאילו יש לנו רוח גבית בדמות אופיר, הרגשנו כאילו הריצה שלנו היא חלק ממסע ההחלמה והחזרה לחיים שלו.

סיימנו את המירוץ באנרגיות מטורפות, בהתרגשות, תחושת שליחות וידיעה ברורה שמעכשיו אנחנו מייצגות את אופיר ואת הסיפור שלו בכל מירוץ ובכל ריצה ואימון.

 >> גם את חולמת לרוץ? ב-21/3 במרוץ הנשים ‘Life Run’ כל אחת יכולה לרוץ. 
הירשמי לאחד המקצים 4-8-12 ק״מ או היכנסי לאתר מירוץ הנשים לפרטים נוספים <<

כשהיה לי קשה נזכרתי בקשיים של אופיר והבנתי שהכל אפשרי 

ליטל: מעבר לליווי הרוחני של אופיר בזמן מירוצים, אני מוצאת את עצמי נעזרת בו כהשראה ברגעים קשים של אימונים וריצות ארוכות. לא מזמן הייתה לי ריצה של 16 ק”מ שרצתי לבדי, אבל לא הייתי לבד. כשהיה לי קשה נזכרתי בקשיים היום יומיים של אופיר והבנתי שהכל אפשרי והכל בראש.

בימים אלה, כחלק מההכנות שלנו לחצי המרתון הראשון, אנחנו גם עוסקות בגיוס כספים להכשרת כלב שירות עבור אופיר. כלב שירות יוכל להקל ולשפר את איכות חייו של אופיר ללא הכר ועלות הכשרתו היא כ-70000 ₪.
לאחרונה ערכנו אירוע ריצה-התרמה בשיתוף קבוצת הריצה של מכון הכושר ופרויקט “רצתי, צילמתי, תרמתי”.

האירוע נערך כדי לסייע בגיוס הכסף הדרוש, להביע תמיכה, ולהעניק מעין חיבוק קהילתי לאופיר ולמשפחה. רצו מבוגרים וילדים, רצים מנוסים וחדשים, וגם אופיר בעצמו לקח חלק בריצה בזכות קבוצת הרצים שדאגה שהוא יוכל להשתתף באירוע כולו. (לסיוע בגיוס הסכום אפשר לתרום כאן )

מה את אוהבת בריצה? מהי הריצה עבורך?
מעבר לערך המוסף שלנו בריצה, אנחנו מוצאות בריצה אתגר מנטלי גדול. בכל פעם שאנחנו שוברות שיא של עצמנו, אם מבחינת מרחק ואם מבחינת זמנים, תחושת ה”היי” והאנרגיות המטורפות של הסוף מעפילות על כל הכאב והקושי.

כל יציאה לריצה היא הישג מטורף בפני עצמו

מה האתגר הכי גדול בשבילך בריצה, ומה היה האתגר בתחילת הדרך?
האתגר האמיתי הוא ה”לצאת”. לצאת מהבית לרוץ, לצאת מהאיזור נוחות, לצאת מהשיגרה, לצאת מהגבולות המנטליים שאת מציבה לעצמך. בעצם כל יציאה כזו היא הישג בפני עצמו.

לסיים יום עבודה או להתחיל יום בריצה או באימון זה פשוט לא מובן מאליו. לא קל לקום בשבת ב-4 וחצי בבוקר ולא קל לצאת בשיא החורף והגשמים וכל “יציאה” שכזאת היא הישג מטורף בפני עצמו – לא רק מדליות ופודיום. הריצה היא באמת הספורט הכי קשה מבחינה גופנית לדעתנו, היא משלבת בתוכה את כל מערכות הגוף ועם זאת גם הכי מתגמלת. התוצאות והשיפור נראים לעין כל הזמן.

האם יש לך משפט שמלווה אותך בהקשר של הריצה?
Running is the way, the Method and the Goal
הריצה היא הדרך, האמצעי והמטרה.

טיפ קטן ומועיל לנשים שרוצות להתחיל לרוץ
תתחברו לקבוצה. תמצאו את המקום שנוח לכן, תמצאו מאמן שמתאים לכן, ואל תפחדו לשבור את הגבולות והמחסומים – הם רק בראש שלכן.

 

טיפ של הלייף – רוצי אל המטרה

הדבר הכי קשה בריצה הוא ההתחלה, ההחלטה להתחיל לרוץ כשמעולם לא רצת קודם לכן. נסי להגדיר לעצמך למה את רוצה לרוץ – האם את רוצה לרדת במשקל? האם את רוצה לשפר את הבריאות או הכושר הגופני? האם את רוצה להצטרף לחברה או לבן זוג במרוץ?

כדי לאפשר לעצמך להתמיד ביתר קלות בחרי מטרה מדידה – הגדירי משקל יעד, משך זמן מסויים או מרחק שתרצי להצליח לרוץ אותו. המטרה שלנגד עינייך תסייע לך לצאת לרוץ בכל פעם, אפילו כשקשה ואפילו אם יש עוד המון דברים שמחכים לך. כשתראי שאת מתקרבת אל המטרה תחושי את התגמול על ההשקעה וההתגברות על הקושי, זוהי תחושה נפלאה של הצלחה וגאווה. זה גם הזמן להציב מטרה חדשה, יעד נוסף שיגרום לך להמשיך להתמיד בריצה.

מטרות חברתיות או רוחניות, שהופכות את הריצה לשליחות או ייעוד הן דרך מעולה להתמיד בריצה. שתי החברות ששיתפו את הסיפור שלהן כאן בכתבה הן רק דוגמה אחת לריצה למען מטרה מיוחדת שכזו. לאורך השנה מתקיימים בארץ מרוצים על שם ולזכר אנשים שונים, בימי הזכרון מתקיימות ריצות זכרון, עמותות רבות מגייסות כספים למטרות חשובות בעזרת מרוצים קהילתיים, ואנשים פרטיים רבים מקדישים את מרוציהם לאהובים בצורות שונות. מטרה שבאה מהלב עוזרת לרגליים להיות הרבה יותר קלות. מומלץ לנסות.

———————————————–
>> גם את חולמת לרוץ? ב-21/3 במרוץ הנשים ‘Life Run’ כל אחת יכולה לרוץ. 
הירשמי לאחד המקצים 4-8-12 ק״מ או היכנסי לאתר מירוץ הנשים לפרטים נוספים <<

עוד מהבלוג של מורן מישל

תצוגה מקדימה

היידה חלומות: החיים הם חתיכת מרוץ

סמדר "מאותגרת ריצתית" דקל נעים הגעתי לשלב בחיים, שבו אין חידושים שמחייבים התמודדות ואתגרים חדשים. ברור שככל הנוגע לגידול הילדים, לזוגיות ולקריירה, האתגרים מתחדשים,...

תגובות

פורסם לפני 3 years
תצוגה מקדימה

מי שלא טוב לו שיזוז

זר אולי לא יבין זאת, אבל אחרי שבועיים של אימוני ריצה עם מישהו שכיף במחיצתו, כבר יש חיבור. וכמו שהאחות הגדולה מסלונה צפתה מראש, אכן התחברנו. סמדר כבר נכנסה לחיי, כנראה...

תגובות

פורסם לפני 3 years

תגובות

טופ 20 - בלוגים

מתחברים לסלונה

הכתבות הנקראות ביותר

אסור לפספס

בחזרה למעלה