הבלוג של קמות מהספה

קמות מהספה

יש אנשים שחולמים ויש נשים שעושות. לקראת מרוץ הנשים אספנו נשים מעוררות השראה שיום אחד פשוט התחילו לרוץ. למה? מה מניע אותן? איך הן מתמודדות עם האתגרים? ואיך כל אחת יכולה לרוץ בדיוק ככה? כל הסיפורים והטיפים בבלוג

עדכונים:

פוסטים: 26

החל ממרץ 2016

לאכול כמו מלכה, לשתות יותר מים במקום זירו ולחייך מול המראה בלי לחפש פגמים – אלה חלק מהעצות שדיתי תמיר נותנת לעצמה הצעירה ב-10 שנים. לקרוא ולאמץ

20/11/2016

דיתי תמיר. צילום: שאטרסטוק

 

מבחינה טכנולוגית אנחנו עוד לא שם, אבל לו יכולנו לחזור בזמן, רובנו היינו משנים לפחות דבר או שניים בעברנו. אולי היינו פועלים אחרת; לוקחים החלטה שונה, או בוחרים באופציה השנייה שאז התלבטנו לגביה. זכרו, אין באמת על מה להתחרט או להצטער, מה שנעשה כנראה פעל לטובתנו והוביל אותנו בדרך הלימודית שהכי מתאימה לנו. ביקשנו מדיתי תמיר, (51) מנחה קבוצות ומעבירה תהליך הרזייה בשיטה שפיתחה ונקראת No More Diet, ללכת 10 שנים לאחור, להיפגש עם עצמה בת ה-40 ולתת לה עצות לחיים טובים יותר.  

1. ללמוד משהו חדש שמרגש, מעורר ומאתגר אותי (נרשמתי לתואר שני בהנחיית קבוצות בשילוב אמנויות ומאז דה רסט איז היסטורי).

2. לצאת ממכוני הכושר הדחוסים ולהתחיל לרוץ בחוץ – בשדות מול הבית, בפארק וכמובן בים.

3. להתחבר למוזיקה, למצוא את הפלייליסט הפרטי שלי ולהיות העורכת המוזיקלית של חיי.

4. לסדר את הארון פעם בחודש ו”לשחרר”, פשוט למסור ולהעביר הלאה את מה שכבר לא מתאים, לא מונח, לא שימושי. משהו שיעשה טוב למישהי אחרת ואצלי מתפנה מקום ואוויר.

5. לשתות מים. נגמלתי מדיאט קולה ועברתי למים של הטבע. מוסיפה להם פלחי לימון, תפוז, נענע או פסיפלורה. מעדן.

6. לאכול כמו מלכה. לא עוד על השיש, באוטו, בהיסח הדעת ובין לבין. עורכת לעצמי שולחן לפי כל כללי הטקס. האוכל יותר טעים והפלא – ככה זה אף פעם לא משמין.

7. 8 שעות שינה. כי זה טוב לעור הפנים, כי אני במיטבי כשאני עירנית, כי אין כמו מגע הסדינים הקרים על הגוף, ועל שנ”צ, ועל יקיצה טבעית ואין כמו להתעורר ליום חדש אחרי שינה טובה.

8. לחייך לעצמי כשאני עוברת מול המראה. לא לחפש פגמים, מה לא טוב, מה השמין, מה התקמט, מה לא נראה טוב אלא פשוט לחייך – המראה מחייכת חזרה. זה אדיר.

9. סקס. בבוקר לפני שממש מתעוררים, בערב כשכבר ממש עייפים או פתאום בין לבין באמצע היום. לא משנה מתי. כמה שיותר, אם זה גם משולב באהבה אז בכלל הרווחתי.

10. ליהנות מהחיים. הרי אין תכלית ומטרה. בסוף מתים אז הכי חשוב זה למצות וליהנות ולזכור שהחיים יפים ופשוטים “ומותר ומותר לאהוב…” 

דיתי תמיר. צילום: אלבום פרטי

1.    

עוד מהבלוג של קמות מהספה

תצוגה מקדימה

היידה חלומות: החיים הם חתיכת מרוץ

סמדר "מאותגרת ריצתית" דקל נעים הגעתי לשלב בחיים, שבו אין חידושים שמחייבים התמודדות ואתגרים חדשים. ברור שככל הנוגע לגידול הילדים, לזוגיות ולקריירה, האתגרים מתחדשים,...

תגובות

פורסם לפני 3 years
תצוגה מקדימה

מי שלא טוב לו שיזוז

זר אולי לא יבין זאת, אבל אחרי שבועיים של אימוני ריצה עם מישהו שכיף במחיצתו, כבר יש חיבור. וכמו שהאחות הגדולה מסלונה צפתה מראש, אכן התחברנו. סמדר כבר נכנסה לחיי, כנראה...

תגובות

פורסם לפני 3 years

תגובות

טופ 20 - בלוגים

מתחברים לסלונה

הכתבות הנקראות ביותר

אסור לפספס

בחזרה למעלה