תגיות » ליאת מנדל

ליאת מנדל » בבלוג של ליאת מנדל (11 פוסטים)

תצוגה מקדימה

יש סקס אחר

אם את אישה, חשוב שתדעי (ואז תלמדי גם את בן זוגך): אימון נכון של שרירי רצפת האגן, ישדרג את חיי המין שלך פלאים! רצפת אגן חזקה = סקס ממושך ומענג יותר ואפילו ריבוי אורגזמות אצל שני...

תגובות

פורסם לפני 7 שנים ו-11 חודשים
תצוגה מקדימה

אהוב אותי בכפות רגליך

כפות הרגליים שלנו הן אחד האזורים המוזנחים ביותר בגוף שלנו, אבל מה לעשות שכל הגוף שלנו עומד עליהן? בפוסט הזה תוכלו לקרוא מה מזיק לכפות הרגליים שלנו, מה עושה איתן חסד...

תגובות

פורסם לפני 7 שנים ו-10 חודשים
תצוגה מקדימה

מה עושים עם צוואר תפוס?

הוא נוטה להיתפס ולהתכווץ, הוא ה-איזור בגוף שלנו שמרכז אליו את כל המתח הנפשי שלנו ועל שמו הומצא הביטוי באנגלית A pain in the neck ,שמשמעותו משהו מעצבן במיוחד. גבירותיי ורבותיי, תעשו...

תגובות

פורסם לפני 7 שנים ו-10 חודשים
תצוגה מקדימה

איך לשחרר כאבי גב

נפתח הפעם את הפוסט בשאלה: האם אי פעם סבלתם מכאבי גב? או אתם מכירים מישהו שסובל מכאבי גב? או שמעתם על מישהו, מכר רחוק שסובל מכאבי גב? אם התשובה על אחת מהשאלות היא כן, שווה לכם...

תגובות

פורסם לפני 7 שנים ו-11 חודשים
תצוגה מקדימה

אז למה לי מדיטציה עכשיו?

בכל שנותיי כמורה ליוגה ולמדיטציה וכמתרגלת אדוקה, איכשהו גולת הכותרת של כל התרגול - המדיטציה - נשארה כאימון שבעיקר מכינים לקראתו את הגוף והתודעה ופחות מתעמקים בו, עד הרגע...

תגובות

פורסם לפני 7 שנים ו-2 חודשים
תצוגה מקדימה

יוגה בסלון - רעיונות לתרגול בייתי

חזרת הביתה מהעבודה ואת גמורה מעייפות? עוד יש לפנייך משמרת שניה של כביסות, סידורים ומקלחות לילדים? אם אין לך זמן לתרגול ארוך אבל את יודעת שתחלופת אנרגיות וטעינת מצברים...

תגובות

פורסם לפני 7 שנים ו-2 חודשים
תצוגה מקדימה

איך לבחור מורה ליוגה

מה חשוב לדעת כשבוחרים מורה ליוגה? איך אפשר להתמצא בין שלל שיטות היוגה ולדעת איזו מהן מתאימה לכם? ולבסוף איך תדעו אם השעור שבחרתם אכן מיטיב איתכם? כמה טיפים קטנים...

תגובות

פורסם לפני 8 שנים ו-1 חודש
תצוגה מקדימה

אהובי המַשְבֶּר

האם אפשר להימנע מקונפליקטים ותקופות משבר בחיים? האם רצוי שנמנע מהם? ואיך אפשר להפוך מצבים של קושי בחיים לתקופות החשובות ביותר בחיינו? יש טוב ברע? מכירים את המשפט: אין רע בלי...

תגובות

פורסם לפני 7 שנים ו-11 חודשים
תצוגה מקדימה

מחשבות קטנות צרות קטנות

האם אפשר באמת לשלוט במחשבות שלנו? מה עושים כשמחשבות מטרידות ממלאות את הראש? ואיך אפשר לתפוס מחשבה שלילית כשהיא קטנה ולטפל בה נכון? הנה כמה מחשבות מאירות ותרגיל קצר ופשוט...

תגובות

פורסם לפני 7 שנים ו-4 חודשים
תצוגה מקדימה

לאזן בין היום ללילה

איך לחדד את המודעות שלנו? איך לראות את המציאות שלנו בצורה צלולה יותר ולאפשר לבחירות שלנו לנבוע בפשטות גדולה יותר? היוגה מציעה פתרון עתיק יומין אבל אפקטיבי תמיד:...

תגובות

פורסם לפני 8 שנים ו-1 חודש
תצוגה מקדימה

מי יודע מדוע ולאן בורחת רצפת האגן?

מהי רצפת האגן? למה לנו לטפל בה? איך תרגול יוגה עקבי עוזר פלאים לחזק אותה? ואיך אפשר בקלות לחזק את רצפת האגן גם מהבית? לאחרונה אני פוגשת הרבה אנשים שעסוקים עם הרצפה שלהם - רצפת...

תגובות

פורסם לפני 8 שנים

טופ 20 - בלוגים

מתחברים לסלונה

הכתבות הנקראות ביותר

אסור לפספס

בחזרה למעלה