הבלוג של ליאת עיני

ליאת עיני

עדכונים:

פוסטים: 17

החל מפברואר 2013

להחליט החלטה ולעשות הכול כדי להגשים אותה, גם אם יש בדרך הרבה רעשי רקע. קבלו 5 טיפים שעוזרים לא לוותר על החלום

16/12/2014

דמיינו את עצמכם במשך שעתיים וחצי נמצאים ללא חברים, משפחה, ניידים, מחשבים, טלוויזיה, ספר או כל דבר אחר שיכול להסיח את דעתכם. רק אתם עם עצמכם. במחשבה ראשונה זה דווקא נשמע נחמד – שקט מהילדים, שקט מהמיילים, שקט מהעולם אבל במחשבה שנייה זה לא פשוט כל הסיפור הזה. מה עושים עם כל המחשבות שמתרוצצות בראש?

וזה בדיוק מה שמטריד אותי בימים האחרונים. אני מתאמנת לחצי מרתון ת”א שיתקיים בעוד שלושה חודשים והמחשבות לרגע לא נחות. בנוסף לכל המחשבות, שמתי לב שדברים שאנשים אומרים לי משפיעים על ההרגשה ואפילו על הביצועים שלי בריצה. בשבוע שעבר הייתי בהרצאה של אלון אולמן, מנטור מעורר השראה שעשה חמש פעמים את איש הברזל. אקצר לכם כמה שעות (מומלצות מאוד!) למשפט אחד הכי חזק שלו בהרצאה – “השאלה היא לא האם אני יכול, אלא מה אני מוכן לעשות כדי שזה יקרה”. ואני כידוע מוכנה לעשות הרבה. האימון ריצה שלי ביום למחרת היה בין הטובים שהיו לי. הרגשתי חדורת מוטיבציה יותר מתמיד ושמחתי שקיבלתי הוכחה לכך שהכול בראש.

אבל השמחה כנראה הייתה מוקדמת מדי. בארוחה משפחתית עלה הנושא של חצי מרתון, ובשקט התפלק לי שבשנה הבאה אני רוצה לעשות מרתון בחו”ל. “אל תחשבי על זה בכלל”, אמר לי האבא האהוב שלי. “זה לא מתאים לך ולא בשבילך. חייכתי ואמרתי לו תודה שהוא אמר את זה כי אני צריכה רק בנאדם אחד שיגיד לי שאני לא יכולה ומשם השמיים הם הגבול מבחינתי, בכל תחום. אחי הצטרף לשיחה וסיפר לי שבגיל 21 הוא עשה חצי מרתון ובסוף התעלף. המטרה שהוא סיפק לי את האינפורמציה הזו היא כדי שאבין שזה בכלל לא פשוט ושאני חייבת אבל ממש חייבת להקשיב לגוף שלא בטוח שהוא בנוי בכלל לכל השיגעון הזה. מיותר לציין שהאימון אחרי השיחה המשפחתית היה בין הגרועים שלי. וברור לי לגמרי שהם אמרו את כל זה מדאגה ואהבה אבל למילים יש כוח.

צילום: רחלי אלישיב

אז למה אני כל כך מושפעת מרעשי רקע? בחרתי דרך, החלטתי שהיא נכונה לי ואני צריכה להקשיב לעצמי. הנה הדברים שעוזרים לי לחזק את ההחלטות שלי בחיים, מקווה שיעזרו גם לכם:

1. לדבר עם אנשים שעשו את זה לפני ולהבין איך היה להם, מה היו האתגרים ואיך הם התמודדו איתם. גם על לידה כולן אומרות שזה מאוד קשה ואני ילדתי פעמיים ללא אפידורל. אם תכתבו בגוגל לידה ללא אפידורל תגיעו לסיפורים נהדרים של נשים שהבינו שיש דבר כזה כאב חיובי והכול עניין של החלטה ושליטה על הגוף.

2. מטרה, תוכנית, יעדים – כשהתחלתי להתאמן לחצי מרתון לא הייתי בטוחה שאצליח להגיע למרחקים הענקיים האלו. “את חייבת להירשם”, אמרו לי המאמנים שלי. “אני אתחיל להתאמן ונראה מה יהיה”, אמרתי כל פעם אבל הם התעקשו שההרשמה היא חלק גדול מההחלטה לעשות את התחרות הזו. ברגע שנרשמתי וקיבלתי תוכנית אימונים מסודרת פתאום הכול היה הרבה יותר ברור וקל.

3. נצלו את הרשת – חפשו קבוצות בפייסבוק של אנשים עם אותם תחומי עניין. יש המון מידע שתוכלו לקבל מחוכמת ההמונים וכמובן זו הזדמנות ליצור חברויות חדשות.

4. חברים לדרך – תמצאו חברים שיעזרו לכם להגשים את המטרה, יעודדו אתכם ברגעים קשים שבטוח יגיעו וישמחו יחד אתכם בהצלחות. לחברות טובה יש השפעה ענקית על ההצלחות שלנו.

5. דמיינו את הסוף – איך הוא יראה, איך תרגישו, מי יהיה לצידכם ומה תעשו רגע אחרי. בכל פעם שקצת קשה לי בריצה (כמעט כל הזמן) אני מדמיינת את קו הסיום. זה עוזר לי להתכוונן לרגע הנפלא הזה ולשכוח את הקושי לכמה רגעים. לדמיון יש כוח עצום וכדאי לנצל אותו, וכמובן אי אפשר בלי המשפט האהוב עלי – מחשבה יוצרת מציאות.

קבוצת ריצה. צילום: אלבום משפחתי

הטיפ להפעם - קבוצה מומלצת לרצים בפייסבוק נקראה “רצים ממליצים לרצים” עם מעל ל-8,000 חברים שלכולם יש מכנה משותף אחד – אוהבים לרוץ. בקבוצה תוכלו לשאול שאלות ולקבל תשובות ענייניות על כל נושא, החל מאפליקצייה מומלצת ועד תוספי תזונה.

*****

רוצים לקבל עדכון על פוסט חדש שלי? לחצו למעלה על “עקבו אחרי” (מלבן בצבע ורוד), ונתראה כאן שוב ממש בקרוב.

עוד מהבלוג של ליאת עיני

תצוגה מקדימה

לאמא יש חיים

יש המון סיבות למה כדאי לעשות ספורט. אפשר לקרוא עליהן באינסוף מאמרים ומחקרים שמציגים עובדות על מניעת מחלות, שיפור אורח ואורך החיים ועוד כל מיני נתונים חשובים אבל לא מעניינים וכנראה גם ממש לא עובדים על אף אחד. לעולם לא...

תגובות

פורסם לפני 5 years
תצוגה מקדימה

הדברים שאתם לא רואים

לפוסט הקודם היו כל מיני תגובות, בעיקר משמחות אבל היו גם אנשים שדאגו להגיד לי שזו לא חוכמה שאני עושה ספורט כי נראה שהכול קטן עליי ושממש קל לי....

תגובות

פורסם לפני 5 years
תצוגה מקדימה

הערות קטנות ומעצבנות

כשפתחתי את בלוג הריצה הייתה לי מטרה ברורה - לשתף אתכם באימונים שלי ובעיקר בחלום להצליח לרוץ חצי מרתון (21 ק"מ). היה לי גם שם לבלוג, קראתי לו "המרוץ...

תגובות

פורסם לפני 5 years

תגובות

טופ 20 - בלוגים

מתחברים לסלונה

הכתבות הנקראות ביותר

אסור לפספס

בחזרה למעלה