הבלוג של ליאת עיני

ליאת עיני

עדכונים:

פוסטים: 17

החל מפברואר 2013

חברות חדשות, פטור מהכנת ארוחת ערב, ביטחון עצמי, מצב רוח והתנתקות ממסכים. עזבו אתכם מענייני בריאות ודיאטות, פשוט תתחילו לזוז

03/07/2014

“מה הקטע הזה שכולם רצים?” אנשים שלא רצים מסתכלים על המשוגעים האלה בערך כמו שחילונים מסתכלים על חרדי שלובש ז’קט ביום חמסין. ואנחנו, “כת הרצים”, ברגע שפוגשים באירוע, מפגש חברים, בעבודה או בכל הזדמנות אחרת מישהו שגם רץ נדלק לנו זיק בעיניים, כאילו אנחנו שותפים לאיזה סוד.

ליאת בזמן ריצה

החלטתי לשתף בסוד הזה גם אתכם. לאורך השנה וחצי שאני רצה (עם הרבה עליות ומורדות, תרתי משמע) מלבד אנשים שלא מבינים את השיגעון, הגיעו גם כאלו שסיפרו לי שבזכות סטטוסים שכתבתי בפייסבוק עשיתי להם חשק והם רוצים להתחיל לרוץ. אני לא יודעת אם הם עשו משהו מעבר לרצון הזה אבל לי זה הספיק, עצם המחשבה שגרמתי למישהו לחשוב אחרת על דבר שנראה כל כך קשה ובכלל לא ברור מאליו, הייתה מאד משמחת. אז אם אצליח לגרום לאדם אחד לקום ולעשות משהו גדול בשביל עצמו, עשיתי את שלי.

למה כדאי לעשות ספורט (מבלי להזכיר את המילה בריאות)?

1. חברותא – למצוא חברים חדשים זה לא דבר פשוט. כאלה שכיף לדבר איתם, שיש נושאים משותפים, שמסתכלים עליהם ורואים שהם ממש מ”אותו זן”. לצערי לא יוצא לי כל כך להיפגש עם החברות הטובות שלי לעיתים קרובות, ופתאום אחרי שנרשמתי לקבוצת ריצה, מצאתי חברות נוספות. נחמד בגיל 38 לחזור לרוץ במגרש ולהתלהב מחברים חדשים שקשה מאוד למצוא במקומות אחרים.

2. שעה ללא חיבור למסך – לצערי הרב אני מכורה. חייבת להיות כל הזמן בעניינים, לדעת מה קורה, מה שאומר שתמיד בקרבתי יש איזה מסך כלשהו שעוזר לי להיות רגועה (במרחק נגיעה מהוריד). כשאני רצה אני מנותקת מכל הטכנולוגיות ומופתעת כל פעם מחדש שהעולם מסתדר יופי גם ללא המעקב הצמוד שלי. הלוואי שהייתי יכולה להתנתק יותר, אבל גם שלוש שעות בשבוע זו התחלה מבורכת.

אימון כושר ליאת

3. פטור מארוחות ערב ומקלחות – זה הדובדבן שבקצפת. כלומר לא חשבתי עליו מראש, ואפילו התלבטתי אם ללכת לקבוצת ריצה בשעה 19:30, פעמיים בשבוע, כי זו השעה של ארוחת ערב, מקלחות וכל העניינים הפחות מהנים אבל הפלא ופלא, כל המשפחה יודעת שלאמא חשוב לרוץ אז אבא מגיע בזמן ללא כל מיני עיכובים כמו שיחת ועידה חשובה, לחץ בעבודה או ניקוי מיילים, הבנות משתפות פעולה ואני חוזרת רק לתת נשיקות ולומר לילה טוב.

4. המצב רוח שאחרי – אני יכולה לספור על כף היד את הפעמים שיצאתי לרוץ בשמחה. ספורט הוא בדיוק כמו מקלחת בשביל הילדים – אף פעם לא רוצים להיכנס אבל אחרי שנכנסים לא רוצים לצאת. הסיבה שאני יוצאת לרוץ היא ההרגשה בסוף הפעילות. הסיפוק ששוב עשיתי את זה (כל פעם אני מופתעת מחדש), הידיעה שעשיתי משהו שהוא נטו בשבילי וההבנה שיש חיים חוץ מעבודה, משפחה ומחשב, והם אפילו די טובים.

5. ביטחון עצמי – כשסיימתי את המרוץ הראשון בחיי (אחרי שהשטתחתי על הכביש רגע לפני קו הסיום) הבנתי שכל הקלישאות נכונות – אין דבר העומד בפני הרצון ולרצות מספיק זה יופי אבל צריך לעבוד בשביל זה. כשהתוצאות מגיעות, איתן מגיע גם הביטחון בעצמנו וביכולות שלנו. אני מרגישה שזה משפיע על כל תחום בחיים שלי ואני אפילו הולכת קצת יותר זקופה וגם מרגישה ככה. עבורי זה המון, לא פשוט בכלל אבל זה קורה ורק משתפר עם הזמן.

ריצה ליאת עיני

הטיפ להפעם – חשוב לקנות נעלי ספורט בחנות טובה. כלומר, חנות שיש בה הליכון ושם יבדקו את כפות הרגלים שלכם ויתאימו את הנעל המתאימה. אני למשל צריכה נעל מתקנת שנותנת תמיכה לאזור קשת כף הרגל, ואם הייתי מזמינה באינטרנט או הולכת לחנות לא מספיק מקצועית לא הייתי מודעת לזה. הנעל הטובה ביותר היא לאו דווקא היקרה ביותר אלא זו שהכי מתאימה לכם והכי נוחה.

עוד מהבלוג של ליאת עיני

תצוגה מקדימה

לאמא יש חיים

יש המון סיבות למה כדאי לעשות ספורט. אפשר לקרוא עליהן באינסוף מאמרים ומחקרים שמציגים עובדות על מניעת מחלות, שיפור אורח ואורך החיים ועוד כל מיני נתונים חשובים אבל לא מעניינים וכנראה גם ממש לא עובדים על אף אחד. לעולם לא...

תגובות

פורסם לפני 5 years
תצוגה מקדימה

הדברים שאתם לא רואים

לפוסט הקודם היו כל מיני תגובות, בעיקר משמחות אבל היו גם אנשים שדאגו להגיד לי שזו לא חוכמה שאני עושה ספורט כי נראה שהכול קטן עליי ושממש קל לי....

תגובות

פורסם לפני 5 years
תצוגה מקדימה

הערות קטנות ומעצבנות

כשפתחתי את בלוג הריצה הייתה לי מטרה ברורה - לשתף אתכם באימונים שלי ובעיקר בחלום להצליח לרוץ חצי מרתון (21 ק"מ). היה לי גם שם לבלוג, קראתי לו "המרוץ...

תגובות

פורסם לפני 5 years

תגובות

טופ 20 - בלוגים

מתחברים לסלונה

הכתבות הנקראות ביותר

אסור לפספס

בחזרה למעלה