הבלוג של keren1980

קרן בניסטי

מעצבת שיער ומאפרת ,משימת חיי היא להפוך את העולם לצבעוני יותר ולגרום לכמה שיותר אנשים לחייך. https://my-contact.info/keren-benisti/

עדכונים:

פוסטים: 14

החל מיוני 2018

התחלנו את פרויקט לאורך חיים בריא של ההולמס וסלונה.

נפגשתי עם המאמנת לאימון אישי, שם עברנו על כל התרגילים שאצטרך לעשות 3 פעמים בשבוע

מעבר לזה 30 קילומטר שבועיים להתחלה כן!

היא הוסיפה את מוזמנת להוסיף לזה חוגים כמו זומבה וספינינג בלי קשר למרחק.

קשוח אבל כשיש מטרה אני על זה.

הכושר הוא רק 10% מהטוטל גולת הכותרת זה -תזונה,תזונה,תזונה. 

עם המון מילים גדולות כמו חלבון ,חלבון ,חלבון, שתייה מרובה ,ירקות לרוב, קטניות ,מעט פירות.

יצאנו לדרך עם יעד -שימו לעצמכם יעד ותראו שתמצאו את הדרך לשם בטח יהיו קשיים אבל נעבור יחד גם את זה.

מי מצטרפת אלי לאתגר 3 חודשים- כושר תזונה ומה שבניהם?

התמונה הינה ההכנות מראש(בורקס דפי אורז ,מרק עדשים וירקות, סלט קינואה ולחמניות כוסמין מלא)

רוצה מתכון, תכתבי לי?

 

עוד מהבלוג של keren1980

שלום עולם!

ברוכים הבאים לבלוג החדש שלי!...

תגובות

פורסם לפני 1 year
תצוגה מקדימה

לצאת מהקופסא

צילום: ערן ירדני -צלם אישי אתמול בקורס המרצה אמר תצאו מהקופסא   ליצור ,להשפיע, ליזום ואני חשבתי לעצמי כמה זה קשה להמציא את עצמך או את העסק שלך כל פעם מחדש, הכי כיף...

תגובות

פורסם לפני 1 year
תצוגה מקדימה

יש לי חלום!

  ביקשו ממני לכתוב מכתב שישלח למגשים החלומות ,מכיוון שחלומות נועדו להתגשם החלטתי להעיז ולכתוב, החלום שלי הוא לנהל אקדמיה לעיצוב שיער כמו באירופה למשל-   Kinki...

תגובות

פורסם לפני 1 year

תגובות

טופ 20 - בלוגים

מתחברים לסלונה

הכתבות הנקראות ביותר

אסור לפספס

בחזרה למעלה