הבלוג של קרן בירמן

CHAKRA * DHARMA

מעצבת תכשיטים ופריטי אופנה • בוגרת תואר שני M.A מאסטר בעיצוב יזמות וחדשנות• מאמינה שאת כל האמת וההשראה לחיים ניתן למצוא בטבע, בפרטים הקטנים…

עדכונים:

פוסטים: 18

החל ממאי 2017

לאחרונה עבדתי המון במטבח עם חומרי הגלם בננה וקקאו. התאהבתי בחומרים האלו. השילוב ביניהם מנצח.

הגעתי למתכון של פנקייק טבעוני מפנק. כזה כיף לאכול כשבא משהו מתוק, אפילו לצד שוקו חם… וזה יחסית בריא.

IMG_9259

המתכון:

 

לערבל בבלנדר

 ארבע כפות גדושות של קמח
כף גדושה של סוכר חום
כף קקאו
שתי בננות (אורגניות רצוי)
שני שליש כוס חלב אורז או כל חלב צמחי אחר
*ניתן להוסיף גם כף פשתן טחון
אופציה לפנקייק ללא גלוטן -במקום קמח, ניתן לטחון עם הבלילה שיבולת שועל ולתת לה לנוח כעשר דקות כדי שהנוזלים ייספגו.
לצקת במחבת רותחת עם מעט שמן קוקוס
להגיש עם מייפל טבעי מעל
אפשר גם לחתוך בננות מלמעלה =)
תהנו!

IMG_9258

עוד מהבלוג של קרן בירמן

תצוגה מקדימה

סלט עדשים ובטטה על קרפ תרד -טבעוני

ערב אחד נתקלתי בתמונה של קרפ/ לחם ירוק. איך שקמתי בבוקר הייתי חייבת לעשות ניסוי. במקרה הייתה לי חבילת תרד בבית ויצא מוצלח ברמות! מה שמרגש במנה הזו שהיא גם טעימה מאוד וגם מלאה בברזל! ...

תצוגה מקדימה

מוקפץ טופו וירקות בסילאן וסויה

הארוחה הזו צבעונית, בריאה וטעימה. היא מצוינת גם לאחרי אימון כשצריך מנה טובה של חלבון.   המתכון: להשרות כחצי שעה טופו חתוך לקוביות במרינדה הכוללת סילאן, שמן...

תגובות

פורסם לפני 2 years
תצוגה מקדימה

על הקשר בין אופנה, בריאות ויופי

שינוי מתחיל קודם כל בפנים! והשינוי מתחיל כשאתן מבינות כמה אתה אוהבות את עצמכן ואת הגוף שלכן! כל הרעיון בכל סוגי הטיפוח הוא החידוש. חידוש תאים בגופינו ובניה מחודשת של הגוף שלנו. הגוף הוא הבית של הנשמה שלנו ואנחנו...

תגובות

פורסם לפני 2 years

תגובות

טופ 20 - בלוגי אוכל

מתחברים לסלונה

הכתבות הנקראות ביותר

אסור לפספס

בחזרה למעלה