הבלוג של קרן בירמן

CHAKRA * DHARMA

מעצבת תכשיטים ופריטי אופנה • בוגרת תואר שני M.A מאסטר בעיצוב יזמות וחדשנות• מאמינה שאת כל האמת וההשראה לחיים ניתן למצוא בטבע, בפרטים הקטנים…

עדכונים:

פוסטים: 18

החל ממאי 2017

 מקולקציית שאנל

מקולקציית שאנל

שינוי מתחיל קודם כל בפנים! והשינוי מתחיל כשאתן מבינות כמה אתה אוהבות את עצמכן ואת הגוף שלכן!

כל הרעיון בכל סוגי הטיפוח הוא החידוש. חידוש תאים בגופינו ובניה מחודשת של הגוף שלנו. הגוף הוא הבית של הנשמה שלנו ואנחנו חייבים לשמור עליו. ומה עם חידוש חיצוני? חידוש המלתחה שלנו? חידוש של האני שלי בכל המובנים.

טיפוח פנימי הוא קודם כל לאכול בריא, לאכול אוכל שמזין אותנו , ככל שחומרי הגלם שנכנסים לגופנו הם יותר בריאים, אורגניים, ומלאים בויטמינים, כך גם הכל קורן החוצה. גם בתחושה הפנימית שלנו וגם בהתנהלות ובתחושה ביומיום.

אוכל בריא ומזין לא רק גורם לנו להרגיש טוב, אלא גם הופך את העור שלנו לקורן וחי יותר.

בשבילי, הבוקר הוא זמן הבריאות העיקרי אצלי במהלך היום. תמיד מתחיל במיץ ירקות או שייק פירות. בקיץ זו בכלל חגיגה גדולה..

לקבל שוט של ויטמינים ואנרגיה לפני שאני מתחילה את היום. זה הופך אותי גם ליותר שמחה ומאוזנת.

למי שאין זמן, יכולה לקחת אפילו פירות חתוכים בקופסא ולאכול בדרך לעבודה. אין תירוצים. הכל אפשרי ובתכלס זה לוקח רק כמה דקות!

בנוסף, שמירה על כושר יכולה להוסיף מאוד לתחושה של קלילות וחיטוב וגם לעורר אותנו. ככל שנהיה יותר בכושר כך נרגיש טוב יותר עם עצמינו. גם אם אין חשק לעשות אימון, צריך לזכור שתמיד אחרי כן יש תחושה של היי וסיפוק. הגוף מוקיר תודה.

למשל יוגה היא טיפול מצוין גם לגוף אף וגם לנפש. כי היא משלבת סוג של מדיטציה והתמקדות בנשימות ובעצמינו לצד זאת שמפעילים את כל שרירי הגוף.

טיפול נוסף שחשוב להקפיד עליו כדי להרגיש טוב עם עצמינו הוא הטיפוח החיצוני: יופי! – מה אם פעם בחודש לעשות מניקור פדיקור? פעמיים בשבוע מסיכת פנים? פעם בשבוע פילינג גוף? כל אלו ייתן לנו תחושה של חידוש הגוף. לכל אישה יש צורך להרגיש מטופחת ולהראות קורנת וזוהרת. אפשר גם הכל בבית, לא חייבים להוציא הרבה כסף בחוץ.

פעם בשבוע, אני תמיד דואגת לטפח את עצמי. למשל טיפול פנים שאני עושה לעצמי הוא מסיכה טבעית (יש סוגים שונים, למשל אפשר לערבב קפה בננה ודבש ולמרוח על עור הפנים).

לאחר מכן אני מעבירה מגבת קטנה עם מים רותחים ושמן שקדים ומשפשפת בעדינות בתנועות סיבוביות כאשר כל האדים חודרים לנקבוביות ומנקים אותן. השמן שקדים שומר על הלחות. מיד אחרי כן רואים תוצאות …

טיפוח עור הפנים עם מסיכה טבעית, שמן שקדים ומים חמים. איזה כיף

טיפוח עור הפנים עם מסיכה טבעית, שמן שקדים ומים חמים. איזה כיף

ועכשיו, לעניין האופנה, שהיא הדבר המשלים לכל סוגי הטיפוח שהוזכרו עד כה. כאשר אנחנו מקפידות לטפח את עצמינו בכל המובנים, לאכול נכון ובריא , לטפח את יופיינו, לטפח את גופינו בכושר, יש יותר חשק ללבוש בגדים יפים שיחמיאו לנו עוד יותר. כמה כיף לרכוש בגדים ופריטי אופנה כדי לקשט את עצמינו וכדי לייחד את עצמינו, במיוחד כשטוב לנו כבר מבפנים? כל השינוי הזה יגרום לנו אפילו להנות יותר מללבוש פריטי אופנה יפים שמעצימים את יופיינו.

אמא שלי מגיל קטן תמיד אמרה לי שאישה תמיד צריכה להתאמץ כדי להראות טוב ומטופחת (והפמיניסטיות יקומו עכשיו נגדי…). אבל כן, ככה אני גם חושבת. אנחנו צריכות להראות טוב. בשביל עצמינו, לא בשביל אף אחד אחר. ולעולם אי אפשר לדעת את מי תפגשו גם שתרדו למטה לזרוק זבל או לקנות חלב. תמיד, תמיד תשקיעו בעצמכן.

תכשיט גוף מחלק התכשיטים שאני מעצבת

תכשיט גוף מחלק התכשיטים שאני מעצבת

היו תקופות ארוכות בחיי שלא היה לי זמן לבשל, הייתי כל כל עסוקה והייתי אוכלת רק ג’אנק פוד וסנדוויצים. בתקופה הזו הרגשתי כל כך רע מבפנים. לא יכלתי להנות מכלום. תמיד הרגשתי לא טוב בגוף, ולא בגלל משקל. אני תמיד הייתי רזה.

אבל הכל עניין של לסגל אורח חיים. ברגע שיודעים לשלב ולאזן, כך הכל הופך ליותר קל. לקח לי זמן להבין את זה על בשרי..

אם מכינים הכל מראש, אם מתקצבים זמן מראש לכל דבר ניתן לשלב הכל, לא משנה כמה עסוקות אנחנו וכמה ילדים יש לנו.

ומה עם קצת זמן פנאי בשביל עצמיכן? קצת ללכת לטבע מדי פעם לנשום את בריאת הטבע בהתגלמותה? לשאוב כוחות מחודשים לכל שבוע שצריך להגיע?

אז קדימה, תטפחו את עצמכן, תאהבו את עצמכן, תשקיעו בעצמכן כי מגיע לכן!

כמה צבעים וכמה יופי יש בטבע. צריך רק להתבונן...

כמה צבעים וכמה יופי יש בטבע. צריך רק להתבונן…

בהצלחה בשינוי הפנימי והחיצוני.

עוד מהבלוג של קרן בירמן

תצוגה מקדימה

צ'אי הודי טבעוני משכר חושים

טעמים שחודרים לתוך הנשמה. כך אני מגדירה את הצ'אי הזה. התרבות ההודית היא מאוד רוחנית וגם קרובה מאוד לטבעונות ולא סתם הצ'אי הזה מעורר משהו בגוף, פותח את הצ'אקרות. אם בא לכם להתפנק אחרי יום ארוך, זה מושלם. אצלי המרכיבים האלה...

תצוגה מקדימה

סלט בריאות טבעוני בסגנון איטלקי

השילוב בין שום ועגבניה תמיד עושה את זה. גם כשהם טריים. מה שצריך לסלט הטעים הזה הוא: עגבניות שרי נבטי חמניה צרור בזיליקום חסה עדינה שקדים קלופים (כדאי להשרות...

תגובות

פורסם לפני 2 years
תצוגה מקדימה

מרק טוסקני עם עגבניות ויין (טבעוני)

אחחח... טוסקנה!!! איזה מקום!!! כמה אהבה יש לי למקום הזה. שופע מטעי זיתים, עגבניות וגפן. טבע מדהים עם כפרים חוויתיים. כשהגעתי לסייאנה SIENA, שהיא עיר קטנה ומדהימה בפני עצמה, ישבתי לאכול במסעדה משפחתית אותנטית, בה הגישו לי מרק...

תגובות

טופ 20 - בלוגי אוכל

מתחברים לסלונה

הכתבות הנקראות ביותר

אסור לפספס

בחזרה למעלה