הבלוג של איתי שרף

איתי שרף

איתי שרף, מחלוצי המטפלים במחלות עיניים באמצעות הרפואה הסינית בישראל ומנהל קליניקה פרטית. את השכלתו רכש ב-4 שנות לימודי רפואה סינית בקמפוס ברושים בתל אביב אותה סיים בהצטיינות, ובהמשך בהכשרה והתמחות בארה"ב ובסין, אצל... +עוד

איתי שרף, מחלוצי המטפלים במחלות עיניים באמצעות הרפואה הסינית בישראל ומנהל קליניקה פרטית. את השכלתו רכש ב-4 שנות לימודי רפואה סינית בקמפוס ברושים בתל אביב אותה סיים בהצטיינות, ובהמשך בהכשרה והתמחות בארה"ב ובסין, אצל רופאים מומחים ברפואה סינית, בעלי שם בתחום מחלות עיניים ומחלות עיניים כרוניות, במחלת ניוון רשתית, רטינופתיה סוכרתית, דלקת לחמית, גלאוקומה ועוד. ההכשרה הייחודית כללה טיפול במחלות עיניים כרוניות באמצעות אקופונקטורה, צמחי מרפא סיניים, תזונה נכונה ועוד.

עדכונים:

פוסטים: 4

החל מפברואר 2014

עין יבשה

שמירה על העיניים ובריאותן חשובה בכל מצב, אך בעיקר כאשר נמצאים בקבוצת סיכון כגון גיל מבוגר או התפתחות של מחלת הסוכרת. הקפדה על הרגלי חיים נכונים יכולה גם למנוע הידרדרות של מחלות קיימות.

אלו הם העקרונות החשובים ביותר עליהם ממליץ איתי שרף, מטפל במחלות עיניים באמצעות רפואה סינית:

בדיקות תקופתיות

חשוב מאוד לערוך בדיקות תקופתיות ולשים לב לכל שינוי בראייה, גם אם הוא קטן. גילוי מוקדם של סימנים מחשידים על ידי רופא עיניים יכול למנוע סיבוכים גדולים לאחר מכן ולהפוך את הטיפול לאפקטיבי הרבה יותר.

תפריט תזונה נכון

רצוי להימנע ממזונות הכוללים שומן וכולסטרול מכיוון שאלו עלולים לפגוע בנימים וכלי הדם הקטנים שמובילים דם לעין. גם מזונות עשירים במלח אינם מומלצים מכיוון שלחץ דם גבוה עשוי להפריע לזרימת הדם. רצוי גם להימנע ממזונות בעלי מדד גליקמי גבוה אשר נספגים בגוף במהירות.

להלן רשימת מזונות מומלצים:

בטא קרוטן – בדרך כלל אנחנו מקשרים את הבטא קרוטן עם גזר או בטטה, אך למעשה הוא נמצא גם בירקות ירוקים כגון תרד. בטא קרוטן הופך לויטמין A אשר מונע יובש בעיניים ועיוורון לילה.

קבוצות המזונות הבאים שומרים על בריאות העין ועשויים לסייע במניעת ניוון רשתית וקטרקט:

לוטאין – ויטמין נוגד חמצון אשר נמצא במרכז הרשתית ומגן על המקולה. לוטאין נמצא בירקות ופירות רבים כגון: כרוב קייל, תרד, ברוקולי, עגבנייה, גזר, דלעת, תירס ואף בחלמון ביצה (את המזונות המתאימים רצוי לבשל).

ניתן גם לצרוך אותו כתוסף (להוועץ לפני כן עם רופא או תזונאי), אך בכל מקרה רצוי לצרוך אותו עם מזונות המכילים שומן “טוב” כגון זיתים או אגוזים.

זיאקסנטין – גם הוא ויטמין נוגד חמצון הנמצא במרכז הרשתית. ויטמין זה נמצא בפירות כתומים כגון תפוזים, מלון, דלעת ומשמש וגם בכרוב ניצנים.

ויטמין E ו-C : ויטמינים אלו נמצאים כמעט בכל המלצה תזונתית והם משמשים כנוגדי חמצון יעילים. ויטמין C נמצא בפירות הדר, ברוקולי ובטטה. ויטמין E נמצא בירקות ועלים ירוקים, כמו גם אגוזים.

פלבונואידים – נמצאים ביין אדום, תה ירוק ואוכמניות, ומסייעים לבריאות העין.

הגנה מפני השמש – גם למי שיש לו כבר משקפיים

בכל הקשור להגנה מפני השמש, חשוב שגם שמי שכבר מרכיב משקפיים יעשה שימוש במשקפי שמש: אפשרות אחת היא להשתמש במשקפי שמש אופטיות, אך ניתן גם להשתמש במשקפי שמש גדולות המכסות את החלקים אותן המשקפיים הרגילות אינן יכולות לכסות. יש לבחור במשקפי שמש איכותיות המסננות את כל קרינת ה-UV (99%).

חשוב לזכור: משקפי שמש מומלצות גם מגיל צעיר, כולל ילדים.

עבודה מול מחשב וסינון אור כחול

עבודה מול מחשב צריכה להיעשות מול מחשב בתנאי תאורה מתאימה, וישנם מסכים עם מצב טקסט שמקטין את האימוץ של העיניים. אם מדובר במסך של מחשב נייד, יש לבדוק שהוא נמצא בזווית הנכונה (לרוב מקופל מעט לאחור).

בשעות הערב ניתן להתקין תוכנה לסינון אור כחול כגון f.lux, ובטלפונים החדשים ישנו מסנן אור כחול מובנה או אפליקציות מתאימות. כמו כן, ניתן להשתמש בעדשות שמסננות את האור הכחול ממסך המחשב.

כמו כן, חשוב לעשות הפסקה מדי כחצי שעה ולמצמץ באופן יזום על מנת למנוע מצב של יובש בעיניים.

גורמי סיכון נוספים:

  • צריכה מרובה של אלכוהול.
  • עישון.
  • לחץ דם תקין (ראו גם תזונה).

פעילות גופנית

פעילות גופנית מומלצת בכל מצב, אך מכיוון שהיא משפרת את זרימת הדם בגוף ומעלה את כמות נוגדי החמצון, היא מסייעת לשמור על הרשתית. אפקט נוסף הוא הקטנת רמות הסוכר בגוף ומניעת סוכרת ורטינופתיה סוכרתית.

לצפייה בראיון של איתי שרף עם פרופסור איתן פרידמן ששודר בתכנית חיים בריא >>

עוד מהבלוג של איתי שרף

תצוגה מקדימה

איתי שרף על חשיבות האבחון המוקדם למניעת מחלות עיניים

אבחון מוקדם למחלות עיניים עשוי למנוע נזק מצטבר עד כדי עיוורון מוחלט במחלות כגון: ניוון רשתית, גלאוקומה או היפרדות רשתית. הטענה כי רק מבוגרים מעל גיל 40 או 50 צריכים להיבדק נכונה חלקית: חלק מהמחלות אמנם מאפיינות בעיקר קהל...

תגובות

תגיות:

פורסם לפני 2 months
תצוגה מקדימה

איתי שרף: הטיפול הטבעי בעיניים לא מחליף את הזריקות

מוזמנים לצפות בראיון של איתי שרף עם פרופסור איתן פרידמן ששודר בתכנית חיים בריא   https://www.itaysharf.com/wp-content/themes/itaysharf/video/itaysharf.mp4   תמלול הסרטון: פרופ' פרידמן : "במצבים שבהם הרפואה הקונבנציונלית לא מספקת מענה, או נותנת...

תגובות

תגיות:

פורסם לפני 2 months
תצוגה מקדימה

צפו: לקט תוצאות טיפולים בקליניקת איתי שרף

https://www.youtube.com/watch?v=1PyY8Y2ycZk תמלול הסרטון: נוגה תדמור – ניוון רשתית : "אני מוכנה לעשות כל דבר כדי להציל את הראייה שלי. אני קוראת לפעמיים חצי לילה, מה שקודם היה לי מאוד קשה. בדיוק הייתה לי ביקורת אצל רופאת העיניים והיא אמרה שיש...

תגובות

תגיות:

פורסם לפני 2 months

תגובות

טופ 20 - בלוגים

מתחברים לסלונה

הכתבות הנקראות ביותר

אסור לפספס

בחזרה למעלה