לחץ דם גבוה פתאומי – למה זה קורה?

מד לחץ דם

יתר לחץ דם מייצג בעיה רפואית חמורה שעלולה לגרום שבץ עבור גברים ונשים בטווח רחב של גילאים.  היות ובעת זרימת הדם הוא מפעיל לחץ על הדפנות, מצב של לחץ דם גבוה הוא גורם סיכון להתקפי לב, פגיעה בשריר הלב, אירועים מוחיים, פגיעה בכליות ופגיעה בעיניים.

הבעיה העיקרית היא שאין תסמינים ללחץ דם גבוה ומי שסובל ממנו לרוב לא מרגיש שום דבר. מצד שני, הוא עלול לעלות בפתאומיות על רקע סיבות שונות. הפתרון הוא כמובן לנצל את היתרונות של מד לחץ דם ביתי על מנת לעקוב אחר הנתונים, אך חשוב לא פחות להכיר את גורמי הסיכון.

ראשית, לחץ דם גבוה נגרם בגלל עלייה בגיל. מחקרים מראים באופן מובהק שהסיכון לפתח לחץ דם גבוה עולה ככל שמתבגרים. לשם השוואה, גורמי סיכון אחרים יהיו השמנת יתר, עישון ואורח חיים יושבני בלי פעילות גופנית. ההבדל הוא שהעלייה בגיל היא בלתי נמנעת, בעוד שאר הגורמים הם בשליטתנו המלאה.

מד לחץ דם לפרק כף היד

כך משלבים מעקב מד לחץ דם עם שינוי בהרגלים

הוצאה חד פעמית על מד לחץ דם לפרק כף היד מאפשרת לכל אחד למדוד באופן עצמאי את נתוני לחץ הדם שלו. כך אפשר לבצע מעקב יעיל, להתייעץ עם אנשי מקצוע בכל מקרה של סכנה לעלייה בלחץ הדם וגם לראות כיצד השינוי בהרגלים משפיע על הגוף ועל התחושה. במקביל, רצוי  להגיע אחת לחצי שנה למרפאה ולבדוק את כיול המכשיר הביתי מול המכשיר המקצועי.

גם אם עוד לא רכשתם למד לחץ דם לפרק כך היד, מומלץ להתחיל את השינוי בהרגלים עם החלפת התפריט התזונתי. רצוי להפחית צריכת מלח ואלכוהול, להחליף משקאות עם קפאין במים ולא לשכוח להימנע כמה שאפשר ממזונות מעובדים. כתחליף לזה אפשר לצרוך פירות וירקות ולהכניס לתפריט מזונות מלאים בסיבים תזונתיים במקום בסוכרים וכימיקלים.

כמו כן, לחץ דם גבוה פתאומי קורה בגלל לחץ ועל רקע היסטוריה של לחץ דם גבוה במשפחה. אם רוצים להימנע ממצבים כאלה, אין ברירה אלא לא להגיע מלכתחילה לאירועים שבהם קיים סיכוי להופעת לחץ מנטאלי ורגשי.