הבלוג של הילה חן

פשוט בריא

אני הילה חן, בת 36 , נשואה למיכאל ואמא לאפרת ואלעד. לפני כעשר שנים שקלתי 52 ק"ג יותר וכתוצאה מפדיחה שקרתה לי עם הילדה בפארק, החלטתי שאני עם הסיפור של להיות שמנה סיימתי והתחלתי ללמוד לחיות בריא. כן כן זה לא קל כמו שכותבים... +עוד

אני הילה חן, בת 36 , נשואה למיכאל ואמא לאפרת ואלעד. לפני כעשר שנים שקלתי 52 ק"ג יותר וכתוצאה מפדיחה שקרתה לי עם הילדה בפארק, החלטתי שאני עם הסיפור של להיות שמנה סיימתי והתחלתי ללמוד לחיות בריא. כן כן זה לא קל כמו שכותבים את זה. זה לקח זמן רב (כמעט שנתיים), הרבה כוחות (נפשיים ופיסיים) ואכזבות לא מעטות (אין יותר מבאס מלעלות למשקל ולגלות שעליתם...) א-ב-ל, בסוף זה עבד ! היום אני מאמנת נשים כיצד ניתן לאכול טוב ולהרגיש טוב עם עצמן: לבשל בריא ומהיר, לעשות כושר, לעבוד על החוזקות שלהן ועל כישורי הסטיילינג שלהן. אני מאמינה בפרקטיקה: לא רק ללמד את ה"מה עושים" אלא גם להראות את ה"איך עושים" כי רק ככה דיבורים הופכים למעשים, ומעשים לתוצאות!

עדכונים:

פוסטים: 17

החל מינואר 2015

המהפך שלי התחיל בשנת 2007, הייתי אישה צעירה, אמא לילדה בת 3 שבסך הכל רצתה לשחק עם אמה במגלשה. שיחקנו כך שהיא גולשת ואני קוראת לה מלמטה ואחר כך התחלפנו: אני אמורה לגלוש והיא לקרוא לי.

למה “אמורה”?

כי עם כל 120 הקילוגרמים שלי לא הצלחתי לגלוש. זה בטח נשמע לכם מצחיק אבל לי באותו זמן ממש לא. לא עברתי את המגלשה בגלל הישבן הגדול שהיה לי!!!!

מה עושים?! מוותרים ומבאסים את הילדה או שקוראים לעזרה ואז תיחשף בושתי לעיני העולם כולו?
החלטתי להפעיל את….התושייה שלי….וגלשתי על ישבן אחד. הילדה צחקקה ונהנתה אך אני המשכתי עם כלימתי הביתה, תוך שאני ממשיכה להתנהל כרגיל: אמבטיה, ארוחת ערב והשכבה לישון.
בלב כבד הרמתי טלפון בלילה לאחת מכוהנות ההרזיה וביקשתי לבוא ולהתרשם מקבוצת הרזייה. שבוע לאחר מכן הגעתי ונשקלתי וחשכו עיני….לקחתי את כרטיס השקילה ואמרתי שאעשה כמיטב יכולתי (כל שמן יודע שלא כדאי להתחייב). באותו שבוע חל ראש השנה ונזהרתי באמת שנזהרתי משלל הארוחות, המתוקים וכדומה וביום השקילה נדהמתי לגלות….שרזיתי 2.100 ק”ג.

מאז התחלתי בתהליך ארוך (כשבאמצעו הריתי וילדתי את בני) ובסופו השלתי 52 ק”ג ממשקלי. ומאז עברו שבע שנים שבהן אני שומרת על משקלי ויודעת שהכל עניין של תשומת לב, יצירת מסגרת מחייבת ואורח חיים בריא.  א—ב—-ל,   אחת האהבות הגדולות ביותר שלי היא אפייה ובישול. במשך כל השנים הללו נמנעתי (מאפייה בעיקר) בגלל ה”דיאטה”, הפחד לעלות שוב במשקל ולהשמין, הפחד שאאפה ולא אטעם וכל אי אלו פחדים שהשתלטו עליי. לקחתי קורסים רבים בהמון תחומים והעיקר לא לחשוב או להתעסק באפייה.

עד שמצאתי פתרון: התחלתי ללמוד קונדיטוריה כדי לקבל את הבסיס ולהפוך אותה ל….בריאה!!! אין מילים לתאר את האושר הגדול שחוויתי ברגע שהבנתי שזה אפשרי, אין טעם להדחיק חלומות רק בגלל פחד שאעלה במשקל, אלא עליי להתמודד עם הפחד אפילו ברמה יומיומית ולדעת שאני מנצחת!!! מאז פתחתי סדנאות לבישול בריא ואני מתעסקת בהבראת ובהמצאת מתכונים בריאים שהעיקרון המנחה בהם הוא – פשטות! החומרים זמינים, ממה שיש בבית או בסופר, הרעיונות חדשים או משודרגים,  המתכונים בריאים וקלים והכי חשוב – אין בי פחד יש בי המון תעוזה!

אני לפני ואחרי (אגב, החולצה בתמונה מימין של בעלי)

הצטרפו אליי ויחד נצא למסע של תשוקה לדברים זמינים, איכותיים, טעימים ובריאים והכל פ-ש-ו-ט !!!!!

הילה חן

עוד מהבלוג של הילה חן

תצוגה מקדימה

יומולדת בריא? או מה יחשבו עליי....

השבוע חגגתי יום הולדת לבני בן השש בגן. וכל יום הולדת עולה השאלה (ביני לבין עצמי כמובן....) האם לעשותו בריא או לא. מחד - בוודאי שכן, הילד אוכל אוכל בריא, אני יודעת שניתן לייצר מתוקים בריאים וליצור יום הולדת מדהים ...

תגובות

פורסם לפני 5 years

שלום עולם!

ברוכים הבאים לבלוג החדש שלי!...

תגובות

פורסם לפני 5 years
תצוגה מקדימה

פסח בפתח......

המתוק של פסח הוא כבר מזמן לא עוגיות בוטנים מלאות בסוכר לבן ושומנים מוקשים כמו מרגרינה. היום תוכלו למצוא מגוון של עוגות מרנג, מוס ושוקולד בתוספת שקדים או אגוזים למינהם. היום הן גם מקושטות להפליא ואפילו אין רואים שזו עוגה...

תגובות

טופ 20 - בלוגים

מתחברים לסלונה

הכתבות הנקראות ביותר

אסור לפספס

בחזרה למעלה