הבלוג של הילה חן

פשוט בריא

אני הילה חן, בת 36 , נשואה למיכאל ואמא לאפרת ואלעד. לפני כעשר שנים שקלתי 52 ק"ג יותר וכתוצאה מפדיחה שקרתה לי עם הילדה בפארק, החלטתי שאני עם הסיפור של להיות שמנה סיימתי והתחלתי ללמוד לחיות בריא. כן כן זה לא קל כמו שכותבים... +עוד

אני הילה חן, בת 36 , נשואה למיכאל ואמא לאפרת ואלעד. לפני כעשר שנים שקלתי 52 ק"ג יותר וכתוצאה מפדיחה שקרתה לי עם הילדה בפארק, החלטתי שאני עם הסיפור של להיות שמנה סיימתי והתחלתי ללמוד לחיות בריא. כן כן זה לא קל כמו שכותבים את זה. זה לקח זמן רב (כמעט שנתיים), הרבה כוחות (נפשיים ופיסיים) ואכזבות לא מעטות (אין יותר מבאס מלעלות למשקל ולגלות שעליתם...) א-ב-ל, בסוף זה עבד ! היום אני מאמנת נשים כיצד ניתן לאכול טוב ולהרגיש טוב עם עצמן: לבשל בריא ומהיר, לעשות כושר, לעבוד על החוזקות שלהן ועל כישורי הסטיילינג שלהן. אני מאמינה בפרקטיקה: לא רק ללמד את ה"מה עושים" אלא גם להראות את ה"איך עושים" כי רק ככה דיבורים הופכים למעשים, ומעשים לתוצאות!

עדכונים:

פוסטים: 17

החל מינואר 2015

המון פעמים בחיינו אנחנו בוחרות להיות שחקניות אקטיביות,

לפעול “על המגרש”,

לקחת את המושכות ולהניע את עצמנו או אחרים לטובת המטרות שלנו.

זה יכול לקרות בעבודה, בבית, עם הילדים, עם החברות.

ויש פעמים שאנחנו בוחרות להיות פרשניות, כלומר לא לשחק בפועל,

אלא רק להשיא עצות, לקטר, להתלונן ולהגיד מה לא טוב

במקום לעשות שיהיה טוב.

בחיים לכל דבר יש רווח והפסד –

כשחקנית את פעילה ונמרצת, מחושבת ולוקחת סיכונים,

מרוויחה מהיוזמות שלך בין אם שכר או הוקרה או הכרה

אך גם הסיכוי להיפגע ולהיפצע הוא גדול יותר.

כפרשנית – את לא נפגעת, את לא לוקחת סיכון,

את בעיקר “מדברת על” ולא “עושה את”

את מבקרת, שופטת ותמיד מסתכלת על העבר ולא קדימה אל העתיד.

את יודעת להגיד היטב מה לא יצליח, מה לא ילך ואיך בכל זאת תישארי כפי שאת.

את גם מרוויחה מלהיות פרשנית,

כי את לא מתאמצת, את לא נפגעת ולא מתוסכלת.

אז מה את בוחרת להיות בחיים שלך?

שחקנית או פרשנית?

כי אם את שחקנית זה אומר

שאת מוכנה לעבוד קשה, לתכנן, להתאמץ,

לטעות, לסלוח על טעויות, להסתכל אחורה ולבחון מה עבד טוב ומה פחות,

אבל בעיקר להתגאות בעצמך על התהליך

להבין שאת אחראית לשינוי המדהים,

לדעת שאת יכולה הכל בעקבות השינוי.

בעיניי זה הרבה יותר מתגמל

אז איפה את בוחרת לראות את עצמך?

על היציע או במגרש?

110717_-soccer

מוזמנות לעקוב אחריי בדף הפייסבוק שלי ולקבל טיפים, כלים והשראה מהתהליך שאני עשיתי,

שבו ירדתי 52 ק”ג ואני שומרת עליו עד היום.

לא תפריטים, ספירת קלוריות ומוצרים מעובדים, אלא אורח חיים בריא

הכולל בתוכו עבודה על התזונה, על פנימיותיך ויכולותייך, בישול בריא, כושר וסטיילינג.

עוד מהבלוג של הילה חן

תצוגה מקדימה

המהפך האישי שלי

המהפך שלי התחיל בשנת 2007, הייתי אישה צעירה, אמא לילדה בת 3 שבסך הכל רצתה לשחק עם אמה במגלשה. שיחקנו כך שהיא גולשת ואני קוראת לה מלמטה ואחר כך התחלפנו: אני אמורה לגלוש והיא לקרוא לי. למה "אמורה"? כי עם כל 120 הקילוגרמים שלי לא...

תגובות

פורסם לפני 5 years
תצוגה מקדימה

יומולדת בריא? או מה יחשבו עליי....

השבוע חגגתי יום הולדת לבני בן השש בגן. וכל יום הולדת עולה השאלה (ביני לבין עצמי כמובן....) האם לעשותו בריא או לא. מחד - בוודאי שכן, הילד אוכל אוכל בריא, אני יודעת שניתן לייצר מתוקים בריאים וליצור יום הולדת מדהים ...

תגובות

פורסם לפני 5 years

שלום עולם!

ברוכים הבאים לבלוג החדש שלי!...

תגובות

פורסם לפני 5 years

תגובות

טופ 20 - בלוגים

מתחברים לסלונה

הכתבות הנקראות ביותר

אסור לפספס

בחזרה למעלה