הבלוג של הילה חן

פשוט בריא

אני הילה חן, בת 36 , נשואה למיכאל ואמא לאפרת ואלעד. לפני כעשר שנים שקלתי 52 ק"ג יותר וכתוצאה מפדיחה שקרתה לי עם הילדה בפארק, החלטתי שאני עם הסיפור של להיות שמנה סיימתי והתחלתי ללמוד לחיות בריא. כן כן זה לא קל כמו שכותבים... +עוד

אני הילה חן, בת 36 , נשואה למיכאל ואמא לאפרת ואלעד. לפני כעשר שנים שקלתי 52 ק"ג יותר וכתוצאה מפדיחה שקרתה לי עם הילדה בפארק, החלטתי שאני עם הסיפור של להיות שמנה סיימתי והתחלתי ללמוד לחיות בריא. כן כן זה לא קל כמו שכותבים את זה. זה לקח זמן רב (כמעט שנתיים), הרבה כוחות (נפשיים ופיסיים) ואכזבות לא מעטות (אין יותר מבאס מלעלות למשקל ולגלות שעליתם...) א-ב-ל, בסוף זה עבד ! היום אני מאמנת נשים כיצד ניתן לאכול טוב ולהרגיש טוב עם עצמן: לבשל בריא ומהיר, לעשות כושר, לעבוד על החוזקות שלהן ועל כישורי הסטיילינג שלהן. אני מאמינה בפרקטיקה: לא רק ללמד את ה"מה עושים" אלא גם להראות את ה"איך עושים" כי רק ככה דיבורים הופכים למעשים, ומעשים לתוצאות!

עדכונים:

פוסטים: 17

החל מינואר 2015

    ארכיון לנובמבר, 2017

  • הילה חן

    האם את שחקנית או פרשנית?

    תצוגה מקדימה

    המון פעמים בחיינו אנחנו בוחרות להיות שחקניות אקטיביות, לפעול “על המגרש”, לקחת את המושכות ולהניע את עצמנו או אחרים לטובת המטרות שלנו. זה יכול לקרות בעבודה, בבית, עם הילדים, עם החברות. ויש פעמים שאנחנו בוחרות להיות פרשניות, כלומר לא לשחק בפועל, אלא רק להשיא עצות, לקטר, להתלונן ולהגיד מה לא טוב במקום לעשות שיהיה טוב. ...

    תגובות

    פורסם לפני 2 years
  • הילה חן

    אימון להענקת זמן לעצמך

    תצוגה מקדימה

    זו היתה פגישת אימון בה היא רצתה לעבוד על הפעילות הגופנית שלה ולטענתה לא טוב שהיא לא עושה. שאלתי אותה מה היא מוכנה לעשות השבוע כדי שזה יקרה ולמה היא מתחייבת השבוע? היא מיד ענתה שהיא רוצה שלוש פעמים בשבוע שעה של ספורט ושאלתי אותה: “אם את לא עושה עכשיו כלום, איך תעמדי בשלוש שעות ...

    תגובות

    פורסם לפני 2 years

טופ 20 - בלוגים

מתחברים לסלונה

הכתבות הנקראות ביותר

אסור לפספס

בחזרה למעלה