הבלוג של הילה חן

פשוט בריא

אני הילה חן, בת 36 , נשואה למיכאל ואמא לאפרת ואלעד. לפני כעשר שנים שקלתי 52 ק"ג יותר וכתוצאה מפדיחה שקרתה לי עם הילדה בפארק, החלטתי שאני עם הסיפור של להיות שמנה סיימתי והתחלתי ללמוד לחיות בריא. כן כן זה לא קל כמו שכותבים... +עוד

אני הילה חן, בת 36 , נשואה למיכאל ואמא לאפרת ואלעד. לפני כעשר שנים שקלתי 52 ק"ג יותר וכתוצאה מפדיחה שקרתה לי עם הילדה בפארק, החלטתי שאני עם הסיפור של להיות שמנה סיימתי והתחלתי ללמוד לחיות בריא. כן כן זה לא קל כמו שכותבים את זה. זה לקח זמן רב (כמעט שנתיים), הרבה כוחות (נפשיים ופיסיים) ואכזבות לא מעטות (אין יותר מבאס מלעלות למשקל ולגלות שעליתם...) א-ב-ל, בסוף זה עבד ! היום אני מאמנת נשים כיצד ניתן לאכול טוב ולהרגיש טוב עם עצמן: לבשל בריא ומהיר, לעשות כושר, לעבוד על החוזקות שלהן ועל כישורי הסטיילינג שלהן. אני מאמינה בפרקטיקה: לא רק ללמד את ה"מה עושים" אלא גם להראות את ה"איך עושים" כי רק ככה דיבורים הופכים למעשים, ומעשים לתוצאות!

עדכונים:

פוסטים: 17

החל מינואר 2015

    ארכיון לאוקטובר, 2017

  • הילה חן

    המכלול הזה הוא את!

    תצוגה מקדימה

    מהרגע שהחלטתי לשנות את אורח חיי ולעבור לאורח חיים בריא הבנתי ש: 1. קל, דיאט לייט לא יהיו יותר חלק מעגלת הקניות שלי ומהמטבח שלי, 2. הבנתי שאיך שאני נראית זה חלק ממערך הבחירות היומיומיות שלי:     מתי אקום, מה אוכל, איזה פעילות אעשה, איך אני בוחרת להרגיש? 3. אני בוחרת להתמקד במה שמקדם אותי ...

    תגובות

    פורסם לפני 2 years
  • הילה חן

    פעם שמנה תמיד שמנה?

    תצוגה מקדימה

    תמיד אני אומרת שמאז שהייתי ביצית הייתי שמנה ליתר דיוק מגיל 11 התחילה דיאטת ההרעבה הראשונה שלי. ההורים שלי נתנו לי אולטימטום – אם את לא מרזה אין בת מצווה באולם! וברור שרזיתי, היתה לי מטרה ברורה והייתי מוכנה לעשות עבורה הכל כולל לאכול ארוחה אחת ביום. אכן ירדתי במשקל, היתה לי בת מצווה באולם, ...

    תגובות

    פורסם לפני 2 years

טופ 20 - בלוגים

מתחברים לסלונה

הכתבות הנקראות ביותר

אסור לפספס

בחזרה למעלה