מכון חיבורים

הבלוג של מכון חיבורים

הבלוג של מכון חיבורים

שמי שיר ואני בעלת תואר ראשון בפסיכולוגיה ותואר שני M.Sc. בפסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית. את מכון חיבורים הקמתי בשנת 2010. עולם הפסיכולוגיה עושה צעדים בשנים האחרונות לכיוון של גישות ממוקדות בפתרון בעיות מתוך חיפוש אחר... +עוד

שמי שיר ואני בעלת תואר ראשון בפסיכולוגיה ותואר שני M.Sc. בפסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית. את מכון חיבורים הקמתי בשנת 2010. עולם הפסיכולוגיה עושה צעדים בשנים האחרונות לכיוון של גישות ממוקדות בפתרון בעיות מתוך חיפוש אחר טיפולים ממוקדים ויעילים הנכם מוזמנים להיעזר בעשרות המאמרים שבאתר מכון חיבורים ולפנות אתנו בכל בעיה. אני מודה לכל האנשים שבוחרים בנו להיות אלו שילוו אותם, בדרך הכה חשובה לשפר את איכות חייהם וחיי קרוביהם.

עדכונים:

פוסטים: 12

החל מאוגוסט 2017

  • מכון חיבורים

    טיפול פסיכולוגי – מבוסס חמלה CFT – השיטות

    טיפול פסיכולוגי מבוסס חמלה נכנס לתמונה כאשר הטיפול הקוגניטיבי ההתנהגותי לא מראה תוצאות מספקות. טיפול פסיכולוגי זה מיועד בדרך כלל לפתור בעיות של בושה, אשם ושל ביקורת עצמית מופרזת. אחת התיאוריות העיקריות מאחורי טיפול זה מבוססת על הדעה שבמח קיימות “מערכות” קישוריות שיש לנהל על מנת לשפר את בריאות הנפש. מערכת  האיום מערכת זו...

    תגובות

    פורסם לפני 1 year
  • מכון חיבורים

    התקף חרדה - פאניקה

    תצוגה מקדימה

    לכולנו יש פחדים, וחשוב לציין כי כל אדם, ללא יוצא דופן, עלול לחוות התקף חרדה לפחות פעם אחת במהלך החיים. יחד עם זאת ניתן לזהות כמה גורמים אופייניים שעלולים להוביל להתקף חרדה – החשש עיקרי שבבסיס הפרעת פאניקה הוא הפחד מאובדן שליטה, ועל כן אנשים שצריכים להרגיש “בשליטה” כל הזמן, נחשבים לכאלה בעלי סבירות גבוהה יותר לפתח התקפי ...

    תגובות

    פורסם לפני 1 year
  • מכון חיבורים

    טיפול פסיכולוגי – מבוסס חמלה CFT

    תצוגה מקדימה

    טיפול פסיכולוגי בגישת תרפיה מבוססת חמלה מיועד לעזור למי שמתחבט בבעיות של בושה, אשם, ובקורת עצמית. בעיות אילו הן בדרך כלל המקור לחרדה ודיכאון. פול גילברט פסיכולוג קליני בריטי ופרופסור באוניברסיטת דרבי הוא זה שייסד את השיטה של טיפול פסיכולוגי מבוסס החמלה וגם פרסם מספר ספרים בנושא. טיפול פסיכולוגי זה נחשב לטיפול משולב מאחר והוא ...

    תגובות

    פורסם לפני 1 year
  • מכון חיבורים

    כמה זמן מטופלים מבלים בטיפול פסיכולוגי?

    תצוגה מקדימה

    על פי מחקר משנת 2010, שהתפרסם ב American Journal of Psychiatry, 42 אחוזים מכלל האנשים שמגיעים לקבלת טיפול פסיכולוגי נשארים עד 10 מפגשים, ואחד מכל 9 אנשים נשאר ליותר מ- 20 מפגשים. אחת הסיבות היא שישנן כיום שיטות טיפול ממוקדות שמאפשרות להגיע להקלה משמעותית בסימפטומים לאחר זמן קצר יחסית. ייעוץ הוא דבר שדורש השקעה – ...

    תגובות

    פורסם לפני 2 years
  • מכון חיבורים

    הפגישה הראשונה במסגרת טיפול פסיכולוגי

    בפגישה ראשונה של טיפול פסיכולוגי כנראה תתבקש לספר על עצמך – על מה שקורה בחייך ועל מחשבות ורגשות המעסיקים אותך. תוכל גם לשתף במטרות שתרצה להשיג במסגרת הטיפול הפסיכולוגי. בפגישה הראשונה מומלץ לשאול את המטפל שאלות כגון: למה אתה חושב שטיפול פסיכולוגי יעיל עבורי? מה עשויות להיות השלכות טיפול פסיכולוגי זה? מהי תדירות המפגשים? מה ...

    תגובות

    פורסם לפני 2 years
  • מכון חיבורים

    מה הן הפרעות חרדה?

    לכל אחד יש משהו שמפחיד אותו. בין אם הפחד מתעורר למראה עכביש, או לפני נאום על במה מול קהל של אנשים, לעיתים מספיק בדברים פשוטים כדי לגרום לברכיים שלנו לרעוד, ללב שלנו להאיץ פעימתו או לפה שלנו להתייבש. מבחינה אבולוציונית, פחד הוא דבר חיובי. פחד הוא התראה רגשית ופיזיולוגית שמתרחשת בגוף, ומסמנת שיש איום מיידי ...

    תגובות

    פורסם לפני 2 years
  • מכון חיבורים

    הקשיים בלחיות עם OCD

    תצוגה מקדימה

    מאוד קשה לחיות עם OCD – (בלעז – הפרעה אובססיבית קומפולסיבית; או בעברית – הפרעת טורדנית כפייתית). הסובלים מ- OCD – מבלים את מירב זמנם בהתמודדות עם ההפרעה ועם החרדה המתלווה לה מה שעשוי להוביל לפגיעה חברתית ותעסוקתית וכמובן פגיעה בערך ובביטחון העצמי שלהם. למרות שהם מנסים להפסיק את התנהגויות המתלוות ל- OCD ברוב המקרים ...

    תגובות

    פורסם לפני 2 years
  • מכון חיבורים

    טיפול בחרדה – כיצד הוא יכול לעזור לכם?

    תצוגה מקדימה

    דברים כגון מחשבות אובססיביות, התקפות פאניקה, פחד משתק מעידים כנראה על הפרעת חרדה. אולם ישנם טיפולים שיכולים לעזור. טיפול בחרדה בגישה התנהגותית קוגניטיבית וטיפול בחשיפה הם שני סוגי טיפולים שיכולים לעזור. טיפולים אלה יכולים ללמד איך להתגבר על פחדים, איך לעצור מחשבות מדאיגות, ואיך לשלוט על רמות החרדה. במכון חיבורים – המכון הישראלי...

    תגובות

    פורסם לפני 2 years
  • מכון חיבורים

    ארבע שאלות שחשוב לשאול כל פסיכולוג ילדים

    תצוגה מקדימה

    פנייה לפסיכולוג ילדים עשויה להיות חוויה מאיימת. מעבר לכך שעליהם להודות בבעיה, לזהות את התסמינים ולהכיר בכך שהם זקוקים לסיוע מקצועי, לעתים קרובות, הורים מתקשים להפקיד את רווחתם ורגשותיהם של הילדים היקרים שלהם בידיו של אדם זר. קיימים פסיכולוגים רבים המתמחים בטיפול בילדים, וממבט ראשון, הבחירה ביניהם עשויה להיראות בלתי אפשרית. לכן,...

    תגובות

    פורסם לפני 2 years
  • מכון חיבורים

    טיפול בהתקפי חרדה – זה אפשרי?

    תצוגה מקדימה

    עבור מי שסובלים מהפרעת חרדה, התקף חרדה עשוי להרגיש כמעט כמו תופעה בלתי נמנעת. אך בין אם הגורמים להתקף החרדה הם גנטיים או סביבתיים, קיימות שיטות רבות לטיפול בהתקפי חרדה, על מנת לצמצם את שכיחותם או למנוע אותם לחלוטין. אם התקפי החרדה שלכם פוגעים באיכות החיים, במקום העבודה, במשפחה או במערכות היחסים שלכם, המשיכו לקרוא ...

    תגובות

    פורסם לפני 2 years

טופ 20 - בלוגים

מתחברים לסלונה

הכתבות הנקראות ביותר

אסור לפספס

בחזרה למעלה