הבלוג של המומחית לרפואה טבעית וחיים שמחים

healthgoddess

אוהבת את החיים, במסע לעזור לאחרים ואחרות ולשתף על פלאי הרפואה והמתנות שאמא אדמה העניקה לנו מאמינה בשילוב של תזונה, תנועה, שמחה ומנוחה עמוקה...

עדכונים:

פוסטים: 4

החל מאפריל 2020

זוג כפות רגליים שנראות לא רק משפרות את היופי הגופני של האדם, אלא הן לעתים קרובות גם אינדיקציה לגוף שמתפקד היטב.

לרוע המזל, גם ההפך נכון. לא רק כפות רגליים בתפקוד לקוי אינן נעימות למראה, לעיתים קרובות הן מריחות לא נעים. חשוב מכך, כפות רגליים המתפקדות בצורה לא טובה קשורות לעיתים קרובות לכאבי ברכיים, ירך, גב וצוואר. אפילו מקורם של כמה כאבי ראש יכול להיות במקורו מכפות רגליים שאינן מתפקדות טוב!

בעיות בכפות הרגליים אינן דבר חדש. במדריך שנכתב לפני למעלה מ- 09 שנה על ידי מומחה הרגליים המפורסם בעולם, ד”ר ויליאם שול, דווח כי לשבעה מכל עשרה אנשים היו רגליים כואבות, כשהם מציינים את הנעליים כמקור העיקרי לבעיה.

אם תסקרו את הסטטיסטיקה הרפואית מכל צבא שעשה זאת כמעט בכל מדינה, תגלו שחיילים רבים התלוננו על בעיות בכפות הרגליים.

עם כל כך הרבה אנשים הסובלים מבעיות וכאבים בכפות הרגליים, אתם עשויים לתהות האם הרגל הייתה אחת מהטעויות הבודדות של האבולוציה.

אבל זה לא כך…

 

כף הרגל היא חלק מורכב ומעוצב להפליא הסופג זעזועים באופן מושלם. כל מטיילים בעולם השלישי יודעים לומר שהליכה יחפה זה דבר נורמלי לחלוטין.

עם זאת, בעיות מתעוררות כאשר כפות הרגליים מקבלות מוצר מעוצב בקפידה, שלא קשור לגוף, ונועלחםי אותן שם – בנעל! נעליים מצטופפות על בהונות הרגל, ומשבשות את תפקודן התקין, וכל אלה בדרך כלל מביאים להצמדות יתר של בהונות הרגליים.

כאשר נעליים צרות או לחוצות בקשירה חזק מדי, העצמות בכפות הרגליים דבוקות זו בזו, ואז צובטות את העצבים העוברים בין העצמות. לעתים קרובות התוצאה היא נוירומה, בעיה כואבת בלשון המעטה.

החדשות הטובות: יש כמה צעדים פשוטים שאפשר לנקוט ברגע זה כדי לשפר את את בריאות כפות הרגליים וההרגשה.

 כפות רגליים בלי נעליים בים

בתור התחלה, הדבר הטוב ביותר שכדאי ואפשר לעשות הוא לנעול נעליים כמה שפחות.

כשמשתמשים בכפות הרגליים היחפות כדי לרוץ ולשחק, הבהונותי אוחזות בדשא ועוברות עצמאית דרך החול, תוך שמירה על הבריאות של שרירים מהותיים קטנים. זה מונע מחוסר איזון בשרירי כף הרגל.

בכל פעם שאתם יושבים למשל במחשב או בשולחן לארוחה, תרגלו פיזור של בההונות רחבות ככל האפשר והחזיקו אותן פתוחות במשך חמש שניות בכל פעם. זה ימנע את חפיפות הבהונותי בשל חולשת שרירים וצפיפות (דחיסה).

 

האם אי פעם שיחקתם גולות כשהייתם ילדים? הנה “משחק” שיעזור לרגליים שלך לתפקד טוב יותר.

קחו חופן גולות, זרקו את הגולות על הרצפה ומלאו קערה בגולות פעם אחת בכל רגל. אתה עלולים להיות המומים לגלות שכפות הרגליים כל כך נוקשות ובלתי מתואמות מנעילת נעליים, עד בקושי תוכלו להרים גולה אחת, ואני מבטיחה שילדים יעשו זאת בקלות!

 

למען הסר ספק, כפות הרגליים שלכם היו חכמות כשהייתם ילדים. באי הקריבי פיג’י נשים בוגרות אורגות סלים עם הרגליים והידיים בו זמנית. להרים גולות זה משחק ילדים, לעומת מה שהרגל באמת יכולה לעשות כשהיא בריאה.

 

בצעו בחירות טובות לכפות הרגליים שלכם:

אם ממש צריך לנעול נעליים או סנדלים, וודאו שהם מתאימים כראוי ומאפשרים מרחב מספיק כדי לאפשר לרגליים לזוז. כשאתם שורכים את הנעליים שלך, אל תמשכו את השרוכים חזק מעל כף הרגל. רק הדקו את השרוכים העליונים. אם אתם מהדקים אותם יתר על המידה, אתם יוצרים מחסום לכף הרגל והמפרקים ככה שיהפכו לכף רגל עצלה, כואבת ומתפקדת בצורה לא טובה.

 

 

 

שוב, נעלו נעליים רק כשאתם חייבים!
פרשו את בהונות הרגליים שוב ושוב בכל הזדמנות, לכו בטבע יחפים (על חול עדיף מאשר דשא, כיוון שלרוב הוא מרוסס בראונד-אפ, סיפור בעייתי אחר).
ושחקו עם הרמת גולות בבהונות, כך שתוכלו לשמור על כפות רגליים חכמות ויפות.

 

אל תחכו עד שכפות הרגליים שלכם יהפכו למכוערות וכואבות על מנת לעשות משהו שיכול לשפר את יופיין ותפקודן בקלות!

 

עוד מהבלוג של המומחית לרפואה טבעית וחיים שמחים

שלום עולם!

שלום חברות, כאן אנסה לשתף מהידע שצברתי בעזרה לעצמי, ועזרה לאחרות ואחרים... עולם הבריאות הוא רחב ואינסופי, אני מאמינה שהטבע העניק את כל הכלים שאנו צריכות בשביל להיות בריאות. אך צריך להקשיב, מעבר לכל הרעש שהמדיה וכל...

תגובות

פורסם לפני 2 months
תצוגה מקדימה

האם החזיה שלך מסכנת אותך? יכול להיות שהחזיה שלך הורגת אותך

קוראות יקרות... אני בתחום הבריאות, התזונה והתנועה שנים רבות. תמיד לומדת, מקשיבה, חוקרת לעומק רעיונות חדשים וגם דברים שנויים במחלוקת. אני רוצה לשתף בנושא לא פשוט. כולנו יודעות מגיל צעיר שחזיה זה דבר "טבעי". היום זה נחשב...

תגובות

פורסם לפני 2 months
תצוגה מקדימה

איך מטפלים בכינים בקלות ובלי כימיקלים

משתפת כאן טיפול טבעי פשוט ויעיל, טיפול לכינים בלי כימיקלים או רעלים מה צריך: - שקית ניילון נקייה - שמן קוקוס - שמן עץ התה (טבעי, טהור, ואם אפשר אורגני) מערבבים כמה כ-5 טיפות שמן עץ התה עם כף שמן קוקוס, ומעסים את כל השיער...

תגובות

פורסם לפני 2 months

תגובות

טופ 20 - בלוגים

מתחברים לסלונה

הכתבות הנקראות ביותר

אסור לפספס

בחזרה למעלה